×

Nutrisi Penting Pada Buah Pisang Untuk Makanan Pertama Bayi

Bagikan Artikel :

www.curhatbidan.com – Pisang merupakan buah yang memiliki kandungan nutrisi yang tinggi serta kaya akan manfaatnya. Pisang merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan sumber vitamin dan mineral yang sangat diperlukan oleh tubuh untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Perlu diketahui, sebelum adanya Mpasi, ternyata buah pisang dijadikan sebagai makanan pertama untuk bayi. Karena kandungan buah pisang yang sangat luar biasa dan bergizi.

Pada umumnya pisang dianggap memiliki pengaruh yang menenangkan pada sistem pencernaan, sehingga terdapat beberapa sumber yang menyarankan buah pisang sebagai makanan pertama yang baik untuk bayi dengan refluks.

Nutrisi Buah Pisang


Pisang memiliki kandungan banyak nutrisi, yang merupakan sumber kalium yang sangat baik, sebuah elektrolit penting juga digunakan oleh otot-otot, mengatur darah, dan menyehatkan jantung. Pada beberapa studi juga menyarankan bahwa seseorang yang mengkonsumsi pisang dan makanan lainnya yang mengandung kalium maka akan lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan atheroscleroses serta tekanan darah tinggi.

Pisang yang dikenal sebagai salah satu antasida alami, yang zat ini dikenal untuk membantu dalam melindungi tubuh terhadap rasa sakit maag atau kerusakan maag. Selain itu juga, buah pisang mengandung vitamin A, vitamin B6, vitamin B2, vitamin C, magnesium, kalsium, besi dan seng. Pisang matang memiliki kandungan pektin, serat larut yang dapat memperlancar pencernaan serta mencegah sembelit. Sedangkan pada pisang yang mentah memiliki efek yang berlawanan dan juga dapat menyebabkan sembelit.

Buah pisang yang sudah matang sangat baik untuk bayi karena mengandung antioksidan . Apabila si kecil sudah mulai pulih dari serangan jahat seperti diare, maka berikan buah pisang karena sangat berguna untuk menggantikan elektrolit yang telah hilang. Bahkan pisang juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang dan juga gigi karena dapat meningkatkan penyerapan kalsium.

Berikut kandungan nutrisi dalam 1 cangkir pisang tumbuk :

VITAMIN :

  • Vitamin A – 144 IU
  • Vitamin C – 19.6 mg
  • Vitamin B6 – 82 mcg
  • Vitamin E – 22 IU
  • Niacin – 149 mg
  • Folat – 45 mcg (sangat penting selama kehamilan)
  • Asam pantotenat – 31 mg

MINERAL :

  • Kalium – 806 mg
  • Fosfor -50 mg
  • Magnesium – 61 mg
  • Besi – 58 mg
  • Kalsium 11 mg
  • Serta mengandung mangan, seng, dan juga tembaga.

Waktu yang tepat pemberian pisang pada bayi

Buah pisang dapat diperkenalkan pada bayi sejak awal. Pada beberapa sumber telah menunjukka bahwa pisang sangat aman diberikan mulai dari usia 4 bulan (apabila dilakukan Mpasi dini). Tetapi juga perlu diingat bahwa usia yang direkomendasikan untuk memulai mengkonsumsi makanan padat yaitu pada usia 4-6 bulan, karena usia 6 bulan merupakan usia yang ideal.

Pengaruh pisang terhadap kotoran bayi

Makan pisang akan dapat mengubah pada tampilan kotoran bayi, terkadang juga dapat menyebabkan sedikit benang hitam seperti cacing. Namun kondisi ini tidak berbahaya. Perlu diketahui, buah pisang akan menyebabkan sembelit pada bayi jika dikonsumsi dengan jumlah yang banyak.

Apakah pisang dapat menimbulkan alergi pada bayi?

Pada beberapa kasus yang terjadi, alergi makanan akan muncul pada seseorang yang intoleransi serta sulit untuk mencerna dari kandungan asam amino yang terdapat pada makanan. Namun kandungan asam amino yang terdapat pada buah pisang sangat mudah dicerna oleh tubuh. Dan hal ini dapat membuat pisang menjadi buah yang bebas alergi serta makanan yang ideal untuk bayi, karena memiliki tekstur yang lembut.

Cara Membuat Puree Pisang

Memberikan makanan pisang pada bayi sangatlah mudah, cukup dengan mengerok dengan menggunakan sendok. Namun harus segera diberikan, jangan didiamkan lebih lama karena akan terjadi perubahan pada warna pisang tersebut.

About : Citra Dewi Amd. Keb

Citra Dewi Amd. Keb

Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : June 15, 2017

    Pertanyaan Pengunjung :

    Makan semangka

  • Oleh : Ummu khalid
  • 4 tahun yang lalu

    Pada ibu hamil dengan mengkonsumsi semangka baik ndag dokter.

    Alasan kenapa ibu bisa meninggal saat melahirkan

  • Oleh : Ai Ni
  • 5 tahun yang lalu

    Sore bu, saya mau nanya nih.
    Saat ini saya mengandung usia kehamilan 8 bulan, menjelang melahirkan saya menjadi banyak ketakutan sekali. Takut terjadi apa-apa saat persalinan yang nantinya bisa meibuhayakan saya maupun bayi saya. Apalagi setelah saya meibuca beberapa artikel yang menyebutkan bahwa angka kematian ibu saat melahirkan lumayan tinggi. Nah yang mau saya tanyakan ialah, sebenarnya apa sih penyebabnya kematian ibu melahirkan tersebut? Mohon infonya ya. Terimakasih

  • Oleh : Ai Ni
  • Memberi MPASI dini

  • Oleh : Ajeng Pujiyanti
  • 1 tahun yang lalu

    Bu bidan saya mau tanya ? Anak saya umur 4bln lebih 2minggu , saya memberinya dia MPASI dini karna anak saya sering rewel dan kalau KK nya lagi makan pasti dia ngeliatin nya sampe bibir nya cicip , pas saya kasih MPASI dini anak saya yang tadinya rewel langsung tertidur lelap . Pas bangun tidur selang beberapa menit dia BAB Bun ? Apa itu sudah biasa atau usus nya belum menerima?

  • Oleh : Ajeng Pujiyanti
  • Konsultasi

  • Oleh : Nofi Ariyanti
  • 1 tahun, 4 bulan yang lalu

    Assalamualaikum ibu bidan, jika haid saya tanggal nya tdk teratur, dan ketika cek sperma suami sy ternyata oligoasthenoteratozoospermia (oat), apakah sy dan suami masih bisa memiliki momongan dg cara promil alami??

    Apakah keguguran dua kali bisa mengalami keguguran yang ketiga kali?

  • Oleh : Sabilillah Anjani Cintakamoesllu
  • 5 tahun, 1 bulan yang lalu

    Selamat sore bu bidan , saya mau bertanya apabila sudah mengalami keguguran dua kali dan ingin hamil lagi apa saya akan mengalami keguguran seperti sebelumnya ?

  • Oleh : Sabilillah Anjani Cintakamoesllu
  • Tanya Bidan