×

Ini Alasan Mengapa Anak Susah Tidur

Bagikan Artikel :

Melihat anak-anak bisa istirahat atau tidur dengan nyaman dan tenang tentu membuat para orang tua merasa senang dan lega. Para ahli kesehatan anak mengungkapkan apabila anak yang mempunyai waktu tidur cukup dan mereka bisa tidur dengan nyaman dan pulas, secara langsung ini akan membantu proses tumbuh kembang anak menjadi lebih baik dan berkualitas pula.

Namun, ada beberapa anak yang tidak bisa tidur dengan nyaman, kesempatan istirahat mereka tidak didapatkan dengan baik. Beberapa hal yang menyebabkan anak-anak susah tidur. hal tersebut antara lain:

Terlalu lelah

Pada umumnya anak membutuhkan waktu tidur selama 11 jam sampai 14 jam setiap harinya. Baik itu tidur siang ataupun tidur malam. Anak-anak sering melakukan aktivitas yang terlalu berlebihan seperti bermain, belajar, dan aktivitas lainnya yang menyita waktu istirahat, sehingga mereka mnegalami kelelahan dan kelelahan itu berisiko membuat anak susah tidur. Untuk mengsiasatinya bunda hendaknya mengatur waktu untuk anak bermain dan waktu untuk anak istirahat dengan lebih baik dan bijak.

Merasa cemas dan khawatir

Sama halnya seperti orang dewasa pada umumnya anak-anak pun akan mengalami susah tidur apabila perasaan mereka diselimuti kekhawatiran dan kecemasan.  Selain menyebabkan susah tidur, perasaan yang sangat tidak nyaman ini juga menyebabkan risiko lain seperti nafsu makan menurun, rewel dan mudah terserang penyakit.

Obstructive Sleep Apnea

Beberapa anak tidak bisa tidur karena apnea tidur obstruktif – ketika saluran udara terhambat, sering dengan pembesaran amandel dan jaringan hidung yang disebut kelenjar gondok. Anak-anak dengan apnea tidur biasanya mendengkur keras, telah sesak napas, dan tidur gelisah.

Masalah Kesehatan

Beberapa masalah kesehatan seperti asma, alergi dapat menyebabkan anak susah tidur. Hidung tersumbat akibat dari alergi, pilek dan asma dapat membuat anak sulit bernafas. Sehingga membuat anak tidak bisa tidur karena kondisi yang sangat mengganggu atau tidak nyaman tersebut.

Related Posts :

    Peralatan Elektronik di Kamar Tidur

    Ada beberapa alat elektronik yang akan membuat anak susah tidur seperti tv, komputer, video game, telepon dan yang lainnya yang membuat berisik di dalam rumah. Jauhkan alat-lat tersebut dari kamar anak Anda. bahkan anak-anakpun membutuhkan rutinitas santai untuk tidur.

    Mimpi Buruk

    Tidak hanya orang dewasa yang mengalami mimpi buruk saat tidur. Anak-anak pun mengalami mimpi buruk ketika mereka tidur. Mimpi buruk inilah yang mendorong anak terjaga di sela-sela waktu tidurnya. Apalagi, jika selepas bermimpi buruk orang tua atau seseorang yang ada di dekatkanya tak mencoba menenangkan perasaannya.

    Bahaya Anak-anak susah tidur atau tidak cukup tidur

    • Anak beresiko lebih tinggi terkena diabetes.
    • Anak menjadi lebih pemarah. 
    • Anak kurang konsentrasi dan kesulitan berpikir logis.
    • Mengalami penurunan IQ. 
    • Kurang tidur pada anak dapat menyebabkan obesitas.
    • Anak beresiko terkena masalah depresi dan kecemasan.

    Bun, itulah beberapa alsan mengapa anak-anak susah tidur. Selain itu ada juga hal lain yang bisa membuat anak tidak bisa tidur seperti mendengkur, suasana kamar yang kurang nyaman, adanya suara gaduh dan pengaruh obat. Mulailah memperhatikan jam istirahat atau waktu tidur anak dengan baik agar anak-anak bisa tumbuh berkembang dengan normal dan sehat.

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : March 4, 2017

    Pertanyaan Pengunjung :

    Kanker ovarium pada wanita remaja

  • Oleh : Rhiyad Suhpriatin
  • 5 bulan, 1 minggu yang lalu

    Selamat sore bu bidan, saya mau tanya Apakah kanker ovarium ini bisa menyerang wanita atau remaja berusia 20 tahunan? Sebab beberapa dari gejalanya dialami? Terimkasih.

    Flek Cokelat

  • Oleh : Dian Poenya Raizo
  • 11 bulan, 1 minggu yang lalu

    Assalamu’alaikum Bidan saya mau tanya dalam istilah medis ada kata SADARI
    apa perlu kita mendatangi Bidan di kota kita dan dokter kandungan?
    bagaimana maksudnya?mohon dibalas.

    Ciri Ciri Haid Selain Timbul Rasa Nyeri

  • Oleh : Silvia Rizkiana Sari
  • 2 tahun, 8 bulan yang lalu

    Siang Bu Bidan, saya kan biasanya Haid atau Menstruasi tanggal muda sekitar tanggal 7 dan 8 tapi sampai saat ini saya belum merasakan gejala-gejala akan timbul haid, tapi timbul jerawat yang terasa sangat nyeri, apa itu ciri-ciri dari haid juga ?
    Terimakasih

    Kehamilan

  • Oleh : stepanie6022
  • 7 bulan, 3 minggu yang lalu

    selamat pagi,

    saya hidayat,
    istri saya haid tanggal 5 Juni berkahir 16 Juni 2018
    lalu saya berhubungan dengan istri saya terakhir 25 Juni
    lalu apakah istri saya dapat hamil jika saya berhubungan di tanggal tersebut?

    karena saya saat ini sedang keluar kota
    dikhawatirkan terjadi kejadian yang tidak menyenangkan oleh istri saya

    mohon jawabannya Ibu Bidan

    salam,
    hidayat

    Sdh hamil 8 bln blum ada tanda2 memproduksi asi

  • Oleh : Rennym
  • 2 tahun, 3 bulan yang lalu

    Siang bu bidan.. Saya hamil anak pertama.. Usia kehamilan sy jalan 8 bln.. Tapi payudara saya blum ada tanda2 memproduksi asi.. Apa itu normal? Atau berbahaya? Apakah saat nanti melahirkan ada kemungkinan asi bisa keluar?

  • Recent Topics

  • Baru-baru ini :

  • Follow Kami Di :

  • Tanya Bidan