Mitos yang beredar mengatakan bahwa ibu hamil yang berpuasa di bulan Ramadhan bisa membuat bayi lahir premature, keguguran, BBLR (berat badan lahir rendah) ibu kurang gizi dan lain-lain. Padahal kenyataanya berpuasa bagi ibu hamil yang tidak memiliki resiko tinggi tidak akan bermasalah. Hal yang perlu diingat, saat berpuasa, Mama hamil hanya memindahkan jam makan. Dari sarapan menjadi sahur, makan siang menjadi waktu berbuka, lalu makan malam menjadi makan sebelum tidur atau seusai Salat Tarawih.
Fakta Berpuasa Dibulan Ramadhan Bagi Ibu Hamil
Puaasa Ramadan yang dijalani oleh ibu hamil tidak akan berefek buruk pada janin, baik pertumbuhan dan kesehatan janin maupun kecerdasannya.
- Berpuasa menunjukkan tidak ada efek pada berat badan ibu dan berat badan bayi baru lahir.
- Gambaran kardiotokografi (catatan denyut jantung dan gerakan janin) menunjukkan hasil yang tidak reaktif selama fase puasa, namun kembali reaktif setelah berbuka puasa.
- Ibu hamil yang berpuasa tidak mempunyai efek pada prematuritas dan skor APGAR bayi baru lahir.
- Puasa Ramadan yang dilakukan ibu hamil tidak berpengaruh pada kecerdasan (IQ) anak setelah dewasa.
- Puasa Ramadan tidak akan berefek pada pertumbuhan dan kesehatan janin, serta tidak menyebabkan ketonemia (suatu kondisi berbahaya yang dapat mematikan).
Manfaat Puasa Bagi Ibu Hamil
- Mengurangi risiko penyakit diabetes
Puasa bisa membantu menurunkan kadar gula darah dan insulin, yang sering menjadi pemicu penyakit diabetes, termasuk diabetes dalam kehamilan. - Menjaga kesehatan jantung
Puasa bisa membantu mengurangi risiko sejumlah penyakit, misalnya tekanan darah tinggi, kolesterol, dan juga penyakit jantung. - Terhindar dari kelebihan berat badan
Ibu hamil seringkali merasa lebih cepat lapar, sehingga meningkatkan risiko untuk mengalami kenaikan berat badan berlebih. Saat berpuasa, makan hanya bisa dilakukan pada sore dan malam hari. Dengan begitu, kenaikan berat badan saat hamil cenderung lebih terkontrol. - Memperbaiki kerusakan di dalam tubuh
Ketika berpuasa, sel-sel di dalam tubuh akan membersihkan sisa-sisa kotoran dan memperbaiki sistem metabolisme tubuh yang rusak.
About : Citra Dewi Amd. Keb
Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.
