Alasan Sehat Kenapa Anak Anak Harus Melakukan Yoga

Share Dan Tag Teman Kamu Di :

  • Ini adalah pengetahuan umum, bahwa setiap orang tua
    menginginkan yang terbaik untuk anak-anak mereka. Baik itu di bidang
    pendidikan, kesehatan atau mengenai kehidupannya.

    Bahkan dari menit pertama seorang Anak yang lahir, orang tua
    cenderung akan berpikir bagaimana cara untuk membuat hidup buah hatinya menjadi
    lebih baik.

    Kebanyakan orang
    tua pasti akan menyadari sebuah fakta, bahwa anak yang sehat mempunyai
    kesempatan lebih banyak untuk berprestasi di sekolah.

    Jadi, sangat penting untuk memastikan bahwa anak kita
    mengkonsumsi makanan yang sehat dan berolahraga dengan teratur.

    Namun, saat ini kebanyakan anak-anak terlalu sibuk dengan
    kegiatan belajarnya. Bahkan setelah mereka menuntut ilmu di sekolah, ia akan
    pergi les dan mengerjakan PR mereka, sehingga hampir tidak ada waktu untuk
    kegiatan fisik.

    Tanpa aktivitas fisik, seorang anak dapat menjadi agak tidak
    sehat, sehingga orang tua harus memastikan bahwa anak dapat melakukan beberapa
    bentuk latihan setiap harinya.

    Nah, yoga adalah salah satu olahraga terbaik yang bisa
    seorang anak lakukan setiap hari. Yoga dapat dilakukan mandiri di rumah, dengan
    ditemani oleh orang tua mereka.

    Alasan Sehat Kenapa Anak Anak Harus Melakukan Yoga


    Dan berikut ini ada beberapa alasan sehat kenapa anak anak
    harus melakukan yoga :

    1.     1.  
    Yoga Dapat Meningkatkan Kebugaran Fisik

    Sama halnya dengan bentuk olahraga lainnya, yoga dapat
    membantu orang terutama anak-anak untuk mendapatkan tubuh yang lebih bugar dan
    kuat. Hal itu juga dapat membuat tubuh mereka lebih fleksibel dan lincah.
    Selain itu, yoga juga dapat membantu anak-anak mendapatkan kesehatan yang
    optimal di masa depan. Hal ini karena yoga dapat membantu untuk mengatur metabolisme
    serta membantu mengontrol berat badan dan mencegah obesitas. Tidak kalah
    penting, yoga juga berperan penting untuk mencegah diabetes dan penyakit
    jantung.

    2.      2. 
    Yoga Dapat Meningkatkan Konsentrasi

    Yoga melibatkan
    berbagai teknik mediasi yang membutuhkan seseorang untuk duduk diam dan tenang
    untuk sementara waktu.
    Jadi,
    yoga dapat meningkatkan fokus, konsentrasi dan bahkan
    meningkatkan kekuatan memori anak, sehingga membantu
    dia / dia tampil lebih baik dalam studi!

    3.      3. 
    Yoga Dapat Meningkatkan Kinerja Anak Di Sekolah

    Di Sekolah, setiap harinya anak-anak menghadapi tantangan
    yang membutuhkan focus dan mental. Ada sebagian anak bahkan hampir semuanya
    mungkin mengalami stress yang berhubungan dengan sekolah serta kecemasannya
    akibat tekanan untuk melakukan studinya dengan baik. Dengan rutin melakukan
    yoga, anak-anak akan mempunyai stamina yang sehat dan mental yang kuat. Karena
    emosi mereka telah terlatih dan selalu tenang dalam berpikir dan bertindak.

    4.      
    4.
    Yoga Dapat Membantu
    Anak Anak Untuk Mengontrol Pikiran Merek
    a

    Melakukan yoga setiap hari dapat
    mengajarkan anak-anak untuk menyadari hubungan yang ada diantara pikiran, emosi
    dan tubuh mereka. Kesadaran ini dapat digunakan untuk melatih anak-anak bahwa
    mereka tidak harus dikendalikan oleh cara mereka berpikir atau merasa, menurut
    psikolog anak berlisensi, Kathryn Esquer, PhD. “Sebagai contoh, ketika
    seorang anak mendapatkan nilai yang buruk pada tugas pekerjaan rumah dia
    mungkin berpikir, ‘aku bodoh. Aku tidak pernah mendapatkan sesuatu dengan
    benar.’
    Dengan kesadaran bahwa pikirannya tidak selalu 100
    persen benar, dia bisa menantang pikiran negatif dan re-frame itu menjadi lebih
    mencerminkan realitas.
    Misalnya, Saya tidak
    mendapat skor setinggi yang saya ingin untuk tugas ini, tapi itu tidak berarti
    saya tidak dapat meningkatkan kinerja saya di masa depan.”

    5.      5. 
    Yoga Dapat
    Meningkatkan Kekebalan Tubuh

    Yoga mengajarkan
    teknik pernapasan dalam tertentu yang membersihkan dan mendetoksifikasi seluruh
    sistem anak, bersama dengan memperkuat organ nya, dapat meningkatkan kekebalan
    anak-anak, yang cenderung lebih lemah, sehingga menjaga mereka bebas dari
    penyakit umum!

    Nah itulah beberapa alasahan kenapa bunda harus mengajak
    anak untuk rutin melakukan yoga. Semoga bermanfaat ya, terimakasih sudah
    berkunjung ke Curhat Bidan.

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Citra Dewi Amd.Keb - March 28, 2017
    Diskusi Dari:
    githa

    Saya hamil 8 minggu tp sblmnya tdk masalah tp saya ada flek dan dan darah saat pup. Rasanya kaya haid

    Dijawab Oleh : githa
    Diskusi Dari:
    uye (wanita)

    saya hamil menginjak usia 8 bulan. saat sedang tidur posisi miring ke kanan memang tidak nyaman karena janin seperti menolak dan menendang2, bentuk perut pun jadi menggantung. tapi akhir-akhir ini miring ke kiri pun sama jadi kurang nyaman dan menggantung sedikit namun janin tidak menendang2. rasanya lebih enak untuk tidur telentang begitu, padahal kan resikonya buruk ya. tapi janin nampak nyaman juga apabila posisi tidur telentang. tapi saya berganti-ganti posisi saja kadang miring ke kiri kadang telentang. bagaimana ya solusinya?

    Dijawab Oleh : uye (wanita)
    Diskusi Dari:
    Putri Kintamani

    Bu bidan saya wanita usia 27 tahun, saat ini saya sedang mengandung usia 5 bulan. Yang mau saya tanyakan apakah normal jika saya sering pipis dan bagaimana cara mengatasinya?

    Dijawab Oleh : Putri Kintamani
    Diskusi Dari:
    willianbyrnes6

    Selamat pagi bu bidan saya ingin bertanya saat ini saya sering merasakan ngilu di persendian juga di area sekita vagina. Gejala tersebut muncul setelah sebulan lalu saya melahirkan, apakah ini berbahaya? dan saya minta saran cara untuk mengatasinya. Terimakasih sebelumnya

    Dijawab Oleh : willianbyrnes6
    Diskusi Dari:
    Iszmy Mukhayarin

    Selamat pagi bu saya mau bertanya akhir-akhir ini saya sering mengalami sakit saat buang air kecil seperti tersendat-sendat kira2 itu penyakit apa ya bu? mohon penjelasannya trims

    Dijawab Oleh : Iszmy Mukhayarin