Curhat Bidan
curhat bidan
curhat bidan

Manfaat Membiasakan Sarapan Pagi Untuk Sang Buah Hati

curhatbidan.com -, Menyantap sarapan pagi sebelum pergi ke sekolah, merupakan salah satu hal yang cukup sulit di lakukan oleh sebagian anak. Mood anak yang belum bergairah, serta suasana pagi yang kurang kondusif, menjadikan alasan mengapa anak sering kali melewatkan sarapan paginya. Dan pada akhirnya, hal tersebutpun menjadi kebiasaan. Lalu, apakah penting bagi anak-anak untuk menyantap sarapan pagi sebelum berangkat ke sekolah? Dan jawabannya ya, itu merupakan hal yang amat penting.

Hasil dari sebuah studi yang berhasil mengungkap, bahwa sarapan bergizi di pagi hari sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kecerdasan anak. Pasalnya, sarapan pagi hari yang kerap di lewatkan oleh sang anak, sangat berpengaruh besar terhadap kondisi fisik dan fisiologisnya. Yang pada akhirnya, kondisi tersebut akan berpengaruh pada proses serta hasil belajar sang anak yang semakin menurun.

Manfaat membiasakan sarapan pagi untuk sang buah hati sebelum berangkat ke sekolah


Ada beberapa manfaat baik untuk buah hati bunda, apabila ia membiasakan sarapan pagi sebelum berangkat ke sekolah. Dianataranya adalah sebagai berikut.

1. Menguatkan tubuh

Bagi anak-anak yang sering kali melewatkan menyantap sarapan pagi sebelum berangkat ke sekolah, cenderung lebih retan  mengalami fisik yang lemah. Selain itu, dapat membuat sang anak menjadi lemas, dan daya konsentrasi terhadap pelajaran semakin menurun. Dapat di pastikan, hal tersebut terjadi di karenakan perut yang kosong dan juga tidak adanya energi. Dampak buruk lainnya yang timbul dari tidak menyantap sarapan pagi, adalah berat badan anak yang tidak ideal, sehingga fisik tubuhnya akan terlihat kurus. Untuk itu, bunda perlu memastikan sang buah hati anda untuk menyantap sarapan pagi, agar ia memiliki tubuh kuat dan siap menerima pelajaran di sekolahnya.

2. Meningkatkan daya konsentrasi anak

Melalui sarapan pagi, energi yang di butuhkan oleh tubuh anak telah terpenuhi. Hal tersebut sangat bermanfat untuk membuat daya konsentrasi anak semakin meningkat dan lebih tajam. Namun, akan berbeda halnya dengan anak yang melewatkan sarapan pagi mereka. Selain daya konsentrasi yang berkurang, jika tidak terkendali, bisa-bisa mereka tertidur di ruangan kelas. Oleh karena itu, bunda perlu membudayakan kembali sarapan pagi pada sang buah hati, karena daya konsentrasi yang baik  dapat membuat hasil belajar anak menjadi baik pula.

3. Menjaga kesehatan anak

Sarapan pagi yang kaya akan kandungan gizi dan nutrisi yang melimpah, akan secara otomatis menjaga kekebalan tubuh sang anak agar tetap kuat dan terjaga. Dengan demikian, ia akan terhindar dari berbagai jenis virus dan racun, yang merupakan cikal bakal dari suatu penyakit. Itu sebabnya, salah satu penyebab lemahnya sistem imunitas dapat di pengaruhi akibat kurangnya gizi di pagi hari.

4. Membudayakan pola hidup sehat

Membiasakan anak menyantap sarapan pagi sebelum aktivitasnya, yang salah satunya adalah sekolah, berarti bunda telah mengajarkan budaya pola hidup sehat pada sang buah hati. Kebiasaan tersebut di harapkan di jalankan hingga ia beranjak dewasa bahkan sampai berumah tangga. Selain dari pada itu, sarapan di pagi haripun dapat meminimalisir anak jajan sembarangan karena perutnya telah terisi.

Oleh karena itu, menyediakan sarapan sehat dan bergizi bagi anak-anak sebelum pergi ke sekolah merupakan tugas penting untuk menunjang keberhasilan anak di sekolah. Bahkan, selain dari beberapa manfaat yang telah di uraikan sebelumnya, sebuah studi dari inggrispun menyoroti anak-anak yang selalu dan tidak sama sekali menyantap sarapan pagi sebelum berangkat ke sekolah. Dan ternyata, terdapat perbedaan yang signifikan diantara keduanya.

Anak yang membudayakan menyantap sarapan pagi sebelum berangkat ke sekolah, akan terlihat lebih segar dan siap untuk menerima pelajaran. Hal tersebut bertolak belakang dengan anak yang tidak menyanatap sarapan paginya, hal tersebut membuat mereka terlihat murung bahkan sampai tidur di kelas. Pada dasarnya, anak-anak yang sulit untuk menyantap sarapan, bermula dari kebiasaan yang sering kali di jalankan. Untuk itu, kini tugas orang tua, untuk memberlakukan kembali sarapan pagi pada anak-anak sebelum mereka berangkat sekolah.

Demikian beberapa manfaat membiasakan sarapan pagi bagi sang buah hati, yang dapat kami sampaikan pada kesempatan kali ini. Semoga bermanfaat, terlebih menjadi cacatan bagi sang bunda agar si buah hati dapat membiasakan sarapan pagi terlebih dahulu sebelum berangkat ke sekolah.

By Nida Syarifah - Parenting Selasa, 14 Juni 2016 13:50:30

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Tambah Pertanyaan


  • Tips bagi ibu menyusui yang berpuasa

    1 Balasan

    Parenting

    Selamat pagi bu, saya mau konsultasi nih saat ini anak saya baru saja menginjak usia 6 bulan dan saya sudah berniat mau puasa. Apakah ada dampaknya jika saya puasa sama…

  • Membiasakan Anak Bersikap Sopan pada Orang Lain

    1 Balasan

    Parenting

    Pagi Bu Bidan saya mau tanya bagaimana cara mengajarkan anak untuk bisa sopan pada orang lain ? baik itu pada orang tua, teman sebayanya atau pada anak yang lebih kecil…

  • Makanan Pendamping ASI

    1 Balasan

    Parenting

    Selamat sore, saya mau tanya bu bidan. Apa yang bisa menjadi menu paling tepat sebagai makanan pengganti ASI untuk si kecil ? Mohon dijawab, Terimakasih

  • Kegemukan pada Anak

    1 Balasan

    Parenting

    Selamat siang bu bidan, saya mau tanya. Bagaimana caranya mengatasi kegemukan anak di usia sekolah dasar tanpa mengurangi asupan gizi yang ia perlukan di usianya saat ini ? Mohon dijawab…

  • Belum Haid Setelah Melakukan Kuret

    1 Balasan

    Parenting

    Selamat sore bu bidan, saya merasa khawatir dan tidak tau kenapa akhir akhir ini haid saya tak kunjung datang juga. Semenjak saya melakukan kuret terhitung sekitar 5 bulan saya belum…


Parenting
Tips Cerdas Menghentikan Kebiasaan Menghisap Jari Pada Anak

Tips cerdas menghentikan kebiasaan menghisap…

Parenting
Tahapan Normal Perkembangan Motorik Halus Anak Usia 0-12 Bulan

Inilah tahapan normal perkembangan motorik…

Parenting
Macam-Macam Imunisasi untuk Anak Di Bawah 1 Tahun

Pemberian imunisasi sudah jadi kewajiban…

Tanya Bidan
Top