Alasan Sehat Kenapa Anak Anak Harus Melakukan Yoga

Ini adalah pengetahuan umum, bahwa setiap orang tua
menginginkan yang terbaik untuk anak-anak mereka. Baik itu di bidang
pendidikan, kesehatan atau mengenai kehidupannya.

Bahkan dari menit pertama seorang Anak yang lahir, orang tua
cenderung akan berpikir bagaimana cara untuk membuat hidup buah hatinya menjadi
lebih baik.

Kebanyakan orang
tua pasti akan menyadari sebuah fakta, bahwa anak yang sehat mempunyai
kesempatan lebih banyak untuk berprestasi di sekolah.

Jadi, sangat penting untuk memastikan bahwa anak kita
mengkonsumsi makanan yang sehat dan berolahraga dengan teratur.

Namun, saat ini kebanyakan anak-anak terlalu sibuk dengan
kegiatan belajarnya. Bahkan setelah mereka menuntut ilmu di sekolah, ia akan
pergi les dan mengerjakan PR mereka, sehingga hampir tidak ada waktu untuk
kegiatan fisik.

Tanpa aktivitas fisik, seorang anak dapat menjadi agak tidak
sehat, sehingga orang tua harus memastikan bahwa anak dapat melakukan beberapa
bentuk latihan setiap harinya.

Nah, yoga adalah salah satu olahraga terbaik yang bisa
seorang anak lakukan setiap hari. Yoga dapat dilakukan mandiri di rumah, dengan
ditemani oleh orang tua mereka.

Alasan Sehat Kenapa Anak Anak Harus Melakukan Yoga


Dan berikut ini ada beberapa alasan sehat kenapa anak anak
harus melakukan yoga :

1.     1.  
Yoga Dapat Meningkatkan Kebugaran Fisik

Sama halnya dengan bentuk olahraga lainnya, yoga dapat
membantu orang terutama anak-anak untuk mendapatkan tubuh yang lebih bugar dan
kuat. Hal itu juga dapat membuat tubuh mereka lebih fleksibel dan lincah.
Selain itu, yoga juga dapat membantu anak-anak mendapatkan kesehatan yang
optimal di masa depan. Hal ini karena yoga dapat membantu untuk mengatur metabolisme
serta membantu mengontrol berat badan dan mencegah obesitas. Tidak kalah
penting, yoga juga berperan penting untuk mencegah diabetes dan penyakit
jantung.

2.      2. 
Yoga Dapat Meningkatkan Konsentrasi

Yoga melibatkan
berbagai teknik mediasi yang membutuhkan seseorang untuk duduk diam dan tenang
untuk sementara waktu.
Jadi,
yoga dapat meningkatkan fokus, konsentrasi dan bahkan
meningkatkan kekuatan memori anak, sehingga membantu
dia / dia tampil lebih baik dalam studi!

3.      3. 
Yoga Dapat Meningkatkan Kinerja Anak Di Sekolah

Di Sekolah, setiap harinya anak-anak menghadapi tantangan
yang membutuhkan focus dan mental. Ada sebagian anak bahkan hampir semuanya
mungkin mengalami stress yang berhubungan dengan sekolah serta kecemasannya
akibat tekanan untuk melakukan studinya dengan baik. Dengan rutin melakukan
yoga, anak-anak akan mempunyai stamina yang sehat dan mental yang kuat. Karena
emosi mereka telah terlatih dan selalu tenang dalam berpikir dan bertindak.

4.      
4.
Yoga Dapat Membantu
Anak Anak Untuk Mengontrol Pikiran Merek
a

Melakukan yoga setiap hari dapat
mengajarkan anak-anak untuk menyadari hubungan yang ada diantara pikiran, emosi
dan tubuh mereka. Kesadaran ini dapat digunakan untuk melatih anak-anak bahwa
mereka tidak harus dikendalikan oleh cara mereka berpikir atau merasa, menurut
psikolog anak berlisensi, Kathryn Esquer, PhD. “Sebagai contoh, ketika
seorang anak mendapatkan nilai yang buruk pada tugas pekerjaan rumah dia
mungkin berpikir, ‘aku bodoh. Aku tidak pernah mendapatkan sesuatu dengan
benar.’
Dengan kesadaran bahwa pikirannya tidak selalu 100
persen benar, dia bisa menantang pikiran negatif dan re-frame itu menjadi lebih
mencerminkan realitas.
Misalnya, Saya tidak
mendapat skor setinggi yang saya ingin untuk tugas ini, tapi itu tidak berarti
saya tidak dapat meningkatkan kinerja saya di masa depan.”

5.      5. 
Yoga Dapat
Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Yoga mengajarkan
teknik pernapasan dalam tertentu yang membersihkan dan mendetoksifikasi seluruh
sistem anak, bersama dengan memperkuat organ nya, dapat meningkatkan kekebalan
anak-anak, yang cenderung lebih lemah, sehingga menjaga mereka bebas dari
penyakit umum!

Nah itulah beberapa alasahan kenapa bunda harus mengajak
anak untuk rutin melakukan yoga. Semoga bermanfaat ya, terimakasih sudah
berkunjung ke Curhat Bidan.

Citra Dewi Amd.Keb - March 28, 2017
Diskusi Dari:
Cheriesa Maradeka Kusuma

Siang dok, saya mau bertanya. 2 tahun lalu kami menikah, dan kami belum begitu menginginkan keturunan sehingga memutuskan untuk menggunakan KB. Saya menggunakan KB selama 1 tahun, dan kini sudah tidak menggunakan KB 1 tahun. Pertanyaan nya, kenapa saya tidak bisa hamil juga sampai saat ini, padahal saya sudah melepas KB tersebut 1 tahun yang lalu. Mohon penjelasannya dok

Perlu Jawaban
Diskusi Dari:
Riza

Assalamualaikum Bu Bidan, saya Hendra Hermawan saya tadi selesai baca artikel tentang kesuburan pria dan disana katanya kalau sering makan terong bakal bikin penis kita jadi lemas itu gimana bu bidan ?

Perlu Jawaban
Diskusi Dari:
Disa Khaerunisa

Selamat siang bu bidan, saya mau tanya benarkah ibu hamil dilarang mengkonsumsi minuman yang berkafein seperti kopi? jika itu salah, sebaiknya bagaimana aturan yang tepat dalam mengkonsumsi kafein pada ibu hamil. Terimakasih bu bidan, ditunggu jawabannya…

Perlu Jawaban
Diskusi Dari:
Anonymous

Selamat sore buk,,
saya mau tanya seputar kehamilan pasca operasi kehamilan ektopik di saluran tuba….pada bulan maret saya mengalami kehamilan ektopik,umur janin sudah 2 bulan,kemudian dokter menyarankan agar saya melakukan operasi karena KE sudah hampir pecah…jadi saya dan suami memutuskan untuk melakukan operasi pada bulan maret lalu…dokter menyarankan pasca operasi 3 bulan untuk melakukan hidrotubasi…tapi saya belum melakukannya meskipun sekarang sudah 3 bulan pasca operasi…yang ingin saya tanyakan,apakah saya bisa langsung program hamil aja tanpa hidrotubasi???mengingat keadaan keuangan dan rasa ketakutan saya terhadap efek samping dari hidrotubasi…mohon pencerahannya

Dijawab Oleh :
Diskusi Dari:
Khansa Adeline

Bu saya mau bertanya, Sudah 3 tahun menikah saya belum diberikan keturunan, padahal dulu istri saya pernah hamil, tapi sayangnya keguguran saat usia kandungan 6 bulan. Tapi istri saya sampai saat ini masih belum memeriksakan diri ke dokter ahli. Apakah hal ini disebabkan karena adanya penyakit pada istri saya??

Dijawab Oleh : Khansa Adeline