Cara Menjaga Kehamilan Usia Muda Agar Tetap Sehat

Pada usia kehamilan yang masih muda sangat rentan mengalami keguguran. Oleh sebab itu, bunda harus pintar dalam merawat kehamilan pada usia muda. Mulai dari gaya hidup, makanan yang dikonsumsi dan mengelola emosi.

Perlu Anda ketahui bagi calon ibu yang sibuk bekerja, tekanan pekerjaan juga bisa menimbulkan stress yang membahayakan bagi kesehatan janin. Kesibukan pekerjaan juga menimbulkan kelelahan yang dapat memicu keguguran pada awal kehamilan. Maka dari itu, penting bagi ibu muda untuk mengetahui beberapa cara menjaga kehamilan usia muda agar tetap sehat.

Cara Menjaga Kehamilan Usia Muda Agar Tetap Sehat

Jauhi makanan yang mengandung keju

Keju dapat memicu seseorang mengalami keguguran, karena keju yang dibuat dari susu non pasteurisasi dapat berpotensi terkontaminasi bakteri listeria. Maka, bisa saja hal tersebut dapat merusak sel-sel janin dan merusak masa perkembangan janin di awal kehamilan Anda.

Jangan sampai kelelahan

Untuk menghindari kelelahan, sebaiknya bunda tidak melakukan hal-hal yang bisa membuat Anda merasa kelelahan. Karena di awal kehamilan, janin masih dalam kondisi yang lemah. Selain itu, kehamilan di trimester pertama, perekatan janin ke dinding rahim mash terlalu lemah. Sehingga saat terjadi guncangan akan mudah membuat janin jatuh dan terjadilah keguguran.

Hindari mengonsumsi berbagai makanan yang diawetkan

Makanan yang diawetkan biasanya dapat menganggu pencernaan ibu hamil. Sehingga zat gizi yang tersalurkan ke tubuh janin akan berkurang. Selain itu, zat pengawet pada makanan pun dapat mengganggu pertumbuhan saraf-saraf otak janin.

Hindari mengonsumsi kafein berlebihan

Sebaiknya gantilah minuman kafein dengan jus yang lebih menyehatkan dan menyegarkan tubuh. Kafein dpat mempengaruhi berat badan bayi, mengurangi penyerapan zat besi, bahkan bisa mengalami keguguran.

Relaksasi

Hal ini bertujuan untuk menenangkan pikiran dan menghindari Anda dari stres. Anda bisa melakukan senam kehamilan atau olahraga ringan seperti jalan di pagi hari sambil menikmati udara segar dan keindahan alam. Selain itu, Anda juga bisa melatih pernafasan Anda, karena hal ini sangat penting sekali untuk menghilangkan rasa sakit saat mulai terjadi kontraksi di akhir masa kehamilan. Aktivitas seperti ini alangkah baiknya dilakukan dengan rutin sehingga kehamilan menjadi lebih sehat, janin pun tumbuh dengan kuat.

Jadi itulah beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan janin Anda. Selain itu, sering-seringlah untuk berkonsultasi pada bidan mengenai tumbuh kembang janin yang Anda kandung. Terimakasih telah menyimak artikel kami, semoga bagi para calon ibu yang kini tengah mengandung selalu diberikan kesehatan. Aamiin

Citra Dewi Amd.Keb - June 27, 2016
Diskusi Dari:
Karmila

Selamat siang Dok, dok saat ini saya sedang panas dalam, dan ada 3 titik dan terus membesar. Saat ini sayah merasakan risih saat mengkonsumsi makanan pedas dan juga asin dan bahkan jika saya menelan makanan saya merasakan sakit, itu kenapa ya dok?

Perlu Jawaban
Diskusi Dari:
Reny Anggra

Selamat pagi, bu bidan saya mau curhat dong anak saya sekarang umur 5 tahun giginya cenderung hitam-hitam dan berantakan sekali. Anak saya juga susah bila di suruh sikat gigi bu bidan, saya takut nanti gigi anak saya makin berantakan saat tumbuh gigi baru. Gimana cara mengatasinya yah bu bidan ? Ditunggu balasan nya yah bu bidan

Dijawab Oleh : Reny Anggra
Diskusi Dari:
Anonymous

Bu bidan saya mau bertanya, anak saya usianya 1,5 tahun, dia sering sekali terkena pilek. Bahkan anak saya sering sekali ingusan yang membuatnya tidak nyaman karena mungkin sulit bernapas. Apakah hal ini wajar ?

Dijawab Oleh :
Diskusi Dari:
Via

ibu bidan, saya mau bertanya tentang istri saya yang mengalami buang-buang air mencret, katanya perutnya tidak enak seperti ada bunyi air deras, dia juga punya maag. apa bahaya nanti buat janin di dalam perutnya?

Dijawab Oleh : Via
Diskusi Dari:
Anonymous

bu bidan, bagaimana cara menjaga kehamilan supaya baik dan tetap sehat hingga tiba waktu kelahiran?

Dijawab Oleh :