×

Makanan Tambahan Untuk Si Kecil Di Bulan Ramadhan

Bagikan Artikel :

Makanan Tambahan Untuk Si Kecil Di Bulan Ramadhan

Ada yang buah hatinya sudah bisa diajak berpuasa meskipun hanya setengah hari? Wah harus diberi apresiasi nih bun, agar puasanya makin semangat dan naik level jadi puasa penuh. Tapi apa nih bentuk apresiasinya?

Jangan bingung bun, bunda bisa memberikan menu makanan yang cocok banget di sajikan di bulan Ramadhan. Apa saja yaa? Yuk simak di bawah ini!

Ide Makanan Tambahan Untuk Si Kecil Di Bulan Ramadhan

  1. Smoothies
    Siapa yang bisa menolak smoothies. Seperti eskrim dalam gelas, smoothies selalu berhasil menarik minat anak-anak. Tentu termasuk si Kecil.
    Banyak hal sehat yang bisa dimasukkan dalam smoothies seperti susu, aneka buah, yoghurt dan lainnya. Jika isinya penuh nutrisi, memberikannya lebih dari segelas pun rasanya tak apa.
    Smoothies juga bisa jadi camilan lezat setelah salat Tarawih. Tubuh yang sudah terpuaskan dengan asupan nutrisi cukup bisa membantu mereka tidur nyenyak.
  2. Kacang-kacangan
    Alternatif selanjutnya adalah kacang-kacangan. Kacang mengandung banyak lemak nabati, serat, dan antioksidan. Lemak nabati sangat penting untuk membantu perkembangan anak.
    Namun, Bunda harus berhati-hati ketika memberikan si Kecil kacang-kacangan ya agar ia tidak mudah tersedak.
  3. Buah potong dengan yoghurt
    Jika buah potong membosankan, cobalah campur dengan yoghurt. Buah potong dingin dan yoghurt serta taburan chia seed akan menyegarkan tubuh si kecil. Banyak nutrisi yang didapat dari buah-buahan. Termasuk bisa menjaga tubuh mereka agar tetap terhidrasi.
  4. Oatmeal cookies
    Kalau si Kecil senang dengan kue, mari membuat oatmeal cookies yang sangat mudah dan cepat. Cukup campurkan oatmeal dengan tepung, gula, mentega, kacang-kacangan, kismis dan lainnya.
    Jika tidak ingin mencampurkan tepung, bisa menggantinya dengan pisang yang sudah matang. Membuatnya mudah, bisa disimpan pula untuk esok hari.
  5. Umbi rebus
    Ingin cemilan mudah dan nikmat? Mari coba buat umbi rebus. Bunda bisa membuat singkong kukus yang kemudian dicampur dengan gula dan parutan kelapa.
    Jika tidak, bisa kukus ubi manis dan siram dengan santan kental. Manis dan gurih berpadu di lidah, anak-anak pun akan ketagihan!
  6. Buah kering
    Selanjutnya bisa mencoba buah kering. Buah kering memiliki nutrisi yang tak kalah banyak dibanding buah segar. Beberapa jenis buah kering yang bisa dikonsumsi adalah kismis, aprikot kering, buah tin, kurma, dan lainnya.
    Agar lebih nikmat, bisa merendam buah kering dengan susu dingin dan oatmeal. Atau, dinikmati langsung pun tak kalah enak.
  7. kentang brokoli keju
    Si Kecil masih lapar? Mari buat cemilan agak berat namun nikmat luar biasa. Bunda bisa merebus kentang setengah matang, kemudian belah dua dan ambil sebagian isinya. Masukkan brokoli dan keju mozzarella dan kemudian masukkan ke dalam oven. Panggang sampai matang dan menu kentang brokoli keju pun siap dinikmati.
  8. Kue bolu
    Selain cookies, Bunda juga bisa membuat bolu. Bisa menggunakan metode panggang atau kukus, sama-sama enak. Selain itu, isiannya pun bisa beragam. Mulai dari susu, pisang, kismis, aneka kacang dan buah kering. Hmm, nikmat!
  9. Aneka jus
    Selain menyegarkan jus ini cocok sekali dihidangkan saat bulan Ramadhan karena bisa meningkatkan daya tahan tubuh juga mencegah dehidrasi.

About : Citra Dewi Amd. Keb

Citra Dewi Amd. Keb

Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : April 6, 2022

    Pertanyaan Pengunjung :

    Keputihan terus menerus

  • Oleh : Fithrotun Najihah
  • 3 tahun, 7 bulan yang lalu

    Assalamualaikum. Bu saya ingin menanyakan perihal keputihan. Saya keputihan semenjak saya duduk di krlas dua SMA itu hampir tiap hari. Sampai sekarang di waktu umur saya 24 juga masih mengalami hal yang sama. Saya sangat takut. Kadang keputihan itu warna putih kadang kekubingan mau ke hijauan. Kadang banyak dan berbau. Kadang tidak dok. Apa itu hal yg masih wajat atau bagaimana. Terus kalau mau di memeriksa biasanya di dokter spesialis apa dok. Terimakasih

    Haid

  • Oleh : Kireina Adinda
  • 1 tahun, 6 bulan yang lalu

    Permisi dok, saya mau minta petunjuk…
    Saya umurnya 12 thn dan saya mens ny deras.apakah itu normal?

  • Oleh : Kireina Adinda
  • pengen cepat hamil

  • Oleh : albertag59
  • 5 tahun, 7 bulan yang lalu

    Mw tnya dok ,knpa ea sya sampai saat in blm jga mempunyai keturunan,brobat udah tp blm jga ad hasil a

    Perbedaan darah haid sama keguguran

  • Oleh : Altapi Altapi
  • 2 tahun, 3 bulan yang lalu

    Dok kenapa suka kram perut sma kram pinggang mual² pusing lelah ngantuk kenapa klo misalkan hamil kan dok saya kan sudah haid tapi darah nya ngegumpal seperti orang keguguran kenapa itu dok

  • Oleh : Altapi Altapi
  • Sakit pinggang di usia kehamilan 7 bulan

  • Oleh : Adhy Putra Lautan
  • 6 tahun, 5 bulan yang lalu

    Selamat pagi bu bidan, saya mau tanya. Bagaimana cara mengatasi sakit pinggang saat hamil ? Saya sedang hamil 7 bulan, sering mengeluhkan sakit pinggang.

  • Oleh : Adhy Putra Lautan
  • Tanya Bidan