×

Cara Menjaga Kehamilan Usia Muda Agar Tetap Sehat

Bagikan Artikel :

Pada usia kehamilan yang masih muda sangat rentan mengalami keguguran. Oleh sebab itu, bunda harus pintar dalam merawat kehamilan pada usia muda. Mulai dari gaya hidup, makanan yang dikonsumsi dan mengelola emosi.

Perlu Anda ketahui bagi calon ibu yang sibuk bekerja, tekanan pekerjaan juga bisa menimbulkan stress yang membahayakan bagi kesehatan janin. Kesibukan pekerjaan juga menimbulkan kelelahan yang dapat memicu keguguran pada awal kehamilan. Maka dari itu, penting bagi ibu muda untuk mengetahui beberapa cara menjaga kehamilan usia muda agar tetap sehat.

Cara Menjaga Kehamilan Usia Muda Agar Tetap Sehat

Jauhi makanan yang mengandung keju

Keju dapat memicu seseorang mengalami keguguran, karena keju yang dibuat dari susu non pasteurisasi dapat berpotensi terkontaminasi bakteri listeria. Maka, bisa saja hal tersebut dapat merusak sel-sel janin dan merusak masa perkembangan janin di awal kehamilan Anda.

Jangan sampai kelelahan

Untuk menghindari kelelahan, sebaiknya bunda tidak melakukan hal-hal yang bisa membuat Anda merasa kelelahan. Karena di awal kehamilan, janin masih dalam kondisi yang lemah. Selain itu, kehamilan di trimester pertama, perekatan janin ke dinding rahim mash terlalu lemah. Sehingga saat terjadi guncangan akan mudah membuat janin jatuh dan terjadilah keguguran.

Hindari mengonsumsi berbagai makanan yang diawetkan

Makanan yang diawetkan biasanya dapat menganggu pencernaan ibu hamil. Sehingga zat gizi yang tersalurkan ke tubuh janin akan berkurang. Selain itu, zat pengawet pada makanan pun dapat mengganggu pertumbuhan saraf-saraf otak janin.

Related Posts :

    Hindari mengonsumsi kafein berlebihan

    Sebaiknya gantilah minuman kafein dengan jus yang lebih menyehatkan dan menyegarkan tubuh. Kafein dpat mempengaruhi berat badan bayi, mengurangi penyerapan zat besi, bahkan bisa mengalami keguguran.

    Relaksasi

    Hal ini bertujuan untuk menenangkan pikiran dan menghindari Anda dari stres. Anda bisa melakukan senam kehamilan atau olahraga ringan seperti jalan di pagi hari sambil menikmati udara segar dan keindahan alam. Selain itu, Anda juga bisa melatih pernafasan Anda, karena hal ini sangat penting sekali untuk menghilangkan rasa sakit saat mulai terjadi kontraksi di akhir masa kehamilan. Aktivitas seperti ini alangkah baiknya dilakukan dengan rutin sehingga kehamilan menjadi lebih sehat, janin pun tumbuh dengan kuat.

    Jadi itulah beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan janin Anda. Selain itu, sering-seringlah untuk berkonsultasi pada bidan mengenai tumbuh kembang janin yang Anda kandung. Terimakasih telah menyimak artikel kami, semoga bagi para calon ibu yang kini tengah mengandung selalu diberikan kesehatan. Aamiin

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : June 27, 2016

    Pertanyaan Pengunjung :

    Jarak Kopi Dan Obat

  • Oleh : Novita dwi
  • 6 bulan, 1 minggu yang lalu

    Selamat siang dok, saya mau tanya kalau mau konsumsi obat tapi konsumsi kopi dulu itu gak papa? Kalu misalkan boleh, paling di kasih jarak berapa jam sebelum mengkonsumsi obat? Jika saya konsumsi kopi sebelum obat, bagai mana dampaknya bagi kesehatan?

    Pusing Dan Sakit Bagian Kepala

  • Oleh : andriani
  • 5 bulan, 3 minggu yang lalu

    Selamat Pagi Bu Dokter ….

    Saya mau tanya, kenapa ya akhir akhir ini saya sering kali merasakan rasa sakit yang begitu hebat dibagian atas, padahal tidak di sertai dengan rasa pusing. Teruskan saya coba untuk memutar bola mata ke bagian atas, dan hasilnya rasa sakit itu terus menyiksa dan begitu sangat terasa. Mohon penjelasannya Dok, terimakasih.

    Fungsi dari air ketuban

  • Oleh : Mohammad ikhsan
  • 2 tahun, 3 bulan yang lalu

    Selamat pagi ibu bidan, saya suliani. saya masih awam tentang kehamilan tapi penasaran dengan ketuban. apa sih sebenarnya fungsi dari ketuban itu? terima kasih saya tunggu jawabannya bu

    Perbedaan diare akibat alergi makanan dan akibat bakteri pada bayi

  • Oleh : Pradita
  • 1 tahun, 10 bulan yang lalu

    Selamat siang bu bidan saya mau tanya apa sih yang membedakan diare pada bayi akibat alergi makanan dan akibat bakteri. Soalnya saya bingung bayi saya diare dan entah penyebabnya dari apa mohon penjelasannya trims

    Menjaga Kesehatan Sperma

  • Oleh : Alwia
  • 2 tahun, 2 bulan yang lalu

    Selamat pagi bu bidan saya adrian usia 27 tahun saya sudah menikah 1,5 tahun namun saat ini belum mempunyai momongan. Yang saya mau tanyakan bagaimana cara menjaga kesehatan sperma agar saya cepat dapet momongan. Ditunggu jawabannya trims

  • Recent Topics

  • Baru-baru ini :

  • Follow Kami Di :

  • Tanya Bidan