×

Alasan Sehat Kenapa Anak Anak Harus Melakukan Yoga

Bagikan Artikel :

Ini adalah pengetahuan umum, bahwa setiap orang tua
menginginkan yang terbaik untuk anak-anak mereka. Baik itu di bidang
pendidikan, kesehatan atau mengenai kehidupannya.

Bahkan dari menit pertama seorang Anak yang lahir, orang tua
cenderung akan berpikir bagaimana cara untuk membuat hidup buah hatinya menjadi
lebih baik.

Kebanyakan orang
tua pasti akan menyadari sebuah fakta, bahwa anak yang sehat mempunyai
kesempatan lebih banyak untuk berprestasi di sekolah.

Jadi, sangat penting untuk memastikan bahwa anak kita
mengkonsumsi makanan yang sehat dan berolahraga dengan teratur.

Namun, saat ini kebanyakan anak-anak terlalu sibuk dengan
kegiatan belajarnya. Bahkan setelah mereka menuntut ilmu di sekolah, ia akan
pergi les dan mengerjakan PR mereka, sehingga hampir tidak ada waktu untuk
kegiatan fisik.

Tanpa aktivitas fisik, seorang anak dapat menjadi agak tidak
sehat, sehingga orang tua harus memastikan bahwa anak dapat melakukan beberapa
bentuk latihan setiap harinya.

Nah, yoga adalah salah satu olahraga terbaik yang bisa
seorang anak lakukan setiap hari. Yoga dapat dilakukan mandiri di rumah, dengan
ditemani oleh orang tua mereka.

Related Posts :

    Alasan Sehat Kenapa Anak Anak Harus Melakukan Yoga


    Dan berikut ini ada beberapa alasan sehat kenapa anak anak
    harus melakukan yoga :

    1.     1.  
    Yoga Dapat Meningkatkan Kebugaran Fisik

    Sama halnya dengan bentuk olahraga lainnya, yoga dapat
    membantu orang terutama anak-anak untuk mendapatkan tubuh yang lebih bugar dan
    kuat. Hal itu juga dapat membuat tubuh mereka lebih fleksibel dan lincah.
    Selain itu, yoga juga dapat membantu anak-anak mendapatkan kesehatan yang
    optimal di masa depan. Hal ini karena yoga dapat membantu untuk mengatur metabolisme
    serta membantu mengontrol berat badan dan mencegah obesitas. Tidak kalah
    penting, yoga juga berperan penting untuk mencegah diabetes dan penyakit
    jantung.

    2.      2. 
    Yoga Dapat Meningkatkan Konsentrasi

    Yoga melibatkan
    berbagai teknik mediasi yang membutuhkan seseorang untuk duduk diam dan tenang
    untuk sementara waktu.
    Jadi,
    yoga dapat meningkatkan fokus, konsentrasi dan bahkan
    meningkatkan kekuatan memori anak, sehingga membantu
    dia / dia tampil lebih baik dalam studi!

    3.      3. 
    Yoga Dapat Meningkatkan Kinerja Anak Di Sekolah

    Di Sekolah, setiap harinya anak-anak menghadapi tantangan
    yang membutuhkan focus dan mental. Ada sebagian anak bahkan hampir semuanya
    mungkin mengalami stress yang berhubungan dengan sekolah serta kecemasannya
    akibat tekanan untuk melakukan studinya dengan baik. Dengan rutin melakukan
    yoga, anak-anak akan mempunyai stamina yang sehat dan mental yang kuat. Karena
    emosi mereka telah terlatih dan selalu tenang dalam berpikir dan bertindak.

    4.      
    4.
    Yoga Dapat Membantu
    Anak Anak Untuk Mengontrol Pikiran Merek
    a

    Melakukan yoga setiap hari dapat
    mengajarkan anak-anak untuk menyadari hubungan yang ada diantara pikiran, emosi
    dan tubuh mereka. Kesadaran ini dapat digunakan untuk melatih anak-anak bahwa
    mereka tidak harus dikendalikan oleh cara mereka berpikir atau merasa, menurut
    psikolog anak berlisensi, Kathryn Esquer, PhD. “Sebagai contoh, ketika
    seorang anak mendapatkan nilai yang buruk pada tugas pekerjaan rumah dia
    mungkin berpikir, ‘aku bodoh. Aku tidak pernah mendapatkan sesuatu dengan
    benar.’
    Dengan kesadaran bahwa pikirannya tidak selalu 100
    persen benar, dia bisa menantang pikiran negatif dan re-frame itu menjadi lebih
    mencerminkan realitas.
    Misalnya, Saya tidak
    mendapat skor setinggi yang saya ingin untuk tugas ini, tapi itu tidak berarti
    saya tidak dapat meningkatkan kinerja saya di masa depan.”

    5.      5. 
    Yoga Dapat
    Meningkatkan Kekebalan Tubuh

    Yoga mengajarkan
    teknik pernapasan dalam tertentu yang membersihkan dan mendetoksifikasi seluruh
    sistem anak, bersama dengan memperkuat organ nya, dapat meningkatkan kekebalan
    anak-anak, yang cenderung lebih lemah, sehingga menjaga mereka bebas dari
    penyakit umum!

    Nah itulah beberapa alasahan kenapa bunda harus mengajak
    anak untuk rutin melakukan yoga. Semoga bermanfaat ya, terimakasih sudah
    berkunjung ke Curhat Bidan.

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : March 28, 2017

    Pertanyaan Pengunjung :

    Haid

  • Oleh : Nurlialah Alawiyah
  • 4 bulan, 2 minggu yang lalu

    Dok saya umur 19 tahun,udah dua bulan saya tidak haid,bagaimana ya caranya? Solusinya,smga d jawab ya,,makasih dok sebelumnya

  • Oleh : Nurlialah Alawiyah
  • Keputihan

  • Oleh : Habibah Aini
  • 3 minggu yang lalu

    Bu Bidan, saya Habibah. Saya umur 21th.
    Saya sudah meninkah selama 7 bulan.. Tapi belum di kasih momongan. Nah, saya keputihan sudah lama, sejak waktu sekolah dulu. Keputihan saya setiap hari Bu Bidan, dan saya juga pernah usg rahim. Hasilnya baik baik saja tidak ada kista. Alhamdulillah sehat. Tapi kok saya keputihan terus gimana ya Bu solusinya.. Tapi seandainya saya habis kencing lalu saya lap sampai kering keputihan tidak pernah keluar, kalau keluar pun pasti cuma sedikit, namun seandainya saya pakai celana ketat atau habis kencing tidak saya lap sampai kering pasti keluar keputihan lumayan sihhh Bu. Mohon respons nya. Terimakasih

  • Oleh : Habibah Aini
  • Herpes zooster

  • Oleh : Injelita Maharani
  • 3 tahun, 6 bulan yang lalu

    Siang bu bidan, usia kehamilan 3 minggu, di awal kehamiln saya terkena herpes zooster di pinggang sebelah kanan dan konsumsi obat dari dokter kulit krn blm tau hamil, apakah obat yg saya konsumsi tsb berbahaya utk janin saya dan mengingat sampai skrg pinggang saya msh terasa gatal.

    sudah lebih dari satu bulan tidak menstruasi

  • Oleh : Hilman Suhilman
  • 4 tahun, 8 bulan yang lalu

    saya mau tanya ni bu bidan, sudah lebih dari satu bulan ini saya tidak menstruasi, apakah ini awal mula tanda-tanda kehamilan ?

    BAB setelah minum susu

  • Oleh : Setya
  • 2 tahun, 5 bulan yang lalu

    BAB sudah 7 kali dalam sehari warna fesesnya hijau encer dan ada biji”annya.. dan BAB nya setiap selesai menyusu.. itu knp yaa dok ?

    Tanya Bidan