×

Dampak Kekurangan Zat Besi Pada Anak

Bagikan Artikel :

Dampak Kekurangan Zat Besi Pada Anak

Selain pada orang dewasa, anemia defisiensi zat besi juga bisa dialami oleh anak-anak. Sehingga anakpun perlu asupan zat besi yang cukup agar terhindar dari anemia. Dampak defisiensi zat besi pada anak akan mempengaruhi kesehatan dan tumbuh kehmbangnya. Lalu apa saja nih sumber zat besi pada makanan dan apa manfaat zat besi pada anak? Yuk simak di bawah ini!

Manfaat Zat Besi Untuk Anak

Zat besi merupakan bagian penting dari hemoglobin, sebuah senyawa pada sel darah merah. Sebagai bagian dari hemoglobin, manfaat utama zat besi adalah mengantarkan oksigen dari paru-paru untuk digunakan oleh bagian-bagian dalam tubuh anak. Tanpa zat besi, hemoglobin tidak cukup kuat untuk mengangkut oksigen supaya dapat digunakan organ tubuh lainnya.

Selain itu, zat besi juga terlibat dalam pembuatan hemoglobin. Dengan kata lain, kadar zat besi yang sedikit di dalam tubuh anak dapat membuat tubuh hanya memiliki sel darah merah yang sedikit.

Kebutuhan Zat Besi Harian Si Kecil Menurut KEMENKES RI 0 Bulan-6 Tahun

  1. 0-5 bulan: 0,3 mg
  2. 6-11 bulan: 11 mg
  3. 1-3 tahun: 7 mg
  4. 4-6 tahun: 10 mg

Dampak Jika Asupan Zat Besi Pada Anak Kurang

  1. Kenaikan berat badan yang tidak sesuai harapan
  2. Kulit pucat
  3. Selera makan yang buruk
  4. Mudah marah
  5. Cenderung tidak aktif secara fisik
  6. Pertumbuhan lebih lambat
  7. Kurangnya zat besi juga memengaruhi si Kecil yang sudah sekolah dengan tanda-tanda meliputi:
  8. Konsentrasi yang buruk
  9. Rentang perhatian yang singkat (attention span)
  10. Performa belajar yang tidak ideal

Seorang Anak Dapat Kekurangan Zat Besi Jika

  1. Tidak mengonsumsi makanan kaya zat besi
  2. Pertumbuhan anak yang cepat tidak diikuti dengan penambahan konsumsi makanan mengandung zat besi
  3. Perdarahan akibat masalah saluran pencernaan
  4. Anemia akibat kekurangan zat besi harus dicegah karena akan menghambat tumbuh kembang anak.

Makanan kaya zat besi untuk anak

  1. Daging sapi
  2. Daging ayam
  3. Hati ayam
  4. Aneka ikan dan makanan laut, seperti udang
  5. Telur
  6. Buncis dan kacang polong
  7. Sayuran berdaun hijau, seperti bayam, brokoli, kubis, kacang hijau
  8. Alpukat

Bunda juga harus memperhatikan asupan vitamin C si Kecil karena vitamin tersebut membantu tubuh menyerap zat besi lebih baik. Jeruk dan stroberi dapat menjadi pilihan buah-buahan kaya vitamin C. Untuk sayuran, tomat, brokoli, dan paprika merah merupakan sumber yang baik untuk anak.

Related Posts :

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : November 20, 2021

    Pertanyaan Pengunjung :

    Darah keluar setelah hubungan suami istri

  • Oleh : Donny Kusuma jr
  • 12 bulan yang lalu

    Istri saya telah selesai masa haid d hari ke 10, d hari pertama setelah selesai haid kmi melakukan hubungan suami istri, dan setelah berhubungan istri saya mengeluarkan darah. Darah apakah itu dok?

  • Oleh : Donny Kusuma jr
  • Mansturbasi.

  • Oleh : Arif Pratama
  • 2 tahun, 4 bulan yang lalu

    Selamat malam ibu dokter. Saya mewakili teman saya ingin bertanya.
    Masalah nya temen saya hampir setiap 2 minggu sekali onani dan itu rutin . Dan dia sudah melakukan onani ini sudah dari 3 tahun yang lalu . Dan sekarang setiap menonton film porno alat kelamin nya ngga ereksi nya ga sekeras yang dulu.
    Pertanyaan nya. : apakah dampak terlalu sering onani dapat menyebabkan penurunan ereksi ?
    Dan adakah cara untuk membuat si alat kelaminya itu keras lagi seperti dulu ?
    Terima kasih dokter . . 🙏🏻

    Kesehatan

  • Oleh : Mingsar Mingsar
  • 2 tahun, 10 bulan yang lalu

    Saya mao tanya tentang Tip buat menambah tinggi badan dok umur saya udh 21

    Seputar payudarah

  • Oleh : Risma Syifa
  • 1 tahun, 5 bulan yang lalu

    Assalamu’alaikum. Malam bu bidan, saya mau tanya sempat beberapa kali puting saya mengeluarkan bercah putih sehabis mandi tapi alhamdulillah sudah lama tidak. Tapi kalo sama melakukan sadari alhamdulillah tidak ada keluar cairan seperti yang bu bidan katakan diyoutube. Itu kenapa ya bu?

    Benjolan pada vagina

  • Oleh : Zahra Zulfatma
  • 1 tahun yang lalu

    Assalamualaikum perkenalkan saya zahra, saya ingin curhat divagina saya ada benjolan dan rasanya itu nyeri kalo di pegang , awalnya sih kecil tapi tmbah hari semakin agak membesar .. itu saya kenapa ya? Solusi untuk mengatasinya gimana ya ??

  • Oleh : Zahra Zulfatma
  • Tanya Bidan