Curhat Bidan
curhat bidan
curhat bidan

Tips Cara Mengejan yang Baik Saat Proses Melahirkan

Bidan Kita - Dimasa sekarang ini banyak seorang wanita yang ternyata memilih jalan persalinan dengan operasi caesar bila dibandingkan dengan persalinan normal, walaupun mereka masih bisa dikatakan mampu untuk melahirkan normal.

Baiknya jika tidak terdapat bahaya yang bsia mengancam keselamatan janin dan ibu, maka proses persalinan ini bisa dilakukan secara normal. Biasanya mereka yang memilih jalan operasi caesar ini  merasa takut, atau merasa kurang mampu untuk mengejan. Akan tetapi biasanya tidak kuat mengejan saat melahirkan dialami oleh beberapa wanita hamil yang mempunyai riwayat penyakit pada saluran pernafasannya. Dan jika tidak memiliki masalah pada pernafasan, namun saat memilih jalan melahirkan normal dan mengalami kesulitan saat mengejan, kemungkinan besar bahwa anda telah salah dalam menerapkan cara dalam mengejan.

Pada umumnya cara mengejan saat melahirkan tidak jauh bedanya dengan mengejan saat anda buang air besar. Namun dikarenakan prosesnya yang berbeda dan jauh lebih lama serta dibutuhkannya tenaga yang besar.  Mengejan saat melahirkan membutuhkan beberapa tips dan cara yang tepat, dengan kita mengikuti cara untuk mengejan yang baik, maka kita tidak perlu lagi membuang tenaga dengan sia sia. Dan berikut diantaranya cara mengejan yang baik saat melahirkan.


Tips Cara Mengejan yang Baik Saat Proses Melahirkan

  1. Bukalah Mata Saat Mengejan
    Mengejan saat melahirkan memerlukan tenaga yang banyak dan kuat, dan juga koordinasi dengan semua otot didalam tubuh, termasuk salah satunya pada mata. Maka ada baiknya biarkan mata anda tetap terbuka saat anda mengejan melahirkan.

  2. Mulailah Mengejan Setelah Diperintahkan oleh Dokter
    Dikarenakan akan tidak kuasanya menahan kontraksi melahirkan, kebanyakan dari mereka berusaha mengejan dengan secepatnya. Padahal mengejan sendiri ada kalanya harus menunggu waktu yang pas seperti yang diperintahkan dokter atau bidan.

  3. Tidak Berteriak
    Ada beberapa wanita yang menganggap bahwa dengan berteriak bisa membantu untuk melegakan perasaan dan juga bisa mengurangi rasa sakit itu. Akan tetapi anggapan ini tidaklah selamanya benar, dikarenakan hal ini hanya akan membuat anda cepat lelah.

  4. Bukalah Mulut Saat Anda Mengejan
    Hal ini juga sama seperti saat anda mengejan ketika BAB, anda tentunya membuka mulut walaupun hanya sedikit. Seharusnya hal ini juga anda lakukan ketika mengalami melahirkan. hal ini disarankan anda lakukan supaya bisa menambah oksigen yang bisa langsung masuk pada mulut yang kemudian nafas anda bisa terasa lebih panjang.

  5. Tidak Mengangkat Bokong Saat Mengejan
    Pada saat anda melakukan proses persalinan ada baiknya bila anda tidak mengangkat bokong anda. Karena pada saat anda mengejan dengan sangat kuat, lantas anda mengangkat bokong anda, maka hal ini bisa menimbulkan luka sobek hingga mencapai anus.

    Banyak diantaranya para ahli yang memberikan saran supaya bisa menggunakan posisi dengan setengah duduk. Dengan cara ini dinilai sangat efektif dalam memperbesar dorongan pada saat akan mengeluarkan bayi.

By Nita Tri Mustika - Ibu Hamil Sabtu, 18 Maret 2017 08:54:49

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Tambah Pertanyaan


  • Pendarahan

    1 Balasan

    Ibu Hamil

    Saya hamil 8 minggu tp sblmnya tdk masalah tp saya ada flek dan dan darah saat pup. Rasanya kaya haid

  • Pemeriksaan kehamilan

    1 Balasan

    Ibu Hamil

    Malam bu,bulan kemarin saya melakukan pemeriksaan usg dan diketahui usia kandungan sy sudah 10minggu.hari ini jadwal saya melakukan pemeriksaan lagi di usia kehamilan 14minggu.yg ingin sy tanyakan apakah harus melakukan…

  • paha ngilu saat hamil

    1 Balasan

    Ibu Hamil

    bu bidan saat ini saya hamil 7 bulan, saya sering mengalami sakit di bagian bokong,pinggang,paha sama perut bagian bawah.. itu kenapa ya bu? apakah berbahaya apa tidak ?perut saya pun…

  • Makan semangka

    1 Balasan

    Ibu Hamil

    Pada ibu hamil dengan mengkonsumsi semangka baik ndag dokter.

  • pre-eklampsia

    1 Balasan

    Ibu Hamil

    pre-eklampsia pada ibu hamil itu berbahaya ga ya bu bidan?


Ibu Hamil
Ibu Hamil
Ibu Hamil
Tips Ibu Hamil Melahirkan Normal Dengan Bayi Yang Sehat

Merupakan keinginan setiap ibu hamil…

Tanya Bidan
Top