×

Asalkan Tidak Berlebihan, Buah Anggur Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil

Bagikan Artikel :

Asalkan Tidak Berlebihan, Buah Anggur Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil

Kata orang ibu hamil jangan makan anggur, nanti janinya kepanansan atau nanti janinya mabuk? Pernah dengar gak Bun? Nih Bidan Citra jelasin ya, bahwa ibu hamil itu boleh makan anggur bahkan dianjurkan lho. Buah anggur itu banyak sekali manfaatnya untuk ibu dan janinya.

Buah anggur mengandung berbagai macam nutrisi penting mulai dari vitamin, serat, asam organik (sitrat, askorbat), pektin, zat besi, kalsium, kalium, dan asam folat

Manfaat Anggur Untuk Ibu Hamil

  1. Meningkatkan kekebalan tubuh ibu hamil. Konsumsi anggur dalam kadar yang cukup mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini karena anggur kaya akan kandungan antioksidan seperti flavonol, linalool, geraniol, dan tannin
  2. Kandungan magnesium yang terdapat pada anggur mampu meredakan kram otot yang Mama alami selama kehamilan.
  3. Buah anggur merupakan sumber makanan berserat yang baik, konsumsi anggur saat hamil dapat mencegah Mama alami sembelit
  4. Kandungan resveratrol dalam anggur bisa membahayakan kesehatan jika dalam dosis yang tinggi. Namun dalam dosis pas atau tidak berlebih, reseveratrol mampu membantu mengontrol kadar kolesterol selama kehamilan.
  5. Anemia merupakan masalah kesehatan yang tak jarang diderita perempuan hamil. Nah, kandungan zat besi yang terdapat pada anggur mampu meningkatkan produksi sel darah merah sehat sehingga dapat mencegah terjadinya anemia.

Fakta Makan Anggur Bagi Ibu Hamil

Buah anggur menjadi tidak baik dikonsumsi ibu hamil jika berlebihan karena dapat memicu terjadinya keracunan.
Hal ini karena kandungan reseveratrol yang terdapat di anggur terbilang cukup tinggi sehingga konsumsi secara berlebih dapat memicu terjadinya keracunan Ma. Bagaimana agar terhindar dari bahaya selama kehamilan?
Untuk mencegah hal ini terjadi, tentu Bunda harus membatasi atau mengonsumsi anggur secukupnya saja.

Hindari Mengonsumsi Buah Anggur Berlebihan Pada Saat Trimester 3

Pada trimester ketiga, sebaiknya hindari konsumsi anggur demi keamanan. Jika Mama menderita penyakit diabetes, obesitas, dan gangguan pencernaan, ada baiknya untuk menghindari konsumsi anggur. Atau tanyakan kepada dokter untuk keamanannya.

Cara Mengolah Buah Anggur

Jika Bunda bosan atau tidak mau memakanya langsung, bunda bisa mengolah buah anggur menjadi jus, sop buah, pudding, aneka dissert, vietnames rolls, selai, salad buah atau yang lainnya. Tapi ingat jangan berlebihan ya Bun!

About : Citra Dewi Amd. Keb

Citra Dewi Amd. Keb

Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : January 27, 2020

    Pertanyaan Pengunjung :

    cara menjaga kesehatan anak balita

  • Oleh : Chika ELlo
  • 3 tahun, 11 bulan yang lalu

    Assalamu’alaikum bu bidan, selamat siang…
    Nama saya Milla Natalia, saya seorang ibu rumah tangga dan baru memiliki 1 anak laki-laki usianya mau menginjak 3 tahun. Nah bu bidan, anak saya ini hiperaktif dan bisa di bilang cepat pertumbuhannya. Tapi dengan cuaca seperti ini yang kadang terang dan tiba-tiba hujan bagaimana cara kami sebagai orang tua untuk menjaga kesehatan anak kami agar tidak mudah terserang penyakit bu bidan? karena kami takut salah apa saja yang harus dilakukan di usia yang mau menginjak 3 tahun ini. Terimakasih bu bidan, ditunggu solusinya.
    Wassalamm…

  • Oleh : Chika ELlo
  • Pemberian susu formula pada bayi prematur

  • Oleh : eureeka
  • 1 tahun, 11 bulan yang lalu

    Selamat siang bu bidan. Anak saya lahir prematur dengan berat 1,7 kg dan dirawat di ruang perinatologi selama 9 hari. Sekarang usianya 2 bulan dan beratnya sudah naik menjadi 3,4 kg. Apa boleh saya beri susu formula hanya siang hari saja karena saya harus bekerja dan malam hari saya beri ASI ?

    Kehamilan

  • Oleh : dimas syahputra
  • 6 bulan, 2 minggu yang lalu

    Saya ingin bertanya apakah penis dimasukan ke dalam vagina hanya 1x(masuk langsung keluar)bisa menyebabkan kehamilan?

    Kanker payudara

  • Oleh : Irma Andari
  • 1 tahun, 6 bulan yang lalu

    Bu saya punya masalah dgn payudara putingnya jika ditekan mengeluarkan cairan berwarna putih bening. Apakah ini termasuk gejala kanker payudara? Bagaimana cara mengatasinya?
    Terimakasih

    .

  • Oleh : Yola
  • 1 tahun, 6 bulan yang lalu

    Assallamuallaikum bu bidan … Umur saya 24 tahun . Saya ingin bertanya kalau jari telunjuk masuk ke vagina karena kecolok gitu sampe menyebabkan keluar darah sedikit apakah itu bisa di katakan bahwa saya sudah tidak perawan lagi bu bidan karena keluar darah sedikit .?? saat ini status saya belum menikah . Dan blm pernah berhubungan badan apalagi sampai penis masuk ke vagina. Tapi akhir2 ini saya jadi sering merasakan kentut lewat vagina . Itu kenapa yah bu bidan ? Apa tandanya saya sudah tidak perawan lg krn kentut nya bisa keluar lewat vagina. Tolong di jawab ya bu bidan Terimakasih

  • Oleh : Yola
  • Tanya Bidan