Cara Menghindari Masalah Kegemukan Pada Ibu Hamil

Untuk mengurangi masalah konflikasi pada kesehatan ibu hamil, ibu perlu menjaga kesehatan tubuh dengan benar. Ibu hamil dituntut untuk memiliki kesehatan tubuh yang memang super sehat agar terhindar dari berbagai jenis masalah kesehatan yang bisa munucul seperti jenis konflikasi saat melahirkan, hipertensi, diabetes dan lain sebagainya yang bisa membahayakan kesehatan ibu dan janin. Ibu hamil ini memang dituntut untuk bisa mengendalikan berat badan agar terhindar dari berbagai jenis masalah yang bisa membahayakan kesehatan pada tubuh ibu dan juga bayi. Kondisi ini merupakan salah satu jenis kondisi yang memang perlu diperhatijkan bagi anda ini. Sebenarnya ada beberapa cara menghindari masalah kegemukan pada ibu hamil ini, seperti berikut ini :

  • Perlu mengatur pola makan disiplin saat kehamilan
    Mengatur pola makan ini merupakan salah satu jenis hal yang memang sangat perlu dilakukan. Hal ini menjadi salah satu hal yang baik agar tidak memiliki berat badan yang terus bertambah. Saat sedang hamil, anda perlu mengatur jadwal makan dan mengkonsumsi cemilan. Dengan mengkonsumsi nutrisi yang cukup yang mengandung vitamin dan gizi yang seimbang, ini bisa membuat anda memiliki tubuh yang sehat tanpa gemuk dan anak yang sehat dan cerdas.
  • Tidak Makan Dua Kali
    Biasanya, saat ini banyak sekali para ibu yang memang mengkonsusmi makanan banyak, setidaknya 2 kali untuk menjaga asupan makanan. Hal ini tidak seutuhnya benar, dan justru bisa menimbulkan bahaya seperti berat badan ibu yang menaik. Meski dalam kondisi hamil, sebaiknya anda mengkonsumsi makanan yang seimbang, setidaknya 300 kalori lebih banyak dari biasanya untuk memenuhi kebutuhan kalori.
  • Mengkonsumsi Makanan Sehat Ibu Hamil
    Cara menghindari masalah kegemukan pada ibu hamil ini adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat ibu hamil. Saat masa kehamilan, anda perlu mengkonsumsi makanan makanan yang memang sehat pada tubuh. Perlu diketahui bahwa sebaiknya anda menghindari beberapa jenis makanan seperti yang mengandung lemak, pengawet dan juga gula berlebih. Hal ini sangat disarankan karena jenis makanan tersebut merupakan jenis makanan yang memang berbahaya bagi kesehatan ibu dan janin yang ada di dalam perut ibu hamil ini.
  • Makan Pada Waktu Yang Sama
    Mengatur pola makan dengan jam yang sama setiap harinya, bisa membuat anda terhindar dari berbagai jenis masalah kegemukan ini. Bagi anda para ibu hamil, sebaiknya anda mengatur pola makan malam, makan siang dan juga sarapan anda sejak saat ini juga. Hal ini sangat disarankan dan merupakan salah satu hal yang memang baik dilakukan.
  • Menghinadri Diet Ketat
    Meskipun anda tidak disarankan untuk memiliki tubuh yang gemuk saat masa kehamilan, namun anda juga dilaran untuk melakukan diet ketat. Diet ketat ini hanya bisa menimbulkan beberapa jenis hal yang kurang baik bagi kesehatan anda ini. Dengan melakukan diet ketat ini hanya akan memperburuk kesehatan janin yang ada di dalam tubuh anda ini. Anda bisa melakukan diet hanya dengan mengkonsumsi makanan makanan yang sehat agar terhindar dari berbagai jenis masalah yang membahayakan kesehatan tubuh anda dan janin yang ada di dalam perut anda ini.

Itulah beberapa jenis cara menghindari masalah kegemukan pada ibu hamil untuk mendapatkan kesehatan yang memang terjaga dan terhindar dari berbagai jenis masalah yang ada. Dengan mencegah kesehatan saat kehamilan dan mencegah tubuh dari berbagai jenis masalah yang ada, anda akan terhindar dari hal hal yang membahayakan kesehatan ibu dan janin yang ada di dalam kandungan ini. Hal ini memang perlu anda perhatikan pada tubuh ini. Dapatkan kesehatan anak yang cerdas dan sehat sejak dalam kandungan anda.

Bidan Online | Hal Yang Bisa Menimbulkan Persalinan Prematur

Citra Dewi Amd.Keb - January 11, 2017
Diskusi Dari:
Santana jaya

Assalamualaikum Bu Bidan, saya Melia Rasya. Saya dan suami saya sudah menikah hampir satu tahun dan kami juga belum memiliki anak atau saya bahkan belum mengandung. Saya sudah di cek ke dokter dan hasilnya baik, tapi suami saya tidak mau di cek ke dokter dan setiap kami melakukan hubungan, sperma suami saya kosong bu bidan, apa itu wajar ?

Perlu Jawaban
Diskusi Dari:
Jasmine Putri Mustofah

Anak saya lahir sdh memilki dua gigi bawah, dan pada saat usia 5 bulan gigi nya patah dan sampai sekarang usia anak saya 11 bulan sisa gigi itu masih ada. Pertanyaan saya tidak masalah kah sisa gigi tersebut dan apakah dengan sendiriny gigi tersebut bisa tanggal sendiri.

Dijawab Oleh : Jasmine Putri Mustofah
Diskusi Dari:
Anonymous

Selamat pagi saya mau bertanya apa yang harus di lakukan ketika perut bayi kembung dan mengeras saat ini bayi saya usianya baru 20 hari mohon penjelasannya trims

Dijawab Oleh :
Diskusi Dari:
Vita Ratnasari

ibu bidan, anak saya laki-laki usia 5 tahun masih suka minum susu pake botol, juga masih suka ngompol di tempat tidur, bagaimana solusinya ya?

Dijawab Oleh : Vita Ratnasari
Diskusi Dari:
Theresia Tina

Selamat siang bu bidan, maaf mau bertanya mengenai susah makan yang saya alami saat ini. Kenapa ya bawaan mau makan itu susah, rasanya mual dan mau muntah. Hal itu tidak terjadi hanya satu kali, melainkan sering. Saat ini usia kandungan saat menginjak 3 bulan.

Bagaimana langkah yang sebaiknya saya lakukan bu bidan ?? saya takut bayi dalam kandungan saya tidak mendapatkan nutrisi yang baik. Mohon saran dan jawabannya bu

Dijawab Oleh : Theresia Tina