Cara Menjaga Kehamilan Usia Muda Agar Tetap Sehat

Share Dan Tag Teman Kamu Di :

  • Pada usia kehamilan yang masih muda sangat rentan mengalami keguguran. Oleh sebab itu, bunda harus pintar dalam merawat kehamilan pada usia muda. Mulai dari gaya hidup, makanan yang dikonsumsi dan mengelola emosi.

    Perlu Anda ketahui bagi calon ibu yang sibuk bekerja, tekanan pekerjaan juga bisa menimbulkan stress yang membahayakan bagi kesehatan janin. Kesibukan pekerjaan juga menimbulkan kelelahan yang dapat memicu keguguran pada awal kehamilan. Maka dari itu, penting bagi ibu muda untuk mengetahui beberapa cara menjaga kehamilan usia muda agar tetap sehat.

    Cara Menjaga Kehamilan Usia Muda Agar Tetap Sehat

    Jauhi makanan yang mengandung keju

    Keju dapat memicu seseorang mengalami keguguran, karena keju yang dibuat dari susu non pasteurisasi dapat berpotensi terkontaminasi bakteri listeria. Maka, bisa saja hal tersebut dapat merusak sel-sel janin dan merusak masa perkembangan janin di awal kehamilan Anda.

    Jangan sampai kelelahan

    Untuk menghindari kelelahan, sebaiknya bunda tidak melakukan hal-hal yang bisa membuat Anda merasa kelelahan. Karena di awal kehamilan, janin masih dalam kondisi yang lemah. Selain itu, kehamilan di trimester pertama, perekatan janin ke dinding rahim mash terlalu lemah. Sehingga saat terjadi guncangan akan mudah membuat janin jatuh dan terjadilah keguguran.

    Hindari mengonsumsi berbagai makanan yang diawetkan

    Makanan yang diawetkan biasanya dapat menganggu pencernaan ibu hamil. Sehingga zat gizi yang tersalurkan ke tubuh janin akan berkurang. Selain itu, zat pengawet pada makanan pun dapat mengganggu pertumbuhan saraf-saraf otak janin.

    Hindari mengonsumsi kafein berlebihan

    Sebaiknya gantilah minuman kafein dengan jus yang lebih menyehatkan dan menyegarkan tubuh. Kafein dpat mempengaruhi berat badan bayi, mengurangi penyerapan zat besi, bahkan bisa mengalami keguguran.

    Relaksasi

    Hal ini bertujuan untuk menenangkan pikiran dan menghindari Anda dari stres. Anda bisa melakukan senam kehamilan atau olahraga ringan seperti jalan di pagi hari sambil menikmati udara segar dan keindahan alam. Selain itu, Anda juga bisa melatih pernafasan Anda, karena hal ini sangat penting sekali untuk menghilangkan rasa sakit saat mulai terjadi kontraksi di akhir masa kehamilan. Aktivitas seperti ini alangkah baiknya dilakukan dengan rutin sehingga kehamilan menjadi lebih sehat, janin pun tumbuh dengan kuat.

    Jadi itulah beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan janin Anda. Selain itu, sering-seringlah untuk berkonsultasi pada bidan mengenai tumbuh kembang janin yang Anda kandung. Terimakasih telah menyimak artikel kami, semoga bagi para calon ibu yang kini tengah mengandung selalu diberikan kesehatan. Aamiin

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Citra Dewi Amd.Keb - June 27, 2016
    Diskusi Dari:
    Dika andriani

    Siang Dok. Saya mau konsultasi. Kenapa ya perut saya sering kali merasakan sakit dan juga perih terutama saat di malam hari terutama di bagian atas pusar. Selain itu, saya juga sering kali merasakan ada yang aneh dengan diri saya karena saya merasakan lapar tapi kok tidak nafsu makan. Ini kira kira kenapa ya dok? Saya sudah coba mengkonumsi obat maag tapi masih tetap saja rasa sakit itu muncul

    Dijawab Oleh : Dika andriani
    Diskusi Dari:
    Fajar

    Saya sudah menikah kira kira 5 bulanan. Saat ini saya sedang melakukan program hamil. Saya dan suami berharap segera memiliki keturunan. Namun sayang, suami saya merupakan perokok aktif dan sangat susah untuk berhenti merokok. Yang saya mau tanyakan apakah program hamil saya akan terjadi meski sang suami merupakan perokok aktif?

    Dijawab Oleh : Fajar
    Diskusi Dari:
    Anisaapriyanti

    Buk bidan kenapa ea bayi saya klo tidur bunyi nya gro grok usianya 4blan

    Dijawab Oleh : Anisaapriyanti
    Diskusi Dari:
    Aryanto Id

    siang dok, tante saya sedang hamil 5 bulan. tapi dia mengeluh karena akhir-akhir ini dia sering sakit sendi dan kaku malah kemarin terjadi bengkak dok, kira-kira tante saya kenapa yah? apakah itu penyakit rematik? bagaimana solusinya ?

    Dijawab Oleh : Aryanto Id
    Diskusi Dari:
    Putri

    usg belum terlihat kantung janin

    Dijawab Oleh : Putri