Sudah menjadi hakikatnya, jiak seorang wanita hamil pasti akan mengalami perubahan-perubahan pada fisik serta psikisnya pada masa-masa kehamilan. Mulai dari trimester pertama kehamilan, menjelang persalinan.
Perubahan yang tampak jelas terlihat dimulai dari perubahan fisik, dimulai dari perut yang terlihat semakin membesar seiring bertambahnya usia janin di dalamnya. Terlebih saat 3 bulan di awal-awal kehamilan, salah satu masalah kesehatan yang kerapkali menyerang ibu hamil akibat perubahan fisik, adalah sakit Anyang-anyangan. Anyang-anyangan disini pada ibu hamil, adalah kondisi dimana ibu lebih sering buang air kecil dibanding sebelumnya.
Anyang-anyangan pada ibu hamil, atau buang air kecil yang tidak tuntas terjadi akibat kandung kemih yang tertekan oleh rahim. Rahim ibu hamil yang kian membesar menyebabkan urin pun ikut tertahan. Hal ini menyebabkan rangsangan ingin buang air kecil terus menerus, namun tidak tuntas. Kondisi ini tentu membuat ibu hamil merasa tidak nyaman. Selain itu, yang perlu diwaspadai adalah saat ibu hamil buang air kecil yang kemudian disertai rasa nyeri atau perih, warna urin keruh, bau urin menyengat, dan ibu hamil mengalami demam karena bisa saja gejala tersebut termasuk Anyang-anyangan penyakit, yang harus segera mendapatkan pertolongan dokter.
Kondisi kehamilan dikatakan juga menyebabkan perubahan pada hormon sehingga salurah kemih ibu rentan infeksi. Selain itu, perlu diketahui oleh ibu hamil, jika mereka harus lebih seksama dalam menjaga kebersihan organ kewanitaan. Tidak ada salahnya dengan sering mengganti celana dalam yang basah atau berkeringat, hal ini untuk menghindari kelembaban yang terjadi di area kewanitaan, yang dapat membuat bakteri penyakit nyaman berada disana. Hindari juga penggunaan douche atau sabun pembersih vagina, tidak mengkonsumsi kopi atau teh secara berlebihan, dan yang terpenting cukupi kebutuhan air minum dengan 2 liter perhari. Namun sebaiknya minum air putih juga disarankan tidak terlalu banyak saat malam hari karena dikhawatikan dapat mengganggu siklus tidur ibu hamil dan akhirnya tidak dapat beristirahat dengan cukup.
Sekarang, saatnya Anda mengetahui seperti apa Tips Mengatasi Sakit Anyang-anyangan Pada Ibu Hamil yang akan diberikan oleh Curhat Bidan. Berikut selengkapnya.
- Perbanyak asupan cairan.
Asupan cairan yang cukup sangat dibutuhkan tubuh untuk mencegah bakteri yang berada di dalam kandung kemih agar tidak terkonsentrasi dan tidak menyebabkan iritasi pada kandung kemih serta saluran kemih. Usahakan untuk memenuhi kebutuhan minum air putih setidaknya minimal 8-10 gelas perhari. Selain itu, asupan cairan juga dapat Anda tambahkan dari jus, susu, buah, sayur, makanan berkuah, dll.
- Mengatur posisi tidur.
Saat tidur sebaiknya posisikan tubuh ibu hamil miring ke samping kiri. Lalu tekuk kaki hingga membentuk sudut siku-siku. Posisi ini dapat mengurangi tekanan di kandung kemih.
- Melakukan senam kehamilan.
Ya, senam kehamilan juga sebaiknya diikuti ibu hamil. Hal ini selain termasuk berolahraga yang aman untuk ibu, juga bermanfaat untuk membantu mengurangi keluhan dari sakit Anyang-anyangan. Namun sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu pada dokter apakah boleh atau tidaknya mengikuti senam kehamilan.
- Menjaga kebersihan organ kewanitaan.
Selain mengganti celana dalam yang mudah lembab, rajin lah untuk membersihkan organ kewanitaan agar mencegah bakteri memperparah kondisi Anyang-anyangan.
- Mulai kurangi aktivitas berat.
Melakukan aktivitas berat saat hamil sangat berisiko menyebabkan berbagai keluhan, diantaranya Anyang-anyangan bahkan sampai mengalami keguguran. Jika tidak ingin mengalami hal tersebut, sebaiknya hindari.
- Jangan menahan saat ingin buang air kecil.
Anyang-anyanga juga rentan terjadi jika ibu hamil menahan keinginan untuk buang air kecil. Parahnya lagi, kebiasaan buruk tersebut juga dapat menyebabkan infeksi pada kandung kemih.
Semoga bermanfaat.
About : Citra Dewi Amd. Keb
Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.
