Curhat Bidan
curhat bidan
curhat bidan

Makanan sehat untuk ibu hamil trimester 1


Diana

By Diana
Senin, 20 Juni 2016 08:24:27

Selamat pagi
Saat ini saya tengah hamil anak pertama, sehingga saya belum memiliki banyak pengalaman di kehamilan ini. Untuk menjaga kehamilan saya tetap sehat dan tumbuh kembang janin saya tetap terjaga. Nutrisi baik apa saja yang dibutuhkan selama kehamilan dan menu makanan apa yang bisa memenuhi asupan nutrisi tersebut? Terimakasih.



Admin

By
Senin, 27 Juni 2016 09:34:23

Selamat pagi juga ibu dan selamat atas kehamilan pertamanya.


Untuk memenuhi kebutuhan asupan nutrisi yang baik dan sehat saat hamil, ibu membutuhkan nutrisi yang lengkap dan bergizi seperti makanan yang mengandung kalsium, zat besi, protein, serat, omega 3, vitamin E, C, D, asam folat.


Menu makanan yang bernutrisi dan baik dikonsumsi bagi ibu hamil pada trimester pertama yaitu bayam, brokoli, yoghurt, kacang almond, ikan salmon, buah jeruk, dll.


Semoga kehamilan Anda selalu diberikan kesehatan. Aamiin


 


 



Balas Pertanyaan

Tanya Bidan
Top