Makanan sehat untuk ibu hamil trimester 1

  • Dari
    Pertanyaan
  • #18

    Selamat pagi
    Saat ini saya tengah hamil anak pertama, sehingga saya belum memiliki banyak pengalaman di kehamilan ini. Untuk menjaga kehamilan saya tetap sehat dan tumbuh kembang janin saya tetap terjaga. Nutrisi baik apa saja yang dibutuhkan selama kehamilan dan menu makanan apa yang bisa memenuhi asupan nutrisi tersebut? Terimakasih.

    #218

    Selamat pagi juga ibu dan selamat atas kehamilan pertamanya.

    Untuk memenuhi kebutuhan asupan nutrisi yang baik dan sehat saat hamil, ibu membutuhkan nutrisi yang lengkap dan bergizi seperti makanan yang mengandung kalsium, zat besi, protein, serat, omega 3, vitamin E, C, D, asam folat.

    Menu makanan yang bernutrisi dan baik dikonsumsi bagi ibu hamil pada trimester pertama yaitu bayam, brokoli, yoghurt, kacang almond, ikan salmon, buah jeruk, dll.

    Semoga kehamilan Anda selalu diberikan kesehatan. Aamiin

     

     

You must be logged in to reply to this topic.