×

Pengaruh Pola Tidur Terhadap Kecerdasan Bayi

Bagikan Artikel :

Curhat Bidan – Saat menjadi orang tua untuk pertama kalinya banyak hal yang perlu diperhatikan, salah satunya kualitas tidur bayi. Bayi yang memiliki kualitas tidur yang baik tumbuh kembangnya akan optimal. Bunda perlu membenuk pola tidur si kecil agar bayi mendapatkan kualitas tidur yang baik. Jika pola tidur bayi sudah teratur, ia tidak akan mudah terbangun serta dapat tidur lebih lama dan lebih nyenyak.

Menurut National Sleep Foundation, bayi baru lahir setidaknya harus tidur 14-17 jam dalam sehari untuk mendukung tumbuh kembangnya dengan baik. Banyak ahli mengungkapkan bahwa tidur bagi bayi sangat berperan dalam perkembangan kecerdasan otaknya. Selain itu, saat bayi tidur tubuhnya akan membentuk hormon pertumbuhan. Hormon pertumbuhan ini erat kaitannya dengan kesehatan fisik si kecil karena berhubungan dengan pertumbuhan tulang, mengatur metabolisme tubuh, memperbarui dan memperbaiki sel-sel tubuh, dan membuat tumbuh kembang otak bayi lebih optimal. Membiasakan bayi anda tidur siang juga sangat baik. Tidur siang dapat memberikan perasaan yang tenang dan dapat memulihkan kembali energi bayi anda sehingga fungsi otak pada bayi dapat bekerja dengan baik.

Pertumbuhan dan perkembangan bayi sangat tergantung pada pola tidur. Tanpa tidur yang cukup bayi tidak akan tumbuh secara optimal. Karena pada saat inilah terjadi perbaikan sel-sel otak. Bayi akan mudah sakit karena daya tahan tubuhnya menurun. Selain itu, kemampuan berpikir bayi pun akan terhambat. Konsentrasi dan kemampuan motorik bayi pun akan terganggu. Hal ini bisa berpengaruh pada kehidupannya di masa mendatang.

Tips Mengatur Pola Tidur Bayi

Agar bayi memiliki pola tidur yang teratur, ada beberapa tips yang bisa bunda lakukan, diantaranya :

  • Atur waktu tidur bayi dengan cara melakukan ritual pengantar tidur seperti menyanyikan lagu, membersihkan tubuhnya, atau mengganti pakaiannya. Ajak bayi bermain atau mengobrol jika waktunya untuk terjaga. Dengan ini bayi akan mengetahui kapan waktunya tidur dan terjaga.
  • Jika si kecil sudah cukup lama tidur, bunda diasarankan untuk membangunkannya saat tiba waktunya makan atau menyusui. Idealnya tiap dua jam sekali. Hal ini dilakukan agar bayi dapat terpenuhi nutrisinya dan mendapat waktu istirahat yang cukup.
  • Berikan ASI pada bayi saat menjelang tidur malam. Ini akan membantunya terlelap tidur dan akan terbiasa dengan pola tidur ini.
  • Matikan lampu di malam hari ketika waktunya tidur, agar bayi mengenal perbedaan siang dan malam.

Pola tidur yang baik sangat penting untuk bayi, karena dapat memberikan dampak yang positif terhadap kesehatan mental, emosi, dan sistem kekebalan tubuhnya. Dalam mengatur pola tidur bayi, bunda harus melakukannya secara bertahap dan jangan dipaksakan. Dengan demikian lama-kelamaan  tidur bayi akan semakin teratur. Bayi pun akan bisa tidur dengan sendirinya jika sudah waktunya.

Related Posts :

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : March 8, 2017

    Pertanyaan Pengunjung :

    Terlambt haid di tespek negatif

  • Oleh : Elpi Hadia
  • 2 tahun, 5 bulan yang lalu

    Terlmbt haid lima bulan trus keluar darah haid setelh lima bulan

  • Oleh : Elpi Hadia
  • Telat haid

  • Oleh : Trie Astiaraningrum
  • 8 bulan, 1 minggu yang lalu

    Malam bu bidan saya sudah telat haid 7 hr, tp td pagi saya tespek hasilna negatif. Apakah tandanya saya ga hamil ?

  • Oleh : Trie Astiaraningrum
  • Cara atasi mentruasi dan penyebab pms lambat

  • Oleh : kimnadiya kimnadiya
  • 2 tahun, 9 bulan yang lalu

    saya baru usia 15 tahun pas tangal 25 November 2020 nah saya terharu pms bulan Desember 2020 nah awal bulan Januari 2021 saya sebulan belom pms itu kenapa y k berat badan saya 40 kilogram pas terus juga gak napsu makan saya makan sehari 1 kali itu juga gak napsu makan itu penyebab nya ap Y k tolong jawab?….

  • Oleh : kimnadiya kimnadiya
  • Susah hamil setelah keguguran

  • Oleh : Sanesi Amida
  • 4 tahun, 11 bulan yang lalu

    Siang Dok.
    Bulan 5 kemarin saya mengalami keguguran tanpa quret di usia kandungan yang memasuki usia 7minggu. Sekarang sudah bulan 12 kenapa susah untuk hamil lagi.
    Terimakasih

    Bercak darah

  • Oleh : Siti Badriya
  • 11 bulan, 3 minggu yang lalu

    Assalamualaikum Bu bidan, saya ria.. maaf saya bertanya, saya selsai haid tgl 25 November, kemudian tgl 02 Desember saya muncul bercak coklat selama kurang lebih 3 hari yg di sertai dg mual lemes lesuh susah tidur dan kram perut, terkadang juga sakit pinggang. Apakah tanda2 tsb merupakan tanda2 akan terjadinya haid? Atau kehamilan? Mohon sarannya buk… Terimakasih…

  • Oleh : Siti Badriya
  • Tanya Bidan