×

Tips Mengatasi Kehilangan Nafsu Makan Pada Ibu Hamil

Bagikan Artikel :

Keluhan ibu hamil itu unik dan beragam ya bun? Sudah pernah mengalaminya? Jika belum Anda harus bersiap-siap karena yang namanya keluhan pasti tidak akan membuat nyaman dan bisa-bisa membuat kondisi kesehatan dan kehamilan memburuk.

Salah satu keluhan yang sangat umum terjadi pada ibu hamil tidak lain adalah malas makan akibat kehilangan nafsu makannya. Apa sih yang menyebabkan ibu hamil bisa mengalami kehilangan nafsu makan? Padahal yang kita tahu, ibu hamil ini kalau makan justru minta makanan yang aneh-aneh efek dari ngidam yang dialaminya.

Ada beberapa penyebab yang mempengaruhi ibu hamil kehilangan nafsu makannya. Diantaranya adalah HcG, ketegangan yang dialami ibu hamil, faktor tumbuh bayi dalam kandungan, ibu hamil menjadi lebih pemilih dalam makanan, gangguan enzim, faktor psikis dan gangguan metabolisme glikogen hati.


Baca : Penyebab Kehilangan Nafsu Makan Saat Hamil

Jika sudah seperti ini bagaimana ibu hamil bisa mendapatkan gizi dan nutrisi untuk bayi di dalam kandungannya jika makan saja tidak berselera. Tapi jangan khawatir, karena kami disini akan membantu Anda dan memberikan tips sederhana tentang bagaimana cara menangani hilangnya nafsu makan pada ibu hamil. Ini dia selengkapnya :

1. Usahakan ibu mendapatkan air minum yang cukup.

Pastikan agar ibu hamil mendapat kebutuhan asupan cairan di dalam tubuhnya dengan cukup. Sebab ini penting, karena dengan mencukupi kebutuhan cairan bunda, nafsu makan akan terjaga dengan baik dan tidak akan meraskan malas saat sudah waktunya makan tiba.

2. Konsumsi makanan secukupnya, dan tidak berlebihan.

Bunda ingat, walaupun makanan bergizi memang sangat dibutuhkan untuk memperkuat kondisi ibu dan juga bayi di dalam kandungannya, makan tetap dalam porsi yang wajar dan tidak berlebihan. Sebab jika makan terlalu kenyang, bunda akan merasakan mual dan bisa berakhir dengan muntah. Untuk itu, direkomendasikan para ahli kesehatan ibu hamil sebaiknya mengatur pola makan menjadi enam kali sehari namun dalam porsi yang kecil.

Related Posts :

    3. Menghindari konsumsi makanan berbau tajam dan menyengat.

    Kehilangan nafsu makan salah satu penyebab umumnya adalah bunda yang tidak suka dengan bau/aroma makanan yang tajam dan menyengat. Untuk itu sebaiknya jauhkan dan hindari mengkonsumsi makanan tersebut termasuk makanan pedas, makanan berlemak dan berbau amis.

    Direkomendasikan agar ibu hamil selalu mengkonsumsi makanan sehat kayak gizi dan nutrisi untuk membantu kehamilan tetap terjaga, dan janin di dalam kandungan tetap berkembang secara normal sampai tiba kelahirannya.

    Semoga Tips Mengatasi Kehilangan Nafsu Makan Pada Ibu Hamil yang terbit hari ini dalam website Curhat Bidan dapat bermanfaat untuk para pengunjung setia website kami ini. Salam sejahtera dan sehat selalu bunda.

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : February 23, 2017

    Pertanyaan Pengunjung :

    Keputihan

  • Oleh : Fitria Kaerunisa
  • 1 tahun yang lalu

    Selamat malam dok saya ingin bertanya, sebelumnya saya belum pernah berhubungan dan menikag sudah 1 minggu keputihan saya tidak berhenti. Keputihan saya berwarna putih susu, kadang bergumpal kadang tidak, mengeluarkan bau, dan kadang ada cairan putih keluar gitu dok kira-kira kenapa ya dok

    Haid tidak lancar

  • Oleh : Naisyabilla Sutarno
  • 1 tahun, 5 bulan yang lalu

    Saya mahasiswi usia 18 tahun. Siklus menstruasi saya tidak lancar, terkadang 4 bulan bahkan lebih tidak menstruasi. Apakah seperti itu normal atau ada gangguan? Saya belum periksa ke dokter. Jika ingin lancar menstruasi itu caranya seperti apa?

    Terimakasih

    Kehamilan

  • Oleh : ardislenehan846
  • 2 tahun, 2 bulan yang lalu

    Sering mules pada usia kehamilan 7 bulan ini wajar atau tidak dan di sertai plek

    Mual Dan Muntah Di Awal Kehamilan

  • Oleh : Putri Kintamani
  • 4 tahun, 2 bulan yang lalu

    Selamat siang bu Dokter, saya mau bertanya. Saat ini saya sedang mengandung, dan usia kandungan saya baru meningjak 2 bulan. Saat ini saya sering sekali merasakan mual dan rasanya ingin muntah. Yang saya mau tanyakan apakah hal ini berbahaya dan bagai mana cara mengatasi masalah ini agar tidak berkepanjangan hingga kehamilan tua?

    Normalkah Kentut Melalui Vagina?

  • Oleh : Salma Syarifah Latipah
  • 1 tahun, 10 bulan yang lalu

    Selamat siang bu bidan, saya mau tanya nih usia saya sekarang mau menginjak 20 tahun. Keluhan saya ini selalu kentut atau buang gas lewat vagina, apakah itu normal-normal saja untuk saya yang belum pernah melakukan hubungan suami istri? jika itu bahaya, apa yang harus saya lakukan bu? Terimakasih ditunggu jawabannya.

    Tanya Bidan