Curhat Bidan
curhat bidan
curhat bidan

Susah Makan Saat Hamil


Mustika

By Mustika
Rabu, 08 Juni 2016 13:48:37

Selamat siang bu bidan, maaf mau bertanya mengenai susah makan yang saya alami saat ini. Kenapa ya bawaan mau makan itu susah, rasanya mual dan mau muntah. Hal itu tidak terjadi hanya satu kali, melainkan sering. Saat ini usia kandungan saat menginjak 3 bulan.

Bagaimana langkah yang sebaiknya saya lakukan bu bidan ?? saya takut bayi dalam kandungan saya tidak mendapatkan nutrisi yang baik. Mohon saran dan jawabannya bu



Nita Mustika
Member

By Nita Mustika
Kamis, 09 Juni 2016 09:02:31

Terimakasih Mustika sudah bertanya disitusnya curhatbidan.com

Pertanyaan mengenai kehilangan nafsu makan selama masa kehamilan merupakan kondisi yang umum dialami oleh banyak wanita hamil. Fase sementara ini tidak memiliki efek buruk pada ibu dan anak. Akan tetapi usahakan bagi anda untuk tetap makan, karena janin dalam perut memerlukan makanan dan nutrisi bagi perkembangnya. Langkah langkah sederhana yang tentunya mampu mengatasi keluhan hilangnya nafsu makan seperti:



  • Makanlah makanan porsi kecil. Bila anda terus makan dengan porsi yang sedikit sepanjang hari, maka akan membuat perut penuh dan membantu dalam mengurangi mual.

  • Jangan memaksakan diri untuk makan dipagi hari. Anda dapat makan sedikit kemudian siang harinya sertakan makanan dan minuman sehat, untuk menebus hilangnya nutrisi dipagi hari.

  • Ibu Hamil ditrisemester kedua yang mengalami susah makan harus minum setidaknya 8-10 gelas air setiap hari.

  • Sertakan sayuran berdaun hijau dan makan makanan yang banyak mengandung serat. Serta hindari makanan yang berlemak atau makanan yang sulit untuk dicerna, yang juga bertindak sebagai penekan nafsu makan.


Demikian jawaban serta saran yang bisa saya sampaikan semoga bermanfaat



Balas Pertanyaan

Tanya Bidan
Top