Curhat Bidan
curhat bidan
curhat bidan

Bahaya Memberikan Vitamin Berlebihan Pada Anak-anak

Seperti yang telah diketahui,  banyak cara alternatif yang sering digunakan oleh para orang tua agar anak-anaknya tumbuh kembang dengan baik serta membuat nafsu makan anak meningkat adalah dengan memberikan vitamin. Vitamin memang sangat bermanfaat dan telah banyak dikonsumsi oleh banyak orang sebagai suplemen kesehatan sehari-hari. Apalagi bagi anak-anak yang sedang tumbuh aktif.


Vitamin adalah senyawa organik kompleks yang esensial untuk pertumbuhan dan fungsi biologis yang lain bagi makhluk hidup.Vitamin tidak disintesis dalam tubuh,kecuali Vitamin K.Oleh karena itu,makanan yang dikonsumsi harus ada yang mengandung Vitamin.Jika tubuh  kekurangan vitamin akan mengakibatkan penyakit defiensi atau avitamiosis.


Namun, meskipun baik jika dikonsumsi terlalu banyak atau berlebihan tetap akan menimbulkan hal negatif. Beberapa makanan yang dikonsumsi anak, mengandung terlalu banyak vitamin dan mineral dari yang dibutuhkan. Menurut penelitian baru yang dilakukan oleh Environmental Working Group (EWG), vitamin dan mineral yang terlalu banyak bisa jadi berbahaya daripada bermanfaat bagi tubuh anak.


Berikut bahaya kelebihan mengkonsumsi suplemen vitamin, antara lain:

  • Vitamin C dapat menyebabkan Diare.
  • Seng atau zinc: Mencegah atau mengurangi penyerapan zat besi, dan bisa berkontribusi menimbulkan gangguan imunitas, anemia, dan masalah jantung.
  • Selenium. Menyebabkan kelelahan, gangguan pencernaan, kerusakan saraf ringan, dan rambut rontok.
  • Vitamin B6 : Kerusakan saraf.
  • Vitamin A : Gangguan hati, kulit, dan tulang.

Crowe juga mengingatkan bahwa keracunan zat besi yang disengaja merupakan penyebab utama kematian pada anak-anak. Maka dari itu, jika ingin menjaga kesehatan tubuh, sebaiknya pilihlah cara yang alami salah satunya adalah dengan menerapkan pola makan nutrisi yang seimbang.

Bunda bisa memenuhi kebutuhan vitamin anak-anak dengan memberikan makanan sehat tanpa harus memberikan anak-anak suplemen vitamin.

Beberapa Sumber makanan yang baik untuk memenuhi vitamin anak.

  • Vitamin A berguna untuk membantu Anda melihat dalam gelap, vitamin ini terkandung dalam telur, daging, melon jingga (cantaloupe), wortel, dan bayam.
  • Vitamin C yaitu berperan sebagai senyawa pembentuk kolagen yang merupakan protein penting penyusun jaringan kulit, sendi, tulang, dan jaringan penyokong organ lain. Banyak terdapat pada buah-buahan seperti jeruk, tomat, semangka dan sayur-sayuran lainnya
  • Niasin adalah vitamin yang membantu tubuh kita untuk memproduksi energi. Vitamin ini ditemukan dalam ikan, biji-bijian, dan kacang-kacangan, serta dalam biji-bijian seperti gandum dan beras merah.
  • Zinc membantu tubuh untuk melawan infeksi. Vitamin ini ditemukan dalam banyak makanan, termasuk produk makanan berbasis gandum, daging, dan kacang-kacangan.


Sebenarnya tidak bahaya apabila anak-anak diberikan vitamin asal sesuai dengan porsinya dan tidak berlebihan sehingga anak-anak bisa mendapatkan manfaat dari vitamin tersebut untuk kesehatan tubuhnya. Semoga bermanfaat.


By Tika Hermawati - Anak Selasa, 07 Februari 2017 07:32:19

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Tambah Pertanyaan


  • Makanan yang dilarang untuk anak yang selesai sunat

    2 Balasan

    Anak

    Selamat pagi bu bidan, saya mau bertanya apakah ada pantangan makanan untuk anak yang saat ini baru sunat takutnya jika makan sembarangan akan berimbas pada luka sunat yang masih basah.…

  • cara mengatasi alergi dingin

    1 Balasan

    Anak

    Selamat siang bu bidan saya mau bertanya bagaimana cara mengatasi alergi dingin pada anak. Anaks aya berusia 10 tahun dan sering batuk berdahak bahkan sudah 2 minggu. Saya pernah bawa…

  • Tips cara menjemur bayi yang benar

    1 Balasan

    Anak

    Selamat pagi bu bidan saya destian saya saat ini mempunyai bayi yang berumur 1 bulan setengah, katanya sinar matahari memiliki manfaat yang baik ya bagi bayi. Namun ada juga yang…

  • Anak Batuk

    1 Balasan

    Anak

    Selama pagi Dok. Saya mau bertanya, kan akhir akhir ini anak saya sering kali merasakan batuk di mana saat batuk ini pasti dia merasakan nafas yang tak menentu dan bahkan…

  • Cara mengatasi bau pada kemaluan anak

    1 Balasan

    Anak

    Selamat siang bu bidan saya mau bertanya bagaimana cara untuk mengatasi bau pada kelamin anak, anak saya perempuan umur 5 tahun mohon jawabannya


Anak
Anak
Cara Untuk Melatih Konsentrasi Anak-Anak

Parah ahli bahkan mengatakan bahwa…

Anak
Manfaat Main Bersama Bagi Tumbuh Kembang Anak

Orang tua bisa mendidik anak…

Tanya Bidan

Terima kasih atas kunjungannya

Jika bermanfaat, bantu kami untuk share informasinya

Dan

Ikuti Update Terbaru Kami Di :

Top