Curhat Bidan
curhat bidan
curhat bidan

Faktor Yang Dapat Mempengaruhi Kesuburan Wanita


Online Bidan - Masa subur penting bagi banyak pasangan suami istri terlebih mereka yang ingin menunda atau cepat memiliki buah hati, menurut laporan yang pernah dilampirkan The National Infertility Association sekitar 12% wanita mengalami inferlititas atau tidak subur dan 1 orang dari 8 wanita mengalami masalah ini.

William Gibbons, MD, mantan ketua American Society of Reproduksi Medicine dan direktur Reproductive Endocrinology and Infertility di Baylor College of Medicine, Houston memberikan cara agar wanita dapat memaksimalkan kesuburannya dan mempunyai buah hati dengan mudah.

1. Hindari Rokok

Di samping tidak baik untuk kesehatan, rokok dapat mengurangi masa kesuburan seseorang. Mengkonsumsi rokok 10 batang dalam satu hari menurunkan kesuburan seseorang. Wanita kemungkinan dapat mengalami masa menopause lebih awal karena ada bukti beberapa bahan kimia dan asap rokok  dapat membunuh ovarium.

2. Batasi Asupan Kafein

Kafein biasanya ditemukan pada minuman jenis kopi dan teh dan mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein secara berlebihan bisa menyebabkan seseorang terkena serangan hipertensi. Bagi Anda yang sedang mengusahakan kehamilan batasi asupan kalori tidak melebihi 200 mg dalam satu hari itu sama dengan tiga cangkir kopi per hari.

3. Olahraga

Rutin melakukan olahraga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh tapi melakukan olahraga yang ekstrim terutama untuk perempuan sangat tidak dianjurkan. Sebaiknya perempuan melakukan latihan aerobik tapi tidak lebih dari 7 jam dalam satu minggu karena jika lebih dari itu maka bisa menurunkan kesuburan.

4. Melakukan Seks Teratur

Melakukan hubungan intim merupakan salah satu faktor penentu kehamilan, jika Anda adalah pasangan yang melakukan hubungan intim kurang dari satu kali dalam seminggu kemungkinan terjadi penurunan peluang untuk bisa hamil sekitar 50% menjadi 18% namun jika Anda melakukannya 3 kali dalam seminggu peluang untuk hamil bisa meningkat hinga 80% tapi jika Anda merupakan pasangan yang melakukan hubungan intim setiap hari dalam beberapa jam sekali akan berakibat buruk.

5. Menjaga Berat Badan

Berat badan juga salah satu faktor yang dapat mempengaruhi kesuburan, wanita yang memiliki BMI lebih besar dari 27 atau kurang dari 17 akan mengurangi kesuburan mereka ini juga berlaku untuk laki - laki.

6. Batasi Asupan Alkohol

Mengkonsumsi alkohol dalam jumlah yang sedikit dapat mengurangi hipertensi, namun lebih dari itu juga menyebabkan hipertensi. Di samping itu, mengkonsumsi alkohol lebih dari 4 porsi minuman beralkohol dalam seminggu dapat mengurangi kesuburan dan meningkatkan resiko disfungsi ovulasi.

7. Jangan Menunda Kehamilan

Ini penting untuk mereka yang sudah menjadi pasangan suami istri, mereka harus memutuskan kapan akan membangun keluarga pada saat yang tepat. Jika Anda sudah berpikir untuk memiliki anak maka sudah saatnya Anda tidak menundanya.

Itulah beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kesuburan wanita semoga dapat bermanfaat.


By Euis Lisnawati - Masa subur Sabtu, 25 Juni 2016 08:59:38

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Tambah Pertanyaan


  • Tanggal tepat masa subur

    1 Balasan

    Masa subur

    Halow, saya mau tanya masalah masa subur Bln desember 2017 haid tgl 15 Bulan januari 2018 haid tgl 8 Tgl 21 januari 2018 menikah Bulan februari 2018 haid tgl 3…

  • Masa subur

    1 Balasan

    Masa subur

    Masa nifas saya selesai tgl 4nov.2017..Masa subur saya kira2 tgl BRP yah..

  • masa subur

    1 Balasan

    Masa subur

    Saya dapat menstruasi tanggal 23 agustus. Tanggal berapakah masa paling subur saya dan makanan apa yg harus saya konsumsi selama masa subur? Terimakasih

  • Promil

    0 Balasan

    Masa subur

    Assalamualaikum bu bidan. Sy nikah udah 5bulan tapi blom d kasih" momongan apa karna sy setiap abis hubungan sama suami lalu bak sperma ikit kluar ?? Itu Normal ataw gg…

  • Kemoterapi Menyebabkan Infertilitas ?

    1 Balasan

    Masa subur

    Assalamualaikum, selamat pagi bu bidan ... Saya mau tanya perihal kemandulan pada pria, sebenarnya berapa lama sih seorang pria itu mengalami kemandulan setelah melakukan kemoterapi ? Apakah tumor di hidung…


Masa subur
Khasiat Madu untuk Meningkatkan Kesuburan Pria dan Wanita

Khasiat Madu untuk Meningkatkan Kesuburan…

Masa subur
Aplikasi Ini Dapat Mendeteksi Kualitas Kesuburan Sperma Pria

Aplikasi Ini Dapat Mendeteksi Kualitas…

Masa subur
Tanya Bidan
Top