Pencegahan Pregobesity/kenaikan berat badan berlebih selama kehamilan

Selamat pagi, terimakasih telah berkonsultasi kepada kami di http://www.curhatbidan.com
Normalnya kenaikan berat badan saat hamil mencapai 9-12 kg. Jika kenaikan berat badan saat hamil terlanjur berlebih Anda tidak perlu melakukan diet ketat. Mulailah memilih makanan yang sehat, menghindari makanan olahan, hitung dan perhatikan kalori makanan yang dikonsumsi, utamakan makanan masakan rumah, hindari garam dan gula berlebih, hindari makanan instan dan melakukan olahraga rutin (senam hamil).
Selain itu Anda perlu mengkonsultasikan dengan dokter apakah berat badan Anda masih aman untuk kehamilan Anda. Tanyakan pula kemungkinan bayi menjadi berat berlebih saat dalam kandungan karena hal tersebut wajar terjadi bagi wanita obesitas.
Ingat untuk selalu rutin cek berat badan janin setiap bulan karena kenaikan berat badan Anda, tidak selalu sebanding dengan kenaikan berat janin.
Demikian penjelasan dari kami semoga dapat membantu, kami tunggu konsultasi berikutnya. Salam