Curhat Bidan
curhat bidan
curhat bidan

Ternyata Ini Rahasia Supaya Hamil Bebas Stress

Perubahan yang terjadi saat hamil kerap kali membuat kekhawatiran bagi bunda yang semakin tertekan dan stress. Entah itu berat badan yang terus bertambah, strecth mark muncul dimana mana, dan masih banyak lagi. Namun tenang saja karena kini curhat bidan akan menyajikan rahasia supaya hamil bebas stress.

Pada bulan ke 8 usia kehamilan, kenaikan berat badan bisa mencapai 1 kg lebih, dalam beberapa minggu saja. Hal ini wajar karena hampir semua ibu hamil mengalaminya. Jadi untuk sementara waktu simpan keinginan bunda untuk diet dan olahraga ketat, lakukan saat bayi anda sudah lahir, atau setelah lulus ASI Eksklusif minimal 6 bulan.

Rahasia Supaya Hamil Bebas Stress



Ketika hamil, konsumsilah makanan yang bergizi dan bernutrisi, terlebih ketika menjelang dan setelah persalinan. Terutama Jenis Makanan yang Baik Untuk Pembentuk Otak Janin. Hal ini dikarenakan perkembangan otak janin sangat pesat pada trisemester akhir. Biarkan saja berat badan terus bertambah, karena semua ini akan terasa berarti ketika nantinya bunda melihat buah hati bisa tumbuh sehat dan cerdas. Nutrisi yang cukup juga akan memberikan bunda energi untuk bisa menghadapi persalinan.

Stretch mark Menurunkan Percaya Diri.
Banyak bunda hamil yang merasa takut memiliki tanda kelahiran yang relatif permanen bernama streach mark. Beruntungnya lagi, teknologi kecantikan jaman sekarang sudah semakin berkembang. Jadi manfaatkan saja krim kulit untuk mencegah atau menyarukan garis garis pada kulit.

Pusar Menonjol Menganggu Penampilan
Tak sedikit ibu hamil yang merasa tidak percaya diri ketika mengenakan baju yang berbahan ketat, serta pusar yang menonjol. Namun tenang saja ma'am ini bukan lagi hal yang memalukan. Justu saat ini banyak ibu hamil yang merasa percaya diri dengan sedikit tonjolan tersebut, dan bahkan ada yang menyebutkan hal ini membuat wanita hamil semakin terlihat seksi.

Kaki Bengkak
Ketika tidak lagi mengenakan high heels, bukan berarti bunda tidak bisa tampil semenarik dulu. Pilihlah sepatu yang nyaman ketika dikenakan, karena semakin besarnya kehamilan, maka semakin berat pula beban tanggungan mama. Pikirkan juga faktor untuk keselamantan sang buah hati, dan sebisa mungkin hindari alas kaki yang mudah membuat bunda terpeleset.

Gerakan Janin yang semakin aktif
Janin dalam kandungan yang akti bergerak, perut yang semakin bertambah besar, kerap membuat nafsu makan ataupun kenyamanan tidur menjadi terganggu. Bila tidak ditangani dengan segera, maka hal ini akan mengganggu kesehatan bunda. Gunakanlah waktu anda untuk beristirhat secara penuh, disamping anda juga menyediakan cemilan sehat ketika nafsu makan anda sedang hilang.

Tips Hilangkan Kekhawatiran Saat Hamil

Untuk rahasia supaya hamil bebas stress lainnya adalah dengan mampu mengatasi berbagai keluhan serta pertanyaan yang memenuhi pikiran mama. Seperti pertanyaan apakah bayi dalam kandung sehat, ? akankah bisa menjadi ibu yang baik ? Bisakah nantinya ASI keluar, hingga kekhawatiran yang bisa memenuhi kebutuhan bayi anda.

Kekhawatiran tersebut datang karena kurangnya informasi. Maka dari itu banyak banyaklah ibu mencari informasi, lalu pilih mana yang menurut bunda pas untuk diaplikasikan. Ketimbang bunda memusingkan hal yang belum terjadi. Beberapa hal ini juga bisa membuat mama jauh lebih siap menjadi bunda baru.

Minta bantuan pakar hamil
Ketika anda mendapatkan informasi yang terkait dengan masalah kesehatan janin, ada baiknya mama langsung menanyakannya ke dokter kandungan atau bidan anda  untuk membuat arahan. Bila terkait mitos yang kemungkinan bisa membuat anda resah, mencari informasi dan jawaban dari pemuka agam merupakan solusi terbaik.

Sharing Dengan Sahabat
Lebih seringlah untuk sharing dengan sahabat anda yang sebelumnya sudah melahirkan. Dengarkan dan bayangkan proses melahirkan dari persiapan hingga menjalani peran sebagai ibu baru. Kegiatan ini akan membantu anda mengetehui lebih jauh dan membantu mengurangi kekhawatiran, serta membuat bunda semakin siap untuk menghadapi kelahiran.

Berdua lebih mudah
Bicarakan dan diskusikan masa depan buah hati anda, bersama pasangan atau anggota keluarga lainnya, kehadiran orang yang tersayang akan membuat beban pikiran anda menjadi sedikit berkurang. Percayakanlah, selama niat bunda baik dalam membesarkan buah hati, pastinya akan selalu ada jalan untuk segala halnya.


By Nita Tri Mustika - Kehamilan Senin, 29 Agustus 2016 08:33:48

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Tambah Pertanyaan


  • Kehamilan

    1 Balasan

    Kehamilan

    Usia sy saat ini 36 tahun. Dan berencana utk program kehamilan. Apakah beresiko dgn usia sy sekarang? Dua kali kehamilan tidak ada masalah. Terima kasih

  • Hamil

    1 Balasan

    Kehamilan

    Selamat siang dok saya mau bertanya, saya telat haid 4hari tapi setelah di test pack hasilnya negatif dok, apa ada kemungkinan untuk saya hamil ? Atau bagaimana ya dok. Terimakasih

  • Pil Kontrasepsi

    1 Balasan

    Kehamilan

    Saya mau tanya setelah berhubungan intim dengan suami saya langsung meminum obat KB apakah masih bisa terjadi kehamilan? sedangkan sperma yang masuk sangan sedikit lebih baik minum obat KB atau…

  • posisi tidur hamil menginjak 8 bulan

    1 Balasan

    Kehamilan

    saya hamil menginjak usia 8 bulan. saat sedang tidur posisi miring ke kanan memang tidak nyaman karena janin seperti menolak dan menendang2, bentuk perut pun jadi menggantung. tapi akhir-akhir ini…

  • hamil 2 bulan

    1 Balasan

    Gangguan Kehamilan

    selamat sore bu bidan, saya devy 29th, saat ini saya kehamilan kedua.. yg pertama dulu saya pernah keguguran, dan berharap kehamilan saya yg kedua ini sehat2 saja,, tapi akhir2 ini…


Kehamilan
Kehamilan
Kehamilan
Tanya Bidan
Top