Curhat Bidan
curhat bidan
curhat bidan

Tips Agar Tetap Bugar Dan Cantik Saat Hamil

Selain membawa kebahagiaan, masa kehamilan yang dialami wanita terutama bagi mereka yang baru pertama kali menjadi ibu hamil juga pasti mengalami ketakutan tersendiri. Salah satunya mungkin ibu hamil akan berpikir jika ketakutan tidak hanya terjadi karena perubahan hormonal, namun juga ketakutan akan terjadinya komplikasi, hingga memikirkan rasa sakit saat menjelang persalinan kelak.

Selain itu, ketakutan lainnya adalah tentang perubahan penampilan. Memang saat hamil, perubahan penampilan menjadi salah satu faktor penting sebab perubahan pertama yang terlihat adalah pada fisik, yakni perut yang membesar, kenaikan berat badan yang semakin membuat ibu terlihat besar, serta perubahan pada kulit.




Karena beberapa alasan tersebut, tidak heran dari sebagian besar ibu hamil malah jadi tidak percaya diri dengan penampilan mereka. Untuk itu, sangat penting dalam membangun citra dalam diri dan menumbuhkan rasa percaya diri lebih untuk menganggap kehamilan adalah kondisi yang lebih menyenangkan dan upayakan untuk tetap sehat selama kehamilan. 

Dalam masa kehamilan, ibu masih sangat bisa untuk menampilkan lebih dari sisi feminin, sebagai sosok seorang ibu bagi anak dan suaminya. Untuk membuat penampilan ibu tetap menarik, cantik dan bugar saat kehamilan masih bisa kok dengan cara mudah. Nah, tidak perlu pusing, berikut ini kami hadirkan beberapa Tips Agar Tetap Bugar Dan Cantik Saat Hamil, diantaranya :

  • Boleh tetap menggunakan kosmetik dan produk kecantikan asal pilih produk AMAN.

Saat memasuki kehamilan, ibu hamil biasanya akan mulai dibatasi dengan penggunaan kosmetik karena banyak dari produk kosmetik yang tidak boleh (tidak aman) untuk ibu hamil. Selain itu, kosmetik berbahaya juga berdampak pada bayi yang sedang dikandung. Namun Anda tidak perlu khawatir akan hal ini karena Anda bisa tetap tampil cantik dengan menggunakan kosmetik dan produk kecantikan alami atau produk kecantikan khusus untuk ibu hamil. Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter kandungan / bidan untuk mengetahui produk kecantikan mana yang aman untuk ibu hamil.

  • Memilih pakaian khusus untuk ibu hamil dan nyaman saat dipakai.

Sekarang ini banyak sekali ragam busana untuk ibu hamil. Anda sebagai ibu hamil, bisa memilih pakaian yang Anda suka, tapi sebaiknya pilih jenis pakaian yang membuat Anda nyaman saat memakainya.

Ibu mungkin bisa memakai pakaian jenis rajut untuk membuat penampilan tetap terlihat cantik. Selain itu, ibu masih bisa menambahkan beberapa aksesoris lain yang bisa dicocokan dengan pakaian yang Anda kenakan. Berpenampilan cantik untuk ibu hamil tidak sulit bukan?

  • Mempertimbangkan gaya rambut untuk penampilan.

Pada wanita yang mulai memasuki masa hamil, mereka akan menghadapi perubahan hormon dalam tubuh yang akan membuat rambut juga tampil cantik dan berkilau. Sebaiknya ibu jangan terlalu banyak mengucir rambut ke belakang untuk tidak repot mengurusinya. Sebaiknya jangan juga memutuskan untuk memotong rambut panjang Anda bunda. Bunda masih bisa kok merawat rambut dan mempercantiknya dengan pergi ke salon rambut. Pastikan untuk meminta pihak salon membuat rambut Anda lebih cantik dan terlihat cocok untuk ibu hamil.

  • Berolahraga teratur.

Siapa bilang kondisi hamil menghambat pergerakan untuk berolahraga? Tidak bunda, ibu hamil masih bisa kok berolahraga bahkan olahraga juga penting bagi ibu hamil.

Ibu hamil bisa berolahraga teratur sebanyak 2 kali dalam seminggu. Jenis olahraga yang aman untuk ibu hamil adalah olahraga yang tidak membutuhkan tenaga banyak seperti berjalan-jalan santai, senam yoga, dan berenang. Olahraga berat tidak dianjurkan. Selain itu, dengan memperbanyak konsumsi air miuum akan membantu tubuh ibu hamil terhindar dari dehidrasi dan menyebabkan kulit kering. Dengan berolahraga serta menyeimbangkannya dengan konsumsi air putih yang sesuai, akan membantu ibu hamil terhindar dari dehidrasi serta terhindar dari kondisi kulit kering yang memuat ibu terlihat kusam.

  • Mulailah mengkonsumsi makanan untuk diet namun tetap seimbang.

Ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan sehat dengan gizi dan nutrisi seimbang seperti mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran hijau yang segar ke dalam menu makanan sehari-hari terutama pada masa kehamilan. Dalam buah dan sayur, mengandung banyak Vitamin dan Mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh yang secara alami akan membuat penampilan ibu lebih sehat dan bugar tentunya.

Ibu hamil juga sebaiknya mengurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung banyak lemak. Jika ingin mengkonsumsi daging, pilih daging yang tidak ada lemaknya. Ibu juga harus menghindari minuman yang mengandung kafein tinggi. Karena kafein ini bisa menganggu Anda ketika akan istirahat. Terlebih lagi kafein sangat tidak baik untuk kesehatan pada bayi dalam kandungan.

Semoga bermanfaat, nantikan informasi seputar kehamilan lainnya hanya pada website Curhat Bidan.

By Hani Handayani - Ibu Hamil Jum'at, 16 Juni 2017 11:46:09

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Tambah Pertanyaan


  • pre-eklampsia

    1 Balasan

    Ibu Hamil

    pre-eklampsia pada ibu hamil itu berbahaya ga ya bu bidan?

  • Sesak napas dan cepat lelah saat hamil

    1 Balasan

    Ibu Hamil

    Selamat pagi bu bidan, saya mau bertanya saat ini saya sedang hamil 17 minggu. Akhir-akhir saya sering sekali merasa sesak napas dan cepat lelah. Bagaimana cara mengatasinya dan apakah hal…

  • Program Hamil

    1 Balasan

    Ibu Hamil

    Saya sudah menikah kira kira 5 bulanan. Saat ini saya sedang melakukan program hamil. Saya dan suami berharap segera memiliki keturunan. Namun sayang, suami saya merupakan perokok aktif dan sangat…

  • manfaat berenang bagi ibu hamil?

    1 Balasan

    Ibu Hamil

    bu bidan, saya ingin tau apa saja manfaat berenang bagi ibu hamil, itu saja ya bu :)

  • Bolehkan ibu hamil facial?

    1 Balasan

    Ibu Hamil

    Selamat siang ibu bidan saya mau tanya saat ini saya sedang hamil 5 bulan amankah jika melakukan facial wajah dan menggunakan obat jerawat? mohon jawabannya


Ibu Hamil
Mengetahui Ciri Tanda Ketuban Pecah Dari Bau dan Warnanya

Mengetahui Ciri Tanda Ketuban Pecah…

Ibu Hamil
Posisi Tidur Yang Nyaman Dan Benar Bagi Ibu Hamil

Posisi Tidur Yang Nyaman Dan…

Ibu Hamil
Inilah Saran Dari Dokter Untuk Mempercepat Proses Persalinan

Beberapa metode kerap dilakukan guna…

Tanya Bidan

Terima kasih atas kunjungannya

Jika bermanfaat, bantu kami untuk share informasinya

Dan

Ikuti Update Terbaru Kami Di :

Top