Curhat Bidan
curhat bidan
curhat bidan

Kram Saat Hamil


Yesi Nurma

By Yesi Nurma
Rabu, 28 September 2016 08:37:19

Selamat pagi bu bidan, saya sedang hamil 7 bulan dan saya sering merasakan kram, saya mau bertanya apakah kram bisa dihindari ? bagaimana caranya kalau memang kram bisa dihindari ?



Elis Lisnawati
Admin

By Elis Lisnawati
Rabu, 28 September 2016 09:52:44

Selamat pagi bu yesi,


Nyeri otot paling sering dirasakan pada saat kehamilan, terjadi karena tungkai Anda terasa tegang akibat membawa gambahan beban yang berat.

Kram diyakini terjadi karena kurangnya potassium (yang terdapat pada pisang), kalsium (terdapat pada produk susu) atau garam pada menu makanan Anda; atau terlalu banyak phosphorus (terdapat pada minuman bersoda dan daging yang diproses).

Sebaiknya sebaiknya Bunda memperhatikan apa yang Bunda makan dan minum, juga sesuaikan menu makanan Bunda. Coba perhatikan, apakah kemudian keadaan Bunda jadi membaik. Olahraga juga penting untuk membantu sirkulasi, tapi lakukan pemanasan terlebih dahulu.

Kunjungi dokter apabila Bunda mengalami kram terus-menerus. Untuk kasus yang berat, kram dapat menjadi gejala terjadinya pembekuan darah.



Balas Pertanyaan

Tanya Bidan

Terima kasih atas kunjungannya

Jika bermanfaat, bantu kami untuk share informasinya

Dan

Ikuti Update Terbaru Kami Di :

Top