Curhat Bidan
curhat bidan
curhat bidan

Nutrisi Penting Pada Buah Pisang Untuk Makanan Pertama Bayi

www.curhatbidan.com - Pisang merupakan buah yang memiliki kandungan nutrisi yang tinggi serta kaya akan manfaatnya. Pisang merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan sumber vitamin dan mineral yang sangat diperlukan oleh tubuh untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Perlu diketahui, sebelum adanya Mpasi, ternyata buah pisang dijadikan sebagai makanan pertama untuk bayi. Karena kandungan buah pisang yang sangat luar biasa dan bergizi.

Pada umumnya pisang dianggap memiliki pengaruh yang menenangkan pada sistem pencernaan, sehingga terdapat beberapa sumber yang menyarankan buah pisang sebagai makanan pertama yang baik untuk bayi dengan refluks.

Nutrisi Buah Pisang


Pisang memiliki kandungan banyak nutrisi, yang merupakan sumber kalium yang sangat baik, sebuah elektrolit penting juga digunakan oleh otot-otot, mengatur darah, dan menyehatkan jantung. Pada beberapa studi juga menyarankan bahwa seseorang yang mengkonsumsi pisang dan makanan lainnya yang mengandung kalium maka akan lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan atheroscleroses serta tekanan darah tinggi.

Pisang yang dikenal sebagai salah satu antasida alami, yang zat ini dikenal untuk membantu dalam melindungi tubuh terhadap rasa sakit maag atau kerusakan maag. Selain itu juga, buah pisang mengandung vitamin A, vitamin B6, vitamin B2, vitamin C, magnesium, kalsium, besi dan seng. Pisang matang memiliki kandungan pektin, serat larut yang dapat memperlancar pencernaan serta mencegah sembelit. Sedangkan pada pisang yang mentah memiliki efek yang berlawanan dan juga dapat menyebabkan sembelit.

Buah pisang yang sudah matang sangat baik untuk bayi karena mengandung antioksidan . Apabila si kecil sudah mulai pulih dari serangan jahat seperti diare, maka berikan buah pisang karena sangat berguna untuk menggantikan elektrolit yang telah hilang. Bahkan pisang juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang dan juga gigi karena dapat meningkatkan penyerapan kalsium.

Berikut kandungan nutrisi dalam 1 cangkir pisang tumbuk :

VITAMIN :

  • Vitamin A - 144 IU
  • Vitamin C - 19.6 mg
  • Vitamin B6 - 82 mcg
  • Vitamin E - 22 IU
  • Niacin - 149 mg
  • Folat - 45 mcg (sangat penting selama kehamilan)
  • Asam pantotenat - 31 mg

MINERAL :

  • Kalium - 806 mg
  • Fosfor -50 mg
  • Magnesium - 61 mg
  • Besi - 58 mg
  • Kalsium 11 mg
  • Serta mengandung mangan, seng, dan juga tembaga.

Waktu yang tepat pemberian pisang pada bayi

Buah pisang dapat diperkenalkan pada bayi sejak awal. Pada beberapa sumber telah menunjukka bahwa pisang sangat aman diberikan mulai dari usia 4 bulan (apabila dilakukan Mpasi dini). Tetapi juga perlu diingat bahwa usia yang direkomendasikan untuk memulai mengkonsumsi makanan padat yaitu pada usia 4-6 bulan, karena usia 6 bulan merupakan usia yang ideal.

Pengaruh pisang terhadap kotoran bayi

Makan pisang akan dapat mengubah pada tampilan kotoran bayi, terkadang juga dapat menyebabkan sedikit benang hitam seperti cacing. Namun kondisi ini tidak berbahaya. Perlu diketahui, buah pisang akan menyebabkan sembelit pada bayi jika dikonsumsi dengan jumlah yang banyak.

Apakah pisang dapat menimbulkan alergi pada bayi?

Pada beberapa kasus yang terjadi, alergi makanan akan muncul pada seseorang yang intoleransi serta sulit untuk mencerna dari kandungan asam amino yang terdapat pada makanan. Namun kandungan asam amino yang terdapat pada buah pisang sangat mudah dicerna oleh tubuh. Dan hal ini dapat membuat pisang menjadi buah yang bebas alergi serta makanan yang ideal untuk bayi, karena memiliki tekstur yang lembut.

Cara Membuat Puree Pisang

Memberikan makanan pisang pada bayi sangatlah mudah, cukup dengan mengerok dengan menggunakan sendok. Namun harus segera diberikan, jangan didiamkan lebih lama karena akan terjadi perubahan pada warna pisang tersebut.

By Lia Amalia - Bayi Jum'at, 16 Juni 2017 11:28:50

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Tambah Pertanyaan


  • Bayi saya kalau nyusu pasti mencret BAB

    0 Balasan

    Bayi

    Siang, dok mau nanya kenapa bayi saya kalo minum sufor langsung BAB apa alergi sufor selama 4bulan anak saya g apa2 usia anak saya skrg 5bln udah dibawa ke puskesmas…

  • Asi

    1 Balasan

    Bayi

    Selamat malam. Saya riza dari bandung. Mau menanyakan jika asi yang d bekukan didalam freezer yang menggunakan botol kaca kemudian ketika d cairkan dan botol kaca pecah tiba tiba. Apakah…

  • Botol asi

    1 Balasan

    Bayi

    Selamat malam. Saya riza dari bandung. Mau menanyakan jika asi yang d bekukan didalam freezer yang menggunakan botol kaca kemudian ketika d cairkan dan botol kaca pecah tiba tiba. Apakah…

  • tumbuh gigi saat lahir

    1 Balasan

    Bayi

    Anak saya lahir sdh memilki dua gigi bawah, dan pada saat usia 5 bulan gigi nya patah dan sampai sekarang usia anak saya 11 bulan sisa gigi itu masih ada.…

  • tumbuh gigi saat lahir

    1 Balasan

    Bayi

    Anak saya pada saat lahir sudah ada bayangan giginy dua di bawah, saat usia dua hari bayangan itu semakin jelas dan muncul.. Nah pada saat usia 5 bulan gigi tersebut…


Bayi
Dampak Penggunaan Dot Pada Bayi

Penggunaan dot dalam pemberian ASI…

Bayi
Penyebab Step Pada Bayi dan Solusi Paling Aman

Step merupakan suatu kondisi yang…

Bayi
Bahaya Bayi Kedinginan dan Cara Mencegahnya

Mekanisme pengaturan suhu tubuh pada…

Tanya Bidan
Top