Ada yang buah hatinya sudah bisa diajak berpuasa meskipun hanya setengah hari? Wah harus diberi apresiasi nih bun, agar puasanya makin semangat dan naik level jadi puasa penuh. Tapi apa nih bentuk apresiasinya?
Jangan bingung bun, bunda bisa memberikan menu makanan yang cocok banget di sajikan di bulan Ramadhan. Apa saja yaa? Yuk simak di bawah ini!
Ide Makanan Tambahan Untuk Si Kecil Di Bulan Ramadhan
- Smoothies
Siapa yang bisa menolak smoothies. Seperti eskrim dalam gelas, smoothies selalu berhasil menarik minat anak-anak. Tentu termasuk si Kecil.
Banyak hal sehat yang bisa dimasukkan dalam smoothies seperti susu, aneka buah, yoghurt dan lainnya. Jika isinya penuh nutrisi, memberikannya lebih dari segelas pun rasanya tak apa.
Smoothies juga bisa jadi camilan lezat setelah salat Tarawih. Tubuh yang sudah terpuaskan dengan asupan nutrisi cukup bisa membantu mereka tidur nyenyak. - Kacang-kacangan
Alternatif selanjutnya adalah kacang-kacangan. Kacang mengandung banyak lemak nabati, serat, dan antioksidan. Lemak nabati sangat penting untuk membantu perkembangan anak.
Namun, Bunda harus berhati-hati ketika memberikan si Kecil kacang-kacangan ya agar ia tidak mudah tersedak. - Buah potong dengan yoghurt
Jika buah potong membosankan, cobalah campur dengan yoghurt. Buah potong dingin dan yoghurt serta taburan chia seed akan menyegarkan tubuh si kecil. Banyak nutrisi yang didapat dari buah-buahan. Termasuk bisa menjaga tubuh mereka agar tetap terhidrasi. - Oatmeal cookies
Kalau si Kecil senang dengan kue, mari membuat oatmeal cookies yang sangat mudah dan cepat. Cukup campurkan oatmeal dengan tepung, gula, mentega, kacang-kacangan, kismis dan lainnya.
Jika tidak ingin mencampurkan tepung, bisa menggantinya dengan pisang yang sudah matang. Membuatnya mudah, bisa disimpan pula untuk esok hari. - Umbi rebus
Ingin cemilan mudah dan nikmat? Mari coba buat umbi rebus. Bunda bisa membuat singkong kukus yang kemudian dicampur dengan gula dan parutan kelapa.
Jika tidak, bisa kukus ubi manis dan siram dengan santan kental. Manis dan gurih berpadu di lidah, anak-anak pun akan ketagihan! - Buah kering
Selanjutnya bisa mencoba buah kering. Buah kering memiliki nutrisi yang tak kalah banyak dibanding buah segar. Beberapa jenis buah kering yang bisa dikonsumsi adalah kismis, aprikot kering, buah tin, kurma, dan lainnya.
Agar lebih nikmat, bisa merendam buah kering dengan susu dingin dan oatmeal. Atau, dinikmati langsung pun tak kalah enak. - kentang brokoli keju
Si Kecil masih lapar? Mari buat cemilan agak berat namun nikmat luar biasa. Bunda bisa merebus kentang setengah matang, kemudian belah dua dan ambil sebagian isinya. Masukkan brokoli dan keju mozzarella dan kemudian masukkan ke dalam oven. Panggang sampai matang dan menu kentang brokoli keju pun siap dinikmati. - Kue bolu
Selain cookies, Bunda juga bisa membuat bolu. Bisa menggunakan metode panggang atau kukus, sama-sama enak. Selain itu, isiannya pun bisa beragam. Mulai dari susu, pisang, kismis, aneka kacang dan buah kering. Hmm, nikmat! - Aneka jus
Selain menyegarkan jus ini cocok sekali dihidangkan saat bulan Ramadhan karena bisa meningkatkan daya tahan tubuh juga mencegah dehidrasi.
About : Citra Dewi Amd. Keb
Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.
