Alasan Sehat Kenapa Anak Anak Harus Melakukan Yoga

Ini adalah pengetahuan umum, bahwa setiap orang tua
menginginkan yang terbaik untuk anak-anak mereka. Baik itu di bidang
pendidikan, kesehatan atau mengenai kehidupannya.

Bahkan dari menit pertama seorang Anak yang lahir, orang tua
cenderung akan berpikir bagaimana cara untuk membuat hidup buah hatinya menjadi
lebih baik.

Kebanyakan orang
tua pasti akan menyadari sebuah fakta, bahwa anak yang sehat mempunyai
kesempatan lebih banyak untuk berprestasi di sekolah.

Jadi, sangat penting untuk memastikan bahwa anak kita
mengkonsumsi makanan yang sehat dan berolahraga dengan teratur.

Namun, saat ini kebanyakan anak-anak terlalu sibuk dengan
kegiatan belajarnya. Bahkan setelah mereka menuntut ilmu di sekolah, ia akan
pergi les dan mengerjakan PR mereka, sehingga hampir tidak ada waktu untuk
kegiatan fisik.

Tanpa aktivitas fisik, seorang anak dapat menjadi agak tidak
sehat, sehingga orang tua harus memastikan bahwa anak dapat melakukan beberapa
bentuk latihan setiap harinya.

Nah, yoga adalah salah satu olahraga terbaik yang bisa
seorang anak lakukan setiap hari. Yoga dapat dilakukan mandiri di rumah, dengan
ditemani oleh orang tua mereka.

Alasan Sehat Kenapa Anak Anak Harus Melakukan Yoga


Dan berikut ini ada beberapa alasan sehat kenapa anak anak
harus melakukan yoga :

1.     1.  
Yoga Dapat Meningkatkan Kebugaran Fisik

Sama halnya dengan bentuk olahraga lainnya, yoga dapat
membantu orang terutama anak-anak untuk mendapatkan tubuh yang lebih bugar dan
kuat. Hal itu juga dapat membuat tubuh mereka lebih fleksibel dan lincah.
Selain itu, yoga juga dapat membantu anak-anak mendapatkan kesehatan yang
optimal di masa depan. Hal ini karena yoga dapat membantu untuk mengatur metabolisme
serta membantu mengontrol berat badan dan mencegah obesitas. Tidak kalah
penting, yoga juga berperan penting untuk mencegah diabetes dan penyakit
jantung.

2.      2. 
Yoga Dapat Meningkatkan Konsentrasi

Yoga melibatkan
berbagai teknik mediasi yang membutuhkan seseorang untuk duduk diam dan tenang
untuk sementara waktu.
Jadi,
yoga dapat meningkatkan fokus, konsentrasi dan bahkan
meningkatkan kekuatan memori anak, sehingga membantu
dia / dia tampil lebih baik dalam studi!

3.      3. 
Yoga Dapat Meningkatkan Kinerja Anak Di Sekolah

Di Sekolah, setiap harinya anak-anak menghadapi tantangan
yang membutuhkan focus dan mental. Ada sebagian anak bahkan hampir semuanya
mungkin mengalami stress yang berhubungan dengan sekolah serta kecemasannya
akibat tekanan untuk melakukan studinya dengan baik. Dengan rutin melakukan
yoga, anak-anak akan mempunyai stamina yang sehat dan mental yang kuat. Karena
emosi mereka telah terlatih dan selalu tenang dalam berpikir dan bertindak.

4.      
4.
Yoga Dapat Membantu
Anak Anak Untuk Mengontrol Pikiran Merek
a

Melakukan yoga setiap hari dapat
mengajarkan anak-anak untuk menyadari hubungan yang ada diantara pikiran, emosi
dan tubuh mereka. Kesadaran ini dapat digunakan untuk melatih anak-anak bahwa
mereka tidak harus dikendalikan oleh cara mereka berpikir atau merasa, menurut
psikolog anak berlisensi, Kathryn Esquer, PhD. “Sebagai contoh, ketika
seorang anak mendapatkan nilai yang buruk pada tugas pekerjaan rumah dia
mungkin berpikir, ‘aku bodoh. Aku tidak pernah mendapatkan sesuatu dengan
benar.’
Dengan kesadaran bahwa pikirannya tidak selalu 100
persen benar, dia bisa menantang pikiran negatif dan re-frame itu menjadi lebih
mencerminkan realitas.
Misalnya, Saya tidak
mendapat skor setinggi yang saya ingin untuk tugas ini, tapi itu tidak berarti
saya tidak dapat meningkatkan kinerja saya di masa depan.”

5.      5. 
Yoga Dapat
Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Yoga mengajarkan
teknik pernapasan dalam tertentu yang membersihkan dan mendetoksifikasi seluruh
sistem anak, bersama dengan memperkuat organ nya, dapat meningkatkan kekebalan
anak-anak, yang cenderung lebih lemah, sehingga menjaga mereka bebas dari
penyakit umum!

Nah itulah beberapa alasahan kenapa bunda harus mengajak
anak untuk rutin melakukan yoga. Semoga bermanfaat ya, terimakasih sudah
berkunjung ke Curhat Bidan.

Diskusi Dari: Sarena fadilah
Sarena fadilah

Bu bidan, apakah benar minyak ikan sangat bagus untuk ibu hamil?

Dijawab Oleh : Sarena fadilah
Diskusi Dari: Lucita
Lucita

Selamat pagi bu bidan, saya wanita usia 27 tahun dan saat ini sedang hamil 6 bulan. Yang mau saya tanyakan apakah aman berhubungan intim saat usia kehamilan 6 bulan? apakah ada efeknya sama janin? trims mohon jawabannya

Dijawab Oleh : Lucita
Diskusi Dari: Maharani
Maharani

Selamat sore bu bidan, kenapa yah setiap menjelang menstruasi saya jadi mudah marah dan lebih sensitif? bagaimana sih cara mengatasi PMS itu bu bidan? Terimakasih:)

Dijawab Oleh : Maharani
Diskusi Dari: Annisa
Annisa

Selamat pagi,
Saya seorang ibu menyusui dan saat ini saya sering mengeluh nyeri tulang belikat sebelah kanan ketika mengambil napas dalam-dalam. Dan akhir-akhir ini kebetulan saya juga memiliki masalah pada lambung. Apakah nyeri tulang belikat tersebut disebabkan karena masalah lambung? Dan apa obat yang aman untuk ibu menyusui saat ini?

Dijawab Oleh : Annisa
Diskusi Dari: THESSYA ULIANTRY
THESSYA ULIANTRY

Mohon masukan dan saran nya bu bidan.
saya melahirkan sesar, setelah masa nifas selesai, saya berencana pakai KB IUD tetapi menurut bidan yang saya datangi tidak bisa,
harus menunggu 3 bulan setelah operasi.
Jadi, sebagai alternatif nya saya KB suntik 3 bulan, karena saya menyusui.
tapi Setelah 3 bulan kemudian saya tidak suntik KB lagi. karena saya ingin Haid normal setiap bulan nya.

Waktu itu saya suntik KB bulan oktober, sampe bulan ini saya belum dapat haid juga.
jika saya berhubungan dengan suami pasti saya menggunakan Kondom. saya ingin pakai KB IUD, tetapi sampai saat ini saya blm haid.
setau saya, pemasangan IUD dilakukan jika kita sedang haid.

pertanyaan nya:
kanapa yah, saya blm haid juga ? padahal saya sudah tidak pakai KB suntik lg.

Terima Kasih.

Dijawab Oleh : THESSYA ULIANTRY