×

Tips Sehat Menjaga Kehamilan Anak Kembar

Bagikan Artikel :

Tidak sedikit para orang tua menginginkan bayi kembar. Alasannya, karena melahirkan bayi kembar terasa lebih lucu untuk dilihat. Namun, bagi orang tua yang kini tengah mengandung bayi kembar, sebaiknya Anda selalu menjaga kesehatan diri dan kandungan. Bayi yang sehat saat lahir tentunya dipengaruhi oleh aktivitas serta kesehatan saat mengandung. Oleh karena itu, yuk kita kenali beberapa tips sehat menjaga kehamilan anak kembar.

Tips Sehat Menjaga Kehamilan Anak Kembar


Kurangi aktivitas berat atau berbahaya
Sebenarnya ini berlaku bukan cuma buat ibu hamil anak kembar aja. Tapi berlaku untuk semua ibu hamil. Karena, pada masa-masa trimester awal merupakan awal pembentukan janin beserta organ-organ lain. Oleh karena itu, segala aktivitas yang bisa menyebabkan trauma atau keguguran sebaiknya dihindari.

Hindari konsumsi obat
Ini penting sekali, apalagi obat dari warung. Itu sangat berbahaya, sebaiknya Anda tinggalkan kebiasaan buruk itu selama kehamilan. Meski, hal itu tidak selamanya membuat seseorang keguguran, namun minum obat sembarangan bisa berisiko tinggi janin dalam kandungan mengalami cacat. Maka dari itu, jika Anda merasa tidak enak badan atau sakit, alangkah baiknya konsultasikan dengan bidan atau dokter kandungan.

Cukupi asupan nutrisi
Bagi ibu yang tengah mengandung bayi kembar, asupan nutrisi yang lengkap dan tercukupi sangat penting bagi tumbuh kembang janin dalam kandungan, maka dari itu ibu mesti banyak makan makanan yang bergizi dan bernutrisi tinggi. Jika tidak, takutnya nanti akan menyebabkan terjadinya kekurangan nutrisi yang berdampak terganggunya pertumbuhan bayi, seperti: bobot tubuh bayi saat lahir rendah, dll.

Selain itu, bagi seorang yang memiliki postur tubuh kecil berisiko memiliki bayi kecil. Hal ini bisa meningkatkan risiko bayi mengalami sindrom gangguan napas, hipotermia atau kehilangan panas. Oleh karena itu, ibu dengan postur tubuh kecil harus lebih ekstra dalam pemenuhan gizi, serta mengurangi aktivitas berat agar asupan dan penggunaan energi dapat memenuhi untuk kedua bayi kembar Anda.

Senam ibu hamil
Saat hamil bisa bermanfaat untuk mempermudah rotasi bayi dalam kandungan serta mempermudah saat proses kelahiran nantinya. Maka dari itu, bagi ibu hamil perlu bertanya pada bidan atau dokter seputar senam hamil serta frekuensi untuk senamnya.

Terjadi pertambahan bobot tubuh besar
Semakin berkembangnya janin bisa membuat kandngan semakin membesar, hal ini tentunya bisa membuat bobot tubuh Anda juga bertambah semakin besar. Karena tidak heran jika bobot bayi kembar akan lebih besar dibandingkan dengan ibu hamil dengan janin tunggal. Bertambahnya bobot pada ibu menunjukkan bahwa perkembangan bayi terjaga dengan asumsi bahwa pertumbuhan tiap bayi dalam kandungan sama dengan bayi pada kehamilan tunggal normal.

Lakukan terapi jika terjadi mual dan muntah
Mual dan muntah atau morning sickness sering terjadi pada trimester awal kehamilan dan ibu hamil kembar memiliki risiko lebih tinggi terkena gejala morning sicknes serta terkadang tingkat kejadian mual dan muntah lebih tinggi dan lebih parah dibandingkan dengan ibu hamil bayi tunggal. Hal ini dipengaruhi oleh adanya hormon Chorionic gonadotropin (hCG). Semakin tinggi hCG, maka efek terjadinya mual dan muntah semakin tinggi. Hormon ini hanya didapatkan pada wanita hamil dan jumlahnya akan lebih tinggi pada ibu dengan kehamilan ganda atau hamil anggur.

Oleh karena hal itulah, gejala mual muntah pada ibu hamil kembar tidak boleh dibiarkan karena bisa terjadi kekurangan nutrisi. Maka dari itu, ibu perlu melakukan terapi jika mual dan muntah terjadi secara terus menerus hingga menyebabkan tubuh lemah.

Related Posts :

    Nah, bagi ibu hamil yang telah terdeteksi kembar, disarankan untuk memenuhi kecukupun gizi mereka, jangan sampai Anda kekurangan nutrisi karena bisa berdampak buruk bagi si janin. Semoga info ini bisa bermanfaat dan menambah wawasan Anda.

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : October 10, 2016

    Pertanyaan Pengunjung :

    Cara mengatasi PMS

  • Oleh : Nelly Tampubolon
  • 4 tahun, 10 bulan yang lalu

    Selamat sore bu bidan, kenapa yah setiap menjelang menstruasi saya jadi mudah marah dan lebih sensitif? bagaimana sih cara mengatasi PMS itu bu bidan? Terimakasih:)

    apakah benar kontraksi palsu?

  • Oleh : Indri Ekawaty
  • 2 tahun, 11 bulan yang lalu

    Selamat pagi ibu bidan, saya sedang hamil usia 7 bulan, kok saya sering merasa perut saya tegang dan debaynya bergerak tapi saat debaynya gerak di vagina saya terasa ngilu, apakah itu bisa dbilang kontraksi palsu? Mohon penjelasannya?

    Menghitung usia kehamilan

  • Oleh : Irfan L
  • 5 bulan, 1 minggu yang lalu

    Selamat malam dok. Istri saya haid terakhir tgl 2 januari. Kami berhubungan tgl 3 februari. Dalam rentang waktu itu istri saya blum haid. Dia skrng tengah hamil brp usia kehamilanya dok.?
    Usia janinya brp dok.? Terima kasih

  • Oleh : Irfan L
  • Takut hamil

  • Oleh : Husna Alf
  • 1 tahun, 10 bulan yang lalu

    Terakhir haid saya
    tgl 6 bulan juli, sampai sekarang saya belum haid lagi. Banyak keluhan kesehatan yang saya rasakan, seperti mual, muntah, nafsu makan turun, demam, perut kembung, kadang nyeri sebelah kanan bawah & apabila ditekan terasa sakit & terasa ada yang mengganjal. Saya iseng uji tes pack hasilnya positif, tapi tidak ada tanda-tanda kehamilan yang saya alami. Saya juga susah bab & susah buang angin. Apakah ini gejala suatu penyakit atau memang hamil?

    Agar tidak hamil.

  • Oleh : Sumarni
  • 2 tahun, 3 bulan yang lalu

    Mat mlm dok.sya sdah mlahirkan anak pertama.cara agar untuk mnunda kehamilan saya,bagaimna dok

    Tanya Bidan