Curhat Bidan
curhat bidan
curhat bidan

Tips Mengajari Anak Memilih Jajanan Sehat dan Bergizi

Sudah tak heran jika anak lebih sering jajan daripada makan di rumah, entah jajan di sekolah ataupun jajan di lingkungan rumah. Cukup merepotkan sih, mengingat jajanan anak-anak kebanyakan tidak sehat bahkan ada sebagian jajanan berbahaya karena mengandung banyak bahan kimia ulah para pedagang nakal. Nah, bagaimana dong cara mengajari memilih jajanan yang sehat untuk anak ? Tak perlu khawatir karena tim curhatbidan.com akan memberikan solusi terbaik mengatasi permasalah diatas.


Sebelum membahas cara mengajari anak memilih jajanan sehat, sebaiknya kita kenali dulu ciri-ciri jajanan yang berbahaya bagi anak :

  • Warna makanan

Warna makanan yang tak biasa lebih mencolok dan menarik perhatian perlu dihindari karena bisa saja zat pewarna yang digunakan terbuat dari zat kimia yang tidak aman.

  • Rasa makanan

Jika makanan berasa terlalu tajam atau sangat gurih bisa jadi karena zat penyedap (MSG) yang terlalu banyak, bila terlalu manis dan pahit bisa jadi mengandung banyak sakharin, sebaiknya jangan biarkan anak mengkonsumsi makanan tersebut.

  • Bau makanan

Jika dalam makanan sudah tercium bau apek/tengik sebaiknya segera buang karena makanan tersebut sudah rusak dan terkontaminasi mikroorganisme yang dapat membahayakan kesehatan.

  • Tekstur

Jika tekstur makanan sudah terlihat aneh seperti kenyal, berubah warna, berjamur biasa nya makanan tersebut sudah melewati batas waktu kadaluarsa, sebaiknya dihindari.

  • Kemasan makanan

Selain dari warna, rasa, bentuk, bau dan tekstur makanan yang perlu diperhatikan adalah kemasan untuk membungkus makanan. Bila makanan dibungkus dengan menggunakan kertas/plastik bekas, sterofoam untuk makanan panas sebaiknya dihindari. Karena makanan panas akan menyerap dari wadah tersebut sehingga dapat membahayakan. 

Tips Jitu Mengajari Anak Memilih Jajanan yang Sehat


  1. Memberi tahu si kecil mengenai jajanan sehat memang susa-susah gampang. Yang pertama kita lakukan bisa dengan mengenalkan mereka zat berbahaya dan efek buruknya bila dikonsumsi ke tubuh dengan bahasa yang mudah dipahami oleh si kecil. Misalnya "ade jangan terlalu banyak minum es yah, nanti ade batuk"
  2. Katakan si kecil untuk memperhatikan bentuk makanan, minta si kecil untuk menghindari makanan yang berwarna mencolok seperti kerupuk/saos sambal.
  3. Ingatkan si kecil memperhatikan label/kotak kemasan, ajarkan anak dari sejak dini untuk memperhatikan kode BPOM dan masa kadaluarsa. Karena kita tahu makanan yang sudah kadaluarsa tidak baik untuk kesehatan, apalagi bagi si kecil yang masih dalam tahap perkembangan.
  4. Biasakan membekali si kecil makanan dari rumah, walaupun terkadang si kecil malu untuk membawa bekal dari rumah. Namun kebiasaan ini harus ditetapkan dari mulai kecil agar anak terbiasa nantinya. Makanan dari rumah selain lebih sehat juga lebih bersih. Jangan malas menyiapkan bekal yah bunda.
  5. Ajarkan si kecil untuk memilih makanan bersih, ajarkan si kecil untuk memilih jajanan di tempat yang bersih. Perhatikan apakahan di lingkungan sekitar banyak serangga yang hinggap pada makanan atau tempatnya dekat dengan got ? atau terkontaminasi dari kendaraan secara langsung ? Jajanan seperti itu harus di hindari karena tidak sehat dan berbahaya bagi kesehatan.
  6. Yang paling penting nasihati untuk jajan makanan yang bergizi yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral untuk sumber beraktifitas si kecil.

Sebagai orang tua sebaiknya jangan bersikap acuh tak acuh urusan soal jajanan anak. Anak usia sekolah merupakan generasi penerus bangsa. Kualitas bangsa di masa depan ditentukan oleh anak-anak kita nantinya sehingga kualitas makanan pun harus sehat dan bergizi. Mungkin efek berbahaya yang tidak akan terlihat sekarang, tapi akan muncul kemudian hari.  Semoga artikel di atas dapat menambah wawasan anda. SEMOGA BERMANFAAT


| Tips Mengajari Anak Memilih Jajanan Sehat dan Bergizi

By Risma Wulansari - Parenting Rabu, 15 Juni 2016 08:31:44

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Tambah Pertanyaan


  • Tips bagi ibu menyusui yang berpuasa

    1 Balasan

    Parenting

    Selamat pagi bu, saya mau konsultasi nih saat ini anak saya baru saja menginjak usia 6 bulan dan saya sudah berniat mau puasa. Apakah ada dampaknya jika saya puasa sama…

  • Membiasakan Anak Bersikap Sopan pada Orang Lain

    1 Balasan

    Parenting

    Pagi Bu Bidan saya mau tanya bagaimana cara mengajarkan anak untuk bisa sopan pada orang lain ? baik itu pada orang tua, teman sebayanya atau pada anak yang lebih kecil…

  • Makanan Pendamping ASI

    1 Balasan

    Parenting

    Selamat sore, saya mau tanya bu bidan. Apa yang bisa menjadi menu paling tepat sebagai makanan pengganti ASI untuk si kecil ? Mohon dijawab, Terimakasih

  • Kegemukan pada Anak

    1 Balasan

    Parenting

    Selamat siang bu bidan, saya mau tanya. Bagaimana caranya mengatasi kegemukan anak di usia sekolah dasar tanpa mengurangi asupan gizi yang ia perlukan di usianya saat ini ? Mohon dijawab…

  • Belum Haid Setelah Melakukan Kuret

    1 Balasan

    Parenting

    Selamat sore bu bidan, saya merasa khawatir dan tidak tau kenapa akhir akhir ini haid saya tak kunjung datang juga. Semenjak saya melakukan kuret terhitung sekitar 5 bulan saya belum…


Parenting
Inilah Penyebab Mengapa Tangan Anak Sering Berkeringat

Inilah penyebab mengapa tangan anak…

Parenting
Kenali Manfaat dan Bahaya Membedong Bayi Baru Lahir

Walaupun membedong tidak dianjurkan, bunda…

Parenting
Tips Dan Cara Menghentikan Kebiasaan Anak Berkata Kasar

Tips dan cara menghentikan kebiasaan…

Tanya Bidan

Terima kasih atas kunjungannya

Jika bermanfaat, bantu kami untuk share informasinya

Dan

Ikuti Update Terbaru Kami Di :

Top