Curhat Bidan
curhat bidan
curhat bidan

Tips Sehat Menjaga Kehamilan Anak Kembar

Tidak sedikit para orang tua menginginkan bayi kembar. Alasannya, karena melahirkan bayi kembar terasa lebih lucu untuk dilihat. Namun, bagi orang tua yang kini tengah mengandung bayi kembar, sebaiknya Anda selalu menjaga kesehatan diri dan kandungan. Bayi yang sehat saat lahir tentunya dipengaruhi oleh aktivitas serta kesehatan saat mengandung. Oleh karena itu, yuk kita kenali beberapa tips sehat menjaga kehamilan anak kembar.

Tips Sehat Menjaga Kehamilan Anak Kembar


Kurangi aktivitas berat atau berbahaya
Sebenarnya ini berlaku bukan cuma buat ibu hamil anak kembar aja. Tapi berlaku untuk semua ibu hamil. Karena, pada masa-masa trimester awal merupakan awal pembentukan janin beserta organ-organ lain. Oleh karena itu, segala aktivitas yang bisa menyebabkan trauma atau keguguran sebaiknya dihindari.

Hindari konsumsi obat
Ini penting sekali, apalagi obat dari warung. Itu sangat berbahaya, sebaiknya Anda tinggalkan kebiasaan buruk itu selama kehamilan. Meski, hal itu tidak selamanya membuat seseorang keguguran, namun minum obat sembarangan bisa berisiko tinggi janin dalam kandungan mengalami cacat. Maka dari itu, jika Anda merasa tidak enak badan atau sakit, alangkah baiknya konsultasikan dengan bidan atau dokter kandungan.

Cukupi asupan nutrisi
Bagi ibu yang tengah mengandung bayi kembar, asupan nutrisi yang lengkap dan tercukupi sangat penting bagi tumbuh kembang janin dalam kandungan, maka dari itu ibu mesti banyak makan makanan yang bergizi dan bernutrisi tinggi. Jika tidak, takutnya nanti akan menyebabkan terjadinya kekurangan nutrisi yang berdampak terganggunya pertumbuhan bayi, seperti: bobot tubuh bayi saat lahir rendah, dll.

Selain itu, bagi seorang yang memiliki postur tubuh kecil berisiko memiliki bayi kecil. Hal ini bisa meningkatkan risiko bayi mengalami sindrom gangguan napas, hipotermia atau kehilangan panas. Oleh karena itu, ibu dengan postur tubuh kecil harus lebih ekstra dalam pemenuhan gizi, serta mengurangi aktivitas berat agar asupan dan penggunaan energi dapat memenuhi untuk kedua bayi kembar Anda.

Senam ibu hamil
Saat hamil bisa bermanfaat untuk mempermudah rotasi bayi dalam kandungan serta mempermudah saat proses kelahiran nantinya. Maka dari itu, bagi ibu hamil perlu bertanya pada bidan atau dokter seputar senam hamil serta frekuensi untuk senamnya.

Terjadi pertambahan bobot tubuh besar
Semakin berkembangnya janin bisa membuat kandngan semakin membesar, hal ini tentunya bisa membuat bobot tubuh Anda juga bertambah semakin besar. Karena tidak heran jika bobot bayi kembar akan lebih besar dibandingkan dengan ibu hamil dengan janin tunggal. Bertambahnya bobot pada ibu menunjukkan bahwa perkembangan bayi terjaga dengan asumsi bahwa pertumbuhan tiap bayi dalam kandungan sama dengan bayi pada kehamilan tunggal normal.

Lakukan terapi jika terjadi mual dan muntah
Mual dan muntah atau morning sickness sering terjadi pada trimester awal kehamilan dan ibu hamil kembar memiliki risiko lebih tinggi terkena gejala morning sicknes serta terkadang tingkat kejadian mual dan muntah lebih tinggi dan lebih parah dibandingkan dengan ibu hamil bayi tunggal. Hal ini dipengaruhi oleh adanya hormon Chorionic gonadotropin (hCG). Semakin tinggi hCG, maka efek terjadinya mual dan muntah semakin tinggi. Hormon ini hanya didapatkan pada wanita hamil dan jumlahnya akan lebih tinggi pada ibu dengan kehamilan ganda atau hamil anggur.

Oleh karena hal itulah, gejala mual muntah pada ibu hamil kembar tidak boleh dibiarkan karena bisa terjadi kekurangan nutrisi. Maka dari itu, ibu perlu melakukan terapi jika mual dan muntah terjadi secara terus menerus hingga menyebabkan tubuh lemah.

Nah, bagi ibu hamil yang telah terdeteksi kembar, disarankan untuk memenuhi kecukupun gizi mereka, jangan sampai Anda kekurangan nutrisi karena bisa berdampak buruk bagi si janin. Semoga info ini bisa bermanfaat dan menambah wawasan Anda.

By Ayu Anggraeni - Kehamilan Senin, 10 Oktober 2016 08:15:32

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Tambah Pertanyaan


  • Faktor yang berpengaruh agar memiliki bayi kembar

    1 Balasan

    Kehamilan

    Selamat pagi bu bidan saya mau bertanya apa saja faktor yang dapat berpengaruh agar memiliki bayi kembar pada keluarga yang tidak mempunyai riwayat anak kembar. Mohon penjelasannya

  • Kuret Akibat Keguguran

    1 Balasan

    Kehamilan

    Siang Dok. Saya wanita berusia 27 Tahun. Kemarin saya melakukan kuret di Rumasakit. Tetapi kenapa ya, ko setelah kuret ini saya merasakan meriang dan demam walau demam tidak begitu tinggi.…

  • hamil pasca operasi kehamilan ektopik

    0 Balasan

    Kehamilan

    Selamat sore buk,, saya mau tanya seputar kehamilan pasca operasi kehamilan ektopik di saluran tuba....pada bulan maret saya mengalami kehamilan ektopik,umur janin sudah 2 bulan,kemudian dokter menyarankan agar saya melakukan…

  • Penanganan herpes zoster

    1 Balasan

    Gangguan Kehamilan

    Selamat malam Bu bidan mau saya Santi Nuranti ibu satu anak usia 23thn,Bu saya sedang hamil 18week dan terdistraksi terkena herpes,awalnya flu dan Kuti pada lengan memerah dan perih lama…

  • puasa dan berat badan janin

    0 Balasan

    Kehamilan

    selamat siang, saya mau tanya sekarang saya memasuki umur kehamilan 30w berdasar hasil USG terakhir berat badan janin saya 1,04 kg apa berat tersebut kurang? dan jika saya berpuasa ramadhan…


Kehamilan
Cara Menjaga Kehamilan Usia Muda Agar Tetap Sehat

Usia kehamilan yang masih muda…

Kehamilan
Efek Samping Mengkonsumsi Makanan Pedas Saat Hamil

ibu hamil senantiasa dalam keadaan…

Kehamilan
Kenali Ciri-ciri Hamil Diluar Kandungan Sedini Mungkin

Ciri-ciri hamil diluar kandungan dan…

Tanya Bidan

Terima kasih atas kunjungannya

Jika bermanfaat, bantu kami untuk share informasinya

Dan

Ikuti Update Terbaru Kami Di :

Top