Curhat Bidan
curhat bidan
curhat bidan

Pentingnya Asupan Asam Folat Pada Masa Awal Kehamilan

Menurut Dr. Bambang Fajar, Sp.OG dari RS International Bintaro, Tangerang, asam folat adalah salah satu gugus yang berperan dalam pembentukan DNA pada proses erithropoesis. Yaitu, dalam pembentukan sel-sel darah merah atau eritrosit (butir-butir darah merah) dan perkembangan sistem syaraf.

Sedangkan kata dokter spesialis kebidanan dan kandungan, Noroyono Wibowo, di Jakarta mengungkapkan bahwa,"ibu hamil harus mengkonsumsi mikronutrien utama pada masa sebelum dan awal kehamilan. Mikronutrien ini antara lain asam folat, vitamin B12, vitamin B6, antioksidan, zat besi, dan zinc". Terutama asam folat, karena sangat baik dalam mencegah kecacatan otak pada anak. Maka dari itu, berikut ini pentingnya asupan asam folat pada masa kehamilan.

Pentingnya Asupan Asam Folat Pada Masa Awal Kehamilan


Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), tubuh orang dewasa membutuhkan 400 mikrogram asam folat setiap hari atau sama dengan 2 gelas susu. Sedangkan pada wanita hamil, asupan asam folat yang diperlukan 800 mikrogram per hari.

Orang yang kekurangan asam folat dapat menyebabkan gangguan metabolisme DNA, akibatnya terjadi perubahan dalam morfologi intisel terutama sel-sel yang cepat membelah. Sedangkan pada ibu hamil yang kekurangan asam folat dapat menyebabkan naiknya risiko anemia. Sehingga ibu mudah lelah, letih, dan pucat serta bisa menyebabkan keguguran.

Sebenarnya, mengkonsumsi asam folat tidak hanya ketika hamil saja, tetapi sebelum hamil juga sangat dianjurkan mengkonsumsi asam folat. Asam folat juga penting dalam membantu pembelahan sel. Asam folat bisa mencegah anemia dan menurunkan risiko terjadinya NTD (Neural Tube Deffects) dan sebagai antidepresan.

Bahaya kekurangan asam folat pada ibu hamil dapat berpengaruh pada janin seperti misalnya menyebabkan terjadinya kecacatan pada bayi yang dilahirkan, seperti:

  • Bayi mengalami kecacatan pada otak dan sumsum tulang belakang,
  • Bayi mengalami bibir sumbing,
  • Bayi lahir dengan berat badan rendah
  • Down syndrome
  • Bayi mengalami kelainan pembuluh darah yang diakibatkan oleh rusaknya endotel pipa yang melapisi pembuluh darah
  • Lepasnya plasenta sebelum waktunya
  • Mengalami gangguan buang air besar dan kecil
  • Anak tidak bisa berjalan tegak dan emosi tinggi
  • Pada anak perempuan, saat dewasa tidak mengalami menstruasi.

Maka dari itu, penting sekali bagi setiap orang untuk memenuhi asupan folat setiap harinya. Adapun sumber atau penghasil asam folat yang bisa Anda dapatkan diantaranya yaitu: sayuran hijau, hati, daging tanpa lemak, serealia utuh, biji-bijian, kacang-kacangan dan jeruk. Perlu Anda ketahui bahwa kandungan vitamin C yang ada dalam jeruk dapat menghambat kerusakan folat. Bahan yang tidak banyak mengandung folat adalah susu, umbi-umbian dan buah kecuali jeruk. Hanya saja, hati sapi mengandung vitamin A cukup tinggi yang tidak dianjurkan diberikan kepada ibu hamil karena dapat menyebabkan gangguan kehamilan. Oleh sebab itu, digantikan oleh susu, karena susu dan tepung terigu telah difortifikasi mengandung asam folat tinggi.

Itulah betapa pentingnya asupan asam folat bagi ibu hamil dan janin. Bagi Anda yang ingin menanyakan seputar keluhan kesehatan selama masa kehamilan. Silahkan dishare di kolom tanya bidan, dan kami akan menjawabnya. Terimakasih, semoga bermanfaat.

By Ayu Anggraeni - Kehamilan Senin, 26 Desember 2016 11:33:50

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Tambah Pertanyaan


  • Mempertanyakan apakah keguguran apa tidak

    0 Balasan

    Gangguan Kehamilan

    Assalamualaikum dok saya mau tanya,saya mengalami keluar gumpalan darah dan rasa sakit pada bagian bawah perut apakah saya mengalami keguguran atau tidak

  • Cepat hamil selepas kb

    1 Balasan

    Kehamilan

    Salamualikum Dok saya lepas kb bulan 2 sekarang bulan 9 mengapa saya tak kunjung hamil

  • Cepat hamil selepas kb

    1 Balasan

    Kehamilan

    Salamualikum Dok saya lepas kb bulan 2 sekarang bulan 9 mengapa saya tak kunjung hamil

  • Menstruasi yang tidak teratur

    0 Balasan

    Kehamilan

    Selamat pagi bu bidan, aku mau tanya, siklus haid aku setiap bulannya selalu terlambat maksimal setelah meikah april tahun ini telat 1 minggu. hal demikian kenapa terjadi ya bu bidan,…

  • Keputihan selama kehamilan berbahayakah

    0 Balasan

    Gangguan Kehamilan

    Halo dok.. Sy tuti, skrg sy sdg hamil dg uk 24w. S mengalami keputihan selama kehamilan. Apakah itu wajar? Awalnya keputihan normal berwarna putih sperti lendir, tp masuk trimester 2…


Kehamilan
Bahayakah Ibu Hamil Mengkonsumsi Es Krim ?

Banyak spekulasi mengatakan bahaya bagi…

Kehamilan
Tips Cara Cepat Hamil Setelah Lepas Kontrasepsi

Tips cara cepat hamil setelah…

Kehamilan
Saat Menjelang Persalinan Ini Tips Kurangi Nyeri Kontraksi

Saat Menjelang Persalinan Ini Tips…

Tanya Bidan

Terima kasih atas kunjungannya

Jika bermanfaat, bantu kami untuk share informasinya

Dan

Ikuti Update Terbaru Kami Di :

Top