×

Tips Mengatasi Kehilangan Nafsu Makan Pada Ibu Hamil

Bagikan Artikel :

Keluhan ibu hamil itu unik dan beragam ya bun? Sudah pernah mengalaminya? Jika belum Anda harus bersiap-siap karena yang namanya keluhan pasti tidak akan membuat nyaman dan bisa-bisa membuat kondisi kesehatan dan kehamilan memburuk.

Salah satu keluhan yang sangat umum terjadi pada ibu hamil tidak lain adalah malas makan akibat kehilangan nafsu makannya. Apa sih yang menyebabkan ibu hamil bisa mengalami kehilangan nafsu makan? Padahal yang kita tahu, ibu hamil ini kalau makan justru minta makanan yang aneh-aneh efek dari ngidam yang dialaminya.

Ada beberapa penyebab yang mempengaruhi ibu hamil kehilangan nafsu makannya. Diantaranya adalah HcG, ketegangan yang dialami ibu hamil, faktor tumbuh bayi dalam kandungan, ibu hamil menjadi lebih pemilih dalam makanan, gangguan enzim, faktor psikis dan gangguan metabolisme glikogen hati.


Baca : Penyebab Kehilangan Nafsu Makan Saat Hamil

Jika sudah seperti ini bagaimana ibu hamil bisa mendapatkan gizi dan nutrisi untuk bayi di dalam kandungannya jika makan saja tidak berselera. Tapi jangan khawatir, karena kami disini akan membantu Anda dan memberikan tips sederhana tentang bagaimana cara menangani hilangnya nafsu makan pada ibu hamil. Ini dia selengkapnya :

1. Usahakan ibu mendapatkan air minum yang cukup.

Pastikan agar ibu hamil mendapat kebutuhan asupan cairan di dalam tubuhnya dengan cukup. Sebab ini penting, karena dengan mencukupi kebutuhan cairan bunda, nafsu makan akan terjaga dengan baik dan tidak akan meraskan malas saat sudah waktunya makan tiba.

2. Konsumsi makanan secukupnya, dan tidak berlebihan.

Bunda ingat, walaupun makanan bergizi memang sangat dibutuhkan untuk memperkuat kondisi ibu dan juga bayi di dalam kandungannya, makan tetap dalam porsi yang wajar dan tidak berlebihan. Sebab jika makan terlalu kenyang, bunda akan merasakan mual dan bisa berakhir dengan muntah. Untuk itu, direkomendasikan para ahli kesehatan ibu hamil sebaiknya mengatur pola makan menjadi enam kali sehari namun dalam porsi yang kecil.

3. Menghindari konsumsi makanan berbau tajam dan menyengat.

Kehilangan nafsu makan salah satu penyebab umumnya adalah bunda yang tidak suka dengan bau/aroma makanan yang tajam dan menyengat. Untuk itu sebaiknya jauhkan dan hindari mengkonsumsi makanan tersebut termasuk makanan pedas, makanan berlemak dan berbau amis.

Direkomendasikan agar ibu hamil selalu mengkonsumsi makanan sehat kayak gizi dan nutrisi untuk membantu kehamilan tetap terjaga, dan janin di dalam kandungan tetap berkembang secara normal sampai tiba kelahirannya.

Semoga Tips Mengatasi Kehilangan Nafsu Makan Pada Ibu Hamil yang terbit hari ini dalam website Curhat Bidan dapat bermanfaat untuk para pengunjung setia website kami ini. Salam sejahtera dan sehat selalu bunda.

Related Posts :

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : February 23, 2017

    Pertanyaan Pengunjung :

    penghitungan kehamilan

  • Oleh : Ratna Paramitha
  • 7 bulan yang lalu

    saya biasa mens sekitar tanggal 03-09 setiap awal bulan… tapi saat bulan ke 7 saya tdk mens dan bulan ke 8 saya ke bidan di tespack hasilnya 2 garis, perut saya makin membesar tapi saya terus rasakan setiap berhubungan selalu kram perut, dan saya merasa blm ada pergerakan apa yg harus saya lakukan dok… disini sangat susah usg,, kalau mau usg harus ke rs besar…

    Alat vital penis

  • Oleh : R. Rienna
  • 1 tahun, 4 bulan yang lalu

    Gmn cara nya memperbesar penis…

    Menstruasi Sakit dan Sulit Hamil

  • Oleh : Rikha Fatimah
  • 3 tahun, 9 bulan yang lalu

    Halo bu bidan, saya wanita yang sudah menikah dan usia pernikahan saya 7 bulan tapi belum juga hamil. Saya juga sering menstruasi sambil merasakan nyeri dibagian perut kadang rasa sakit itu masih bisa saya tahan tapi beberapa kali rasa sakitnya tidak bisa saya tahan lagi dan harus minum obat dari dokter. Jika tidak diminum, saya bisa mual dan muntah setelah minum obat rasanya sakit berkurang. Jadi saya mau tanya bu bidan, apa di dalam alat reproduksi saya ada yang salah ? Mungkin kista atau apa ?

  • Oleh : Rikha Fatimah
  • Organ kewanitaan

  • Oleh : Asmi Ruswita
  • 2 bulan yang lalu

    Dok saya mau tanya, keluhan saya yaitu keputihan tapi bening dan sediki sedikit ingin pipis seperti anyang anyangan. Kalau buang air kecil sedikit panas jika setelah selesae buang air kecil. Apakah itu normal atau bagaimana dok solnya saya baru pertma kali mengalami seperti ini.
    Tlong jawabanya dok terimakasi

    mengatasi stres

  • Oleh : hayleyfrench7
  • 3 tahun, 1 bulan yang lalu

    Selamat pagi bu bidan saya mau bertanya saat ini saya sedang hamil memasuki trimester kedua akhir-akhir ini saya sering kali marah-marah dan mood saya pun gampang berubah-ubah. Apakah saat ini saya stres dan apakah ada dampaknya bagi janin dalam kandungan saya. Jika iya bagaimana cara mengatasinya mohon jawabannya

  • Recent Topics

  • Baru-baru ini :

  • Follow Kami Di :

  • Tanya Bidan