Curhat Bidan
curhat bidan
curhat bidan

Alasan Sehat Kenapa Anak Anak Harus Melakukan Yoga

Ini adalah pengetahuan umum, bahwa setiap orang tua menginginkan yang terbaik untuk anak-anak mereka. Baik itu di bidang pendidikan, kesehatan atau mengenai kehidupannya.

Bahkan dari menit pertama seorang Anak yang lahir, orang tua cenderung akan berpikir bagaimana cara untuk membuat hidup buah hatinya menjadi lebih baik.

Kebanyakan orang tua pasti akan menyadari sebuah fakta, bahwa anak yang sehat mempunyai kesempatan lebih banyak untuk berprestasi di sekolah.

Jadi, sangat penting untuk memastikan bahwa anak kita mengkonsumsi makanan yang sehat dan berolahraga dengan teratur.

Namun, saat ini kebanyakan anak-anak terlalu sibuk dengan kegiatan belajarnya. Bahkan setelah mereka menuntut ilmu di sekolah, ia akan pergi les dan mengerjakan PR mereka, sehingga hampir tidak ada waktu untuk kegiatan fisik.

Tanpa aktivitas fisik, seorang anak dapat menjadi agak tidak sehat, sehingga orang tua harus memastikan bahwa anak dapat melakukan beberapa bentuk latihan setiap harinya.

Nah, yoga adalah salah satu olahraga terbaik yang bisa seorang anak lakukan setiap hari. Yoga dapat dilakukan mandiri di rumah, dengan ditemani oleh orang tua mereka.

Alasan Sehat Kenapa Anak Anak Harus Melakukan Yoga



Dan berikut ini ada beberapa alasan sehat kenapa anak anak harus melakukan yoga :

1.     1.   Yoga Dapat Meningkatkan Kebugaran Fisik

Sama halnya dengan bentuk olahraga lainnya, yoga dapat membantu orang terutama anak-anak untuk mendapatkan tubuh yang lebih bugar dan kuat. Hal itu juga dapat membuat tubuh mereka lebih fleksibel dan lincah. Selain itu, yoga juga dapat membantu anak-anak mendapatkan kesehatan yang optimal di masa depan. Hal ini karena yoga dapat membantu untuk mengatur metabolisme serta membantu mengontrol berat badan dan mencegah obesitas. Tidak kalah penting, yoga juga berperan penting untuk mencegah diabetes dan penyakit jantung.

2.      2.  Yoga Dapat Meningkatkan Konsentrasi

Yoga melibatkan berbagai teknik mediasi yang membutuhkan seseorang untuk duduk diam dan tenang untuk sementara waktu. Jadi, yoga dapat meningkatkan fokus, konsentrasi dan bahkan meningkatkan kekuatan memori anak, sehingga membantu dia / dia tampil lebih baik dalam studi!

3.      3.  Yoga Dapat Meningkatkan Kinerja Anak Di Sekolah

Di Sekolah, setiap harinya anak-anak menghadapi tantangan yang membutuhkan focus dan mental. Ada sebagian anak bahkan hampir semuanya mungkin mengalami stress yang berhubungan dengan sekolah serta kecemasannya akibat tekanan untuk melakukan studinya dengan baik. Dengan rutin melakukan yoga, anak-anak akan mempunyai stamina yang sehat dan mental yang kuat. Karena emosi mereka telah terlatih dan selalu tenang dalam berpikir dan bertindak.

4.       4. Yoga Dapat Membantu Anak Anak Untuk Mengontrol Pikiran Mereka

Melakukan yoga setiap hari dapat mengajarkan anak-anak untuk menyadari hubungan yang ada diantara pikiran, emosi dan tubuh mereka. Kesadaran ini dapat digunakan untuk melatih anak-anak bahwa mereka tidak harus dikendalikan oleh cara mereka berpikir atau merasa, menurut psikolog anak berlisensi, Kathryn Esquer, PhD. "Sebagai contoh, ketika seorang anak mendapatkan nilai yang buruk pada tugas pekerjaan rumah dia mungkin berpikir, 'aku bodoh. Aku tidak pernah mendapatkan sesuatu dengan benar.' Dengan kesadaran bahwa pikirannya tidak selalu 100 persen benar, dia bisa menantang pikiran negatif dan re-frame itu menjadi lebih mencerminkan realitas." Misalnya, "Saya tidak mendapat skor setinggi yang saya ingin untuk tugas ini, tapi itu tidak berarti saya tidak dapat meningkatkan kinerja saya di masa depan."

5.      5.  Yoga Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Yoga mengajarkan teknik pernapasan dalam tertentu yang membersihkan dan mendetoksifikasi seluruh sistem anak, bersama dengan memperkuat organ nya, dapat meningkatkan kekebalan anak-anak, yang cenderung lebih lemah, sehingga menjaga mereka bebas dari penyakit umum!

Nah itulah beberapa alasahan kenapa bunda harus mengajak anak untuk rutin melakukan yoga. Semoga bermanfaat ya, terimakasih sudah berkunjung ke Curhat Bidan.

By Herti Abi Mustofa - Anak Selasa, 28 Maret 2017 08:54:00

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Tambah Pertanyaan


  • BB anak tidak naik2

    0 Balasan

    Anak

    Selamat pagi, Bu.. Saya mau bertanya beberapa hal mengenai anak sy yg BBnya tdk pernah lagi naik. Sekarang anak usia 2th... 1. Apakah anak sy kena TB/kurang gizi? Krn adik…

  • Makanan yang dilarang untuk anak yang selesai sunat

    2 Balasan

    Anak

    Selamat pagi bu bidan, saya mau bertanya apakah ada pantangan makanan untuk anak yang saat ini baru sunat takutnya jika makan sembarangan akan berimbas pada luka sunat yang masih basah.…

  • cara mengatasi alergi dingin

    1 Balasan

    Anak

    Selamat siang bu bidan saya mau bertanya bagaimana cara mengatasi alergi dingin pada anak. Anaks aya berusia 10 tahun dan sering batuk berdahak bahkan sudah 2 minggu. Saya pernah bawa…

  • Tips cara menjemur bayi yang benar

    1 Balasan

    Anak

    Selamat pagi bu bidan saya destian saya saat ini mempunyai bayi yang berumur 1 bulan setengah, katanya sinar matahari memiliki manfaat yang baik ya bagi bayi. Namun ada juga yang…

  • Anak Batuk

    1 Balasan

    Anak

    Selama pagi Dok. Saya mau bertanya, kan akhir akhir ini anak saya sering kali merasakan batuk di mana saat batuk ini pasti dia merasakan nafas yang tak menentu dan bahkan…


Anak
Bahaya Terlalu Sering Memberikan Mie Instan Pada Anak

Mengkonsumsi mie instan terus menerus…

Anak
Anak
Bunda Kenali Penyakit Autisme Anak Dan Ciri-Cirinya

Autisme merupakan gangguan perkembangan mental…

Tanya Bidan

Terima kasih atas kunjungannya

Jika bermanfaat, bantu kami untuk share informasinya

Dan

Ikuti Update Terbaru Kami Di :

Top