×

Jambu Menjadi Buah Yang Bagus Untuk Ibu Hamil

Bagikan Artikel :

Jambu Menjadi Buah Yang Bagus Untuk Ibu Hamil

Selain lezat jambu biji kaya akan kalori dan nutrisi. Dalam satu buah jambu biji dengan berat sekitar 55 gram, mengandung 37 kalori. Selain itu terdapat beberapa nutrisi seperti 1,4 gram protein, 2,97 gram serat, 9,9 miligram kalsium,12 miligram magnesium, 229 miligram kalium, 125 miligram vitamin C dan masih banyak yang lainnya.

Related Posts :

    Karena banyaknya gizi yang ada pada jambu biji, buah ini bermanfaat sekali untuk meningkatkan kesehatan selama kehamilan. Selain itu, jambu biji bisa mencegah komplikasi selama kehamilan. Meski jambu biji sudah diekstrak menjadi obat-obatan, fungsinya tetap sama. Beberapa studi klinis telah menilai efek jambu biji dan ekstraknya pada manusia, Bunda.

    Manfaat Jambu Biji Bagi Ibu Hamil

    1. Memenuhi kebutuhan nutrisi
      Untuk membantu perkembangan janin, ibu hamil membutuhkan protein, vitamin C, folat, dan beberapa nutrisi lebih banyak lagi. Vitamin C sangat penting supaya perkembangan janin optimal.
      Setiap 165 gram jambu biji mengandung 20 persen nilai harian untuk folat dan lebih dari 400 persen untuk vitamin C. Jadi, jambu biji adalah buah yang bagus dimakan selama hamil.
    2. Mengurangi masalah pencernaan
      Ibu hamil umum mengalami masalah pencernaan. Salah satunya adalah sembelit. Pada trimester kedua dan ketiga, pertumbuhan rahim bisa menekan usus besar. Lalu, ekstra zat besi dan kalsium yang terkandung di dalam vitamin kehamilan saling mengikat. Akhirnya, ibu hamil mengalami sembelit.
      Nah, menurut penelitian, jambu biji dapat mengurangi masalah pencernaan seperti diare dan sembelit. Jambu biji merupakan sumber serat yang sangat baik. Sehingga, makan buah jambu biji dapat mencegah sembelit, Bunda.
    3. Mengurangi risiko tekanan darah tinggi
      Beberapa ibu hamil mengalami preeklampsia. Kondisi ini disebabkan oleh tekanan darah tinggi dan kemungkinan masalah ginjal atau hati.
      Jambu biji dapat mengurangi risiko mengalami hal ini. Sebuah penelitian menunjukkan, senyawa yang ada di daun jambu biji menghambat enzim penyebab tekanan darah tinggi.

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : July 19, 2022

    Pertanyaan Pengunjung :

    Berat badan anak

  • Oleh : Dica Rustiana
  • 1 tahun, 8 bulan yang lalu

    Bu bidan anak saya sekarang usia 5 buln tapi BB dia rendah cuma 5,6 asi saya cuma keluar dikit apa yg harus saya lakukan ??
    Saya kasih sufor tapi dia gk bisa pake botol dotnya kalo kasih bubur instan sudah boleh belum ya Bu ??
    Kalo sudah boleh bubur instan apa untuk penambah berat badan ank ??
    Mohon bantuannya Bu bidan terimakasih..

  • Oleh : Dica Rustiana
  • Ukuran payudara

  • Oleh : Norma Widyaningrum
  • 2 tahun yang lalu

    Assalamualaikum ibu bidan sy mau tnya, sejak sy sd kelas 6 mulai tumbuh payudara, payudara sy yg sebelah kanan dan sblh kiri beda ukuran nya, lbh bsr yg kiri. Smp sj menikah dan menyusui uk. Payudara masih sama, slesaj menyusui kmbli lg uk. Nya seperti semula, lbh kcil dr yg sblh kanan dan puting payudara sy yg sblh kiri juga kcil. Bgaimana menurut ibu bidan soal uk payudara ? Ukuran payudara kanan lbh besar dr yg sblah kiri ? Apa sebab nya bs demikian ?
    Terima kasih

    Kesulitan hamil saat sdah kb

  • Oleh : Ulfha Arham
  • 3 tahun, 1 bulan yang lalu

    Dok sya ingin bertnya

    siklus haid

  • Oleh : liya
  • 4 tahun, 1 bulan yang lalu

    bu bidan, yang ingin aku tanyakan adalah ketika pms sudah datang namun haid tidak kunjung tiba, apakah itu tidak apa2 ? semenjak menikah, siklus haid saya jadi kacau padahal sebelum menikah siklus haid saya 30 hari

    Wasir / Ambeien Saat Hamil

  • Oleh : Ririn
  • 6 tahun yang lalu

    Selamat pagi, saat ini saya tengah mengandung usia 8 bulan. Beberapa hari yang lalu saya mengalami sembelit, yang berujung (mohon maaf) anus saya perih. Saya pikir itu akan sembuh dalam sehari, tetapi kini rasa sakit dan perih bertambah parah, juga seperti ada yang mengganjal. Saya mendiskusikannya dengan suami saya, dan kami rasa itu adalah wasir / ambeien. Yang mau saya tanyakan, apakah bagi ibu hamil itu adalah kondisi yang wajar, dan apakah akan berdampak buruk bagi persalinan saya yang hanya beberapa minggu lagi? Lalu bagaimana cara mengobatinya?
    Terimakasih

  • Oleh : Ririn
  • Tanya Bidan