Curhat Bidan
curhat bidan
curhat bidan

Tips Menjaga Kesehatan Mulut dan Gigi Anak

Pada masa kanak-kanak, sangat penting bagi orang tua untuk memberikan asupan makanan bergizi dan penuh nutrisi untuk membangun tubuh mulai dari ujung kepala hingga kaki. Banyak makanan yang direkomendasikan untuk rutin dikonsumsi bagi anak untuk menunjang pertumbuhan otak dan tulang yang kuat. Namun meski demikian. Anda juga tidak boleh melupakan asupan makanan bergizi untuk pertumbuhan gigi atau kesehatan mulut.

Sebelum menjelaskan beberapa tips menjaga kesehatan mulut dan gigi anak, alangkah baiknya kita mengintip sekilas mengenai beberapa jenis makanan yang membantu pertumbuhan gigi dan kesehatan rongga mulut sejak masa kanak-kanan.

Daftar Menu Makanan Baik untuk Kesehatan Gigi dan Mulut


Susu dan keju
Keduanya berguna untuk membantu menetralkan asam yang dihasilkan oleh bakteri plak dalam mulut. Selain itu, kedua jenis makanan ini rendah akan gula namun tinggi protein. Kemudian, susu dan keju juga mengandung kalsium yang bagus untuk menjaga kesehatan gigi.

Daging tanpa lemak, unggas, ikan dan telur

Daftar menu makanan ini mengandung fosfor dan kalsium yang berkhasiat untuk menjaga enamel gigi tetap kuat dari remineralisasi gigi. Hal ini juga merupakan proses dimana mineral redeposited ke gigi setelah dihapus oleh asam. Lemak ikan seperti salmon memberikan asam lemak tak jenuh ganda yang bisa mencegah penyakit gusi.

Buah-buahan dan sayuran renyah
Buah-buahan dan sayuran memiliki kandungan air yang tinggi sehingga mampu menyeimbangkan gula alami yang ada pada buah. Kedua jenis makanan ini juga mampu merangsang aliran air liur. Hal ini membantu untuk membersihkan gigi dengan membasuh partikel makanan dan asam yang dapat merusak gigi.

Kacang
Kacang yang renyah dapat membantu merangsang aliran air liur. Selain itu, kandungan proteinnya pun dapat memperkuat gigi. Kacang juga mengandung asam lemak tak jenuh ganda yang dapat mencegah penyakit gusi.

Teh hijau

Senyawa catechin pada teh hijau dapat melawan peradangan dan mengendalikan infeksi bakteri. Selain itu, hal ini juga dapat membantu mengurangi gejala penyakit periodontal dan mendorong pembentukan gusi yang sehat.

Jadi itulah beberapa menu makanan sehat baik mulut dan gigi anak. Selain itu, berikut ini beberapa tips menjaga kesehatan mulut dan gigi anak, diantaranya yaitu:

  • Jangan mengkonsumsi permen dan makanan yang lengket lainnya serta makanan atau minuman yang terlalu manis
  • Hindari buah jeruk, lemon, tomat dan makanan asam lainnya. Sebaiknya konsumsi bersamaan dengan makanan lain untuk meminimalisir efek dari asam yang terdapat di dalamnya.
  • Hasil study juga menunjukkan bahwa kandungan antioksidan dan nutrisi lain dalam buah, sayur dan kacang dapat meningkatkan imunitas. Hal ini meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan bakteri dan peradangan, sehingga dapat membantu melindungi gigi dan gusi.
  • Cegah anak-anak tidur dengan sebotol susu formula yang penuh dengan gula karena dapat menyebabkan kerusakan gigi.
  • Mulai membersihkan gusi bayi selama beberapa hari pertama setelah lahir dengan kain lap yang bersih atau kasa basah. Setelah gigi bayi muncul, sikat gigi mereka untuk mencegah kerusakan sejak dini.

Nah itulah beberapa tips merawat dan menjaga kesehatan mulut dan gigi anak tetap sehat serta kuat. Bila ada pertanyaan seputar kesehatan anak, silahkan bertanya pada kami di situs tanya bidan ini. Terimakasih, semoga bermanfaat !

By Ayu Anggraeni - Anak Kamis, 19 Januari 2017 13:46:50

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Tambah Pertanyaan


  • Makanan yang dilarang untuk anak yang selesai sunat

    2 Balasan

    Anak

    Selamat pagi bu bidan, saya mau bertanya apakah ada pantangan makanan untuk anak yang saat ini baru sunat takutnya jika makan sembarangan akan berimbas pada luka sunat yang masih basah.…

  • cara mengatasi alergi dingin

    1 Balasan

    Anak

    Selamat siang bu bidan saya mau bertanya bagaimana cara mengatasi alergi dingin pada anak. Anaks aya berusia 10 tahun dan sering batuk berdahak bahkan sudah 2 minggu. Saya pernah bawa…

  • Tips cara menjemur bayi yang benar

    1 Balasan

    Anak

    Selamat pagi bu bidan saya destian saya saat ini mempunyai bayi yang berumur 1 bulan setengah, katanya sinar matahari memiliki manfaat yang baik ya bagi bayi. Namun ada juga yang…

  • Anak Batuk

    1 Balasan

    Anak

    Selama pagi Dok. Saya mau bertanya, kan akhir akhir ini anak saya sering kali merasakan batuk di mana saat batuk ini pasti dia merasakan nafas yang tak menentu dan bahkan…

  • Cara mengatasi bau pada kemaluan anak

    1 Balasan

    Anak

    Selamat siang bu bidan saya mau bertanya bagaimana cara untuk mengatasi bau pada kelamin anak, anak saya perempuan umur 5 tahun mohon jawabannya


Anak
Anak
Inilah Akibatnya Jika Orang Tua Terlalu Memanjakan Anak

memanjakan anak yang berlebihan bisa…

Anak
Tips Mudah Dalam Membesarkan Anak Dengan IQ Tinggi

Semua orang tua pastinya ingin…

Tanya Bidan

Terima kasih atas kunjungannya

Jika bermanfaat, bantu kami untuk share informasinya

Dan

Ikuti Update Terbaru Kami Di :

Top