×

Tips Menjaga Kesehatan Mulut dan Gigi Anak

Bagikan Artikel :

Pada masa kanak-kanak, sangat penting bagi orang tua untuk memberikan asupan makanan bergizi dan penuh nutrisi untuk membangun tubuh mulai dari ujung kepala hingga kaki. Banyak makanan yang direkomendasikan untuk rutin dikonsumsi bagi anak untuk menunjang pertumbuhan otak dan tulang yang kuat. Namun meski demikian. Anda juga tidak boleh melupakan asupan makanan bergizi untuk pertumbuhan gigi atau kesehatan mulut.

Sebelum menjelaskan beberapa tips menjaga kesehatan mulut dan gigi anak, alangkah baiknya kita mengintip sekilas mengenai beberapa jenis makanan yang membantu pertumbuhan gigi dan kesehatan rongga mulut sejak masa kanak-kanan.

Related Posts :

    Daftar Menu Makanan Baik untuk Kesehatan Gigi dan Mulut

    Susu dan keju
    Keduanya berguna untuk membantu menetralkan asam yang dihasilkan oleh bakteri plak dalam mulut. Selain itu, kedua jenis makanan ini rendah akan gula namun tinggi protein. Kemudian, susu dan keju juga mengandung kalsium yang bagus untuk menjaga kesehatan gigi.

    Daging tanpa lemak, unggas, ikan dan telur

    Daftar menu makanan ini mengandung fosfor dan kalsium yang berkhasiat untuk menjaga enamel gigi tetap kuat dari remineralisasi gigi. Hal ini juga merupakan proses dimana mineral redeposited ke gigi setelah dihapus oleh asam. Lemak ikan seperti salmon memberikan asam lemak tak jenuh ganda yang bisa mencegah penyakit gusi.

    Buah-buahan dan sayuran renyah
    Buah-buahan dan sayuran memiliki kandungan air yang tinggi sehingga mampu menyeimbangkan gula alami yang ada pada buah. Kedua jenis makanan ini juga mampu merangsang aliran air liur. Hal ini membantu untuk membersihkan gigi dengan membasuh partikel makanan dan asam yang dapat merusak gigi.

    Kacang
    Kacang yang renyah dapat membantu merangsang aliran air liur. Selain itu, kandungan proteinnya pun dapat memperkuat gigi. Kacang juga mengandung asam lemak tak jenuh ganda yang dapat mencegah penyakit gusi.

    Teh hijau

    Senyawa catechin pada teh hijau dapat melawan peradangan dan mengendalikan infeksi bakteri. Selain itu, hal ini juga dapat membantu mengurangi gejala penyakit periodontal dan mendorong pembentukan gusi yang sehat.

    Jadi itulah beberapa menu makanan sehat baik mulut dan gigi anak. Selain itu, berikut ini beberapa tips menjaga kesehatan mulut dan gigi anak, diantaranya yaitu:

    • Jangan mengkonsumsi permen dan makanan yang lengket lainnya serta makanan atau minuman yang terlalu manis
    • Hindari buah jeruk, lemon, tomat dan makanan asam lainnya. Sebaiknya konsumsi bersamaan dengan makanan lain untuk meminimalisir efek dari asam yang terdapat di dalamnya.
    • Hasil study juga menunjukkan bahwa kandungan antioksidan dan nutrisi lain dalam buah, sayur dan kacang dapat meningkatkan imunitas. Hal ini meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan bakteri dan peradangan, sehingga dapat membantu melindungi gigi dan gusi.
    • Cegah anak-anak tidur dengan sebotol susu formula yang penuh dengan gula karena dapat menyebabkan kerusakan gigi.
    • Mulai membersihkan gusi bayi selama beberapa hari pertama setelah lahir dengan kain lap yang bersih atau kasa basah. Setelah gigi bayi muncul, sikat gigi mereka untuk mencegah kerusakan sejak dini.

    Nah itulah beberapa tips merawat dan menjaga kesehatan mulut dan gigi anak tetap sehat serta kuat. Bila ada pertanyaan seputar kesehatan anak, silahkan bertanya pada kami di situs tanya bidan ini. Terimakasih, semoga bermanfaat !

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : January 18, 2017

    Pertanyaan Pengunjung :

    Volly

  • Oleh : Tian Yulianti
  • 1 minggu yang lalu

    Assalamu’alaikum, sy mau tanya , saya pny anak satu laki laki berumur 3 th, sy melahirkan lewat operasi sc, apakah boleh saya berolahraga volly setelah sy sc kurang lebih 3 th keblakang? Mhon d bantu yaa..

  • Oleh : Tian Yulianti
  • Susah Ereksi

  • Oleh : Muhammad Risku
  • 1 tahun, 1 bulan yang lalu

    Dok saya berumur 21 thn knapa y, beberapa hari ini penis syg susah bangat untuk ereksinya dok,,

    Tolong Jawaban nya segara dok,,saya sngat cemas dngan keaadaan sy yg skarang ini dok

    Bintik di vagina

  • Oleh : Icha Icha
  • 2 minggu, 4 hari yang lalu

    Dok saya remaja umur 16 thn, belum pernah hub sexual. Tdi saya pipis dan pas cebok kok kerasa ada bintik gtu pas saya cek dn senterin emg ada. Warnanya kayak kulit gtu agak gatel tpi g bgt. Itu kenapa y dok saya panik bgt dri tadi. Kebetulan tdi sya blm mandi dn blm ganti celana dalam yg kemaren. Kelupaan jga. Trs jga saya kalo pipis jrg cebok pke tgn jri pke air selang gtu dan biasanya g saya keringin pke tisu jdi kadang basah gtu celana dalemnya. Itu kenapa y dok?

    gatal gatal pada kaki

  • Oleh : Daniel
  • 2 tahun, 10 bulan yang lalu

    Salam kenal,

    Saya ingin bertanya, usia kandungan istri saya masuk ke bulan 8, namun terjadi gatal gatal di kaki, dari pergelangan kaki sampai ke paha.
    sudah konsul ke dokter dan sudah dikasih obat juga, namun gatal nya belum sembuh2 juga, gatal gatal nya itu seperti biduran. Apakah ini hormon yg buruk dan apa solusi nya

    Mohon penjelasannya
    terima kasih

    Kehamilan

  • Oleh : ardislenehan846
  • 2 tahun, 4 bulan yang lalu

    Sering mules pada usia kehamilan 7 bulan ini wajar atau tidak dan di sertai plek

    Tanya Bidan