×

Tips Sehat Menjaga Kehamilan Anak Kembar

Bagikan Artikel :

Tidak sedikit para orang tua menginginkan bayi kembar. Alasannya, karena melahirkan bayi kembar terasa lebih lucu untuk dilihat. Namun, bagi orang tua yang kini tengah mengandung bayi kembar, sebaiknya Anda selalu menjaga kesehatan diri dan kandungan. Bayi yang sehat saat lahir tentunya dipengaruhi oleh aktivitas serta kesehatan saat mengandung. Oleh karena itu, yuk kita kenali beberapa tips sehat menjaga kehamilan anak kembar.

Tips Sehat Menjaga Kehamilan Anak Kembar


Kurangi aktivitas berat atau berbahaya
Sebenarnya ini berlaku bukan cuma buat ibu hamil anak kembar aja. Tapi berlaku untuk semua ibu hamil. Karena, pada masa-masa trimester awal merupakan awal pembentukan janin beserta organ-organ lain. Oleh karena itu, segala aktivitas yang bisa menyebabkan trauma atau keguguran sebaiknya dihindari.

Hindari konsumsi obat
Ini penting sekali, apalagi obat dari warung. Itu sangat berbahaya, sebaiknya Anda tinggalkan kebiasaan buruk itu selama kehamilan. Meski, hal itu tidak selamanya membuat seseorang keguguran, namun minum obat sembarangan bisa berisiko tinggi janin dalam kandungan mengalami cacat. Maka dari itu, jika Anda merasa tidak enak badan atau sakit, alangkah baiknya konsultasikan dengan bidan atau dokter kandungan.

Cukupi asupan nutrisi
Bagi ibu yang tengah mengandung bayi kembar, asupan nutrisi yang lengkap dan tercukupi sangat penting bagi tumbuh kembang janin dalam kandungan, maka dari itu ibu mesti banyak makan makanan yang bergizi dan bernutrisi tinggi. Jika tidak, takutnya nanti akan menyebabkan terjadinya kekurangan nutrisi yang berdampak terganggunya pertumbuhan bayi, seperti: bobot tubuh bayi saat lahir rendah, dll.

Selain itu, bagi seorang yang memiliki postur tubuh kecil berisiko memiliki bayi kecil. Hal ini bisa meningkatkan risiko bayi mengalami sindrom gangguan napas, hipotermia atau kehilangan panas. Oleh karena itu, ibu dengan postur tubuh kecil harus lebih ekstra dalam pemenuhan gizi, serta mengurangi aktivitas berat agar asupan dan penggunaan energi dapat memenuhi untuk kedua bayi kembar Anda.

Senam ibu hamil
Saat hamil bisa bermanfaat untuk mempermudah rotasi bayi dalam kandungan serta mempermudah saat proses kelahiran nantinya. Maka dari itu, bagi ibu hamil perlu bertanya pada bidan atau dokter seputar senam hamil serta frekuensi untuk senamnya.

Related Posts :

    Terjadi pertambahan bobot tubuh besar
    Semakin berkembangnya janin bisa membuat kandngan semakin membesar, hal ini tentunya bisa membuat bobot tubuh Anda juga bertambah semakin besar. Karena tidak heran jika bobot bayi kembar akan lebih besar dibandingkan dengan ibu hamil dengan janin tunggal. Bertambahnya bobot pada ibu menunjukkan bahwa perkembangan bayi terjaga dengan asumsi bahwa pertumbuhan tiap bayi dalam kandungan sama dengan bayi pada kehamilan tunggal normal.

    Lakukan terapi jika terjadi mual dan muntah
    Mual dan muntah atau morning sickness sering terjadi pada trimester awal kehamilan dan ibu hamil kembar memiliki risiko lebih tinggi terkena gejala morning sicknes serta terkadang tingkat kejadian mual dan muntah lebih tinggi dan lebih parah dibandingkan dengan ibu hamil bayi tunggal. Hal ini dipengaruhi oleh adanya hormon Chorionic gonadotropin (hCG). Semakin tinggi hCG, maka efek terjadinya mual dan muntah semakin tinggi. Hormon ini hanya didapatkan pada wanita hamil dan jumlahnya akan lebih tinggi pada ibu dengan kehamilan ganda atau hamil anggur.

    Oleh karena hal itulah, gejala mual muntah pada ibu hamil kembar tidak boleh dibiarkan karena bisa terjadi kekurangan nutrisi. Maka dari itu, ibu perlu melakukan terapi jika mual dan muntah terjadi secara terus menerus hingga menyebabkan tubuh lemah.

    Nah, bagi ibu hamil yang telah terdeteksi kembar, disarankan untuk memenuhi kecukupun gizi mereka, jangan sampai Anda kekurangan nutrisi karena bisa berdampak buruk bagi si janin. Semoga info ini bisa bermanfaat dan menambah wawasan Anda.

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : October 10, 2016

    Pertanyaan Pengunjung :

    Benjola di vagina

  • Oleh : Rona dwi Arifaa
  • 1 tahun, 11 bulan yang lalu

    Dok saya mau nanya saya ada benjolan didekat bibir vagina saya,rasanya nyeri saat jalan dan saat duduk. Sudah 6 hari saya belom meriksaa dan benjolan semakin membesar. Bagaimana cara mengatasinya dan apa nama penyakit dan penyebabnya. Tolong dijawab

    Kehamilan

  • Oleh : Nahda nisa
  • 7 bulan, 1 minggu yang lalu

    Saya mau Tanya
    HPHT saya 10 februari 2021 Dan sekarang sdah tanggal 18 maret 2021 tp belum haid apa saya Hamil……?
    Dan klau hamil usia kandungan saya berapa minggu……?

    Terimakasihh

  • Oleh : Nahda nisa
  • Bisa hamil atau tidak

  • Oleh : Trisna Yunita sari
  • 2 bulan, 4 minggu yang lalu

    Selamat malam bu saya mau tanya usia saya 22 tahun saya belum menikah saya mau tanya apakah bisa kehamilan bisa terjadi jika tidak pernah berhubungan badan (intim) makasih 🙏

  • Oleh : Trisna Yunita sari
  • Persalinan Caesar

  • Oleh : Day
  • 5 tahun yang lalu

    Persalinan pertama saya mengalami gangguan medis yang mengharuskan saya operasi caesar, dan yang mau saya tanyakan adakah resiko bagi saya yang sebelumnya melakukan operasi caesar, dan lantas dikehamilan kedua saya ingin memlih jalan persalinan normal ? Mohon penjelasannya bu bidan

    Kehamilan Setelah KB

  • Oleh : Nelly Tampubolon
  • 3 tahun, 1 bulan yang lalu

    Assalamualaikum bu bidan …

    Nama saya Disti Hanifa, saya sudah menikah sekitar 4 bulan ini dan kemarin saya mengaja menggunakan KB jenis suntik 1 bulan sekali untuk menunda kehamilan dan sudah 2 kali ini saya menggunakan KB suntik bu. Sekarang saya mau program hamil dan saya mau bertanya, untuk kembali mendapatkan kesuburan setelah KB berapa bulan bu ? Terus makanan apa aja yang harus saja hindari supaya program hamil saya lancar.

    Terima kasih.

    Tanya Bidan