Cara Menjaga Kesehatan ibu dan janin selama hamil

By Nandini
Senin, 26 Desember 2016 13:09:53

Selamat siang,
Saya Nandini dan saat ini saya tengah hamil memasuki minggu ke 6. Bagi seorang ibu yang menginginkan kehamilannya tetap sehat, terhindar dari berbagai masalah kesehatan pada janin. Apa yang seharusnya saya konsumsi. Mohon jawabannya.

By
Senin, 26 Desember 2016 13:11:01

Iyah selamat siang,
Salah satu asupan nutrisi penting bagi ibu hamil dan janin adalah mencukupi asupan asam folat. Dengan terpenuhinya nutrisi ini, maka bayi Anda akan terhindar dari kecacatan. Selain itu, Anda bisa mendapatkan nutrisi asam folat dari beberapa sayuran hijau, serealia utuh, biji-bijian, kacang-kacangan dan jeruk. Selain itu, susu dan juga tepung terigu telah difortifikasi mengandung asam folat tinggi, sehingga bagus untuk ibu hamil.