×

Tips Menjaga Kesehatan Mulut dan Gigi Anak

Bagikan Artikel :

Pada masa kanak-kanak, sangat penting bagi orang tua untuk memberikan asupan makanan bergizi dan penuh nutrisi untuk membangun tubuh mulai dari ujung kepala hingga kaki. Banyak makanan yang direkomendasikan untuk rutin dikonsumsi bagi anak untuk menunjang pertumbuhan otak dan tulang yang kuat. Namun meski demikian. Anda juga tidak boleh melupakan asupan makanan bergizi untuk pertumbuhan gigi atau kesehatan mulut.

Sebelum menjelaskan beberapa tips menjaga kesehatan mulut dan gigi anak, alangkah baiknya kita mengintip sekilas mengenai beberapa jenis makanan yang membantu pertumbuhan gigi dan kesehatan rongga mulut sejak masa kanak-kanan.

Daftar Menu Makanan Baik untuk Kesehatan Gigi dan Mulut

Susu dan keju
Keduanya berguna untuk membantu menetralkan asam yang dihasilkan oleh bakteri plak dalam mulut. Selain itu, kedua jenis makanan ini rendah akan gula namun tinggi protein. Kemudian, susu dan keju juga mengandung kalsium yang bagus untuk menjaga kesehatan gigi.

Daging tanpa lemak, unggas, ikan dan telur

Daftar menu makanan ini mengandung fosfor dan kalsium yang berkhasiat untuk menjaga enamel gigi tetap kuat dari remineralisasi gigi. Hal ini juga merupakan proses dimana mineral redeposited ke gigi setelah dihapus oleh asam. Lemak ikan seperti salmon memberikan asam lemak tak jenuh ganda yang bisa mencegah penyakit gusi.

Buah-buahan dan sayuran renyah
Buah-buahan dan sayuran memiliki kandungan air yang tinggi sehingga mampu menyeimbangkan gula alami yang ada pada buah. Kedua jenis makanan ini juga mampu merangsang aliran air liur. Hal ini membantu untuk membersihkan gigi dengan membasuh partikel makanan dan asam yang dapat merusak gigi.

Kacang
Kacang yang renyah dapat membantu merangsang aliran air liur. Selain itu, kandungan proteinnya pun dapat memperkuat gigi. Kacang juga mengandung asam lemak tak jenuh ganda yang dapat mencegah penyakit gusi.

Teh hijau

Senyawa catechin pada teh hijau dapat melawan peradangan dan mengendalikan infeksi bakteri. Selain itu, hal ini juga dapat membantu mengurangi gejala penyakit periodontal dan mendorong pembentukan gusi yang sehat.

Jadi itulah beberapa menu makanan sehat baik mulut dan gigi anak. Selain itu, berikut ini beberapa tips menjaga kesehatan mulut dan gigi anak, diantaranya yaitu:

  • Jangan mengkonsumsi permen dan makanan yang lengket lainnya serta makanan atau minuman yang terlalu manis
  • Hindari buah jeruk, lemon, tomat dan makanan asam lainnya. Sebaiknya konsumsi bersamaan dengan makanan lain untuk meminimalisir efek dari asam yang terdapat di dalamnya.
  • Hasil study juga menunjukkan bahwa kandungan antioksidan dan nutrisi lain dalam buah, sayur dan kacang dapat meningkatkan imunitas. Hal ini meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan bakteri dan peradangan, sehingga dapat membantu melindungi gigi dan gusi.
  • Cegah anak-anak tidur dengan sebotol susu formula yang penuh dengan gula karena dapat menyebabkan kerusakan gigi.
  • Mulai membersihkan gusi bayi selama beberapa hari pertama setelah lahir dengan kain lap yang bersih atau kasa basah. Setelah gigi bayi muncul, sikat gigi mereka untuk mencegah kerusakan sejak dini.

Nah itulah beberapa tips merawat dan menjaga kesehatan mulut dan gigi anak tetap sehat serta kuat. Bila ada pertanyaan seputar kesehatan anak, silahkan bertanya pada kami di situs tanya bidan ini. Terimakasih, semoga bermanfaat !

Related Posts :

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : January 18, 2017

    Pertanyaan Pengunjung :

    Alat vital penis

  • Oleh : R. Rienna
  • 2 tahun, 6 bulan yang lalu

    Gmn cara nya memperbesar penis…

    Apakah Ada Cara Untuk Meringankan Rasa Sakit Saat Bersalin?

  • Oleh : Fitriyan Tng
  • 4 tahun, 11 bulan yang lalu

    Sore bu bidan, alhamdulillah bulan ini menginjak usia kehamilan 9 bulan. Dan ini adalah kehamilan kedua saya. Biasanya saat menuju proses lahiran ada beberapa rasa sakit, apakah ada beberapa tips untuk meringankannya? Saya khawatir, karena kelahiran anak saya yang pertama itu rasa sakitnya parah sekali bu bidan.
    Saya tunggu jawabannya ya, terimakasih 🙂

    Infertilitas sekunder

  • Oleh : Aisyah Putri Setiawan
  • 2 tahun, 10 bulan yang lalu

    Hallo bu bidan.. usia saya 35 thn dan sudah memiliki anak berusia 10 tahun yang lahir di tahun 2006, pada tahun 2008 saya hamil kembali tapi janin tidak berkembang dan harus kuret. Setelah kuret saya langsung pakai KB spiral selma 6 tahun. Dan sudah 2 tahun berjalan saya sudah lepas KB nya. Pertanyaan saya bu bidan, apakah saya termasuk kategori infertilitas sekunder karna sampai saat ini kehamilan belum terjadi kembali bu bidan. Terima kasih

    Asi dan kb suntik 1 bulan

  • Oleh : Albar Pharadita
  • 1 tahun, 2 bulan yang lalu

    Assalamualaikum. Ibu bidan saya albar. Saya baru melahirkan tgl 17 feb 2020 melalui proses sc. Saya tgl 9 april pergi ke bidan untuk imunisasi dan konsultasi kb. Anak saya minum asi full dari awal akhir. Tgl 9 saya minta untuk kb yg tidak menyurutkan asi. Tetapi bidan tsb memberikan kb suntik 1 bulan. Sudah 2-3mggu ini asi saya surut, apa yang harus saya lakukan? Sampai kapan efek kb ini hilang

    kesuburan

  • Oleh : Nenden Mustika
  • 3 tahun, 4 bulan yang lalu

    Ibu saya ingin bertanya,,saya ingin sekali mempunyai momongan,apakah menstruasi saya di katakan normal kalau bulan
    januari menst tgl 10
    Febuari menst tgl 10
    Maret menst tgl 11 karena selama sebelum menikah dan sudah menikah jadwal menst saya tanggal tdk pernah berubah ubah,,terimakasih banyak atas jawabannya..

    Tanya Bidan