×

Tips Supaya Kandungan Kuat dan Sehat Saat Hamil Muda

Bagikan Artikel :

Tanya Bidan – Memiliki kehamilan yang sehat merupakan sebuah harapan bagi setiap ibu hamil. Sementara ada banyaknya resiko yang muncul sepanjang kehamilan ini, terlebih pada trisemester pertama. Dalam sebuah penlitian yang dilakukan oleh March of Dimes telah menunjukan mengenai fakta bahwa hampir 80%  keguguran terjadi diawal kehamilan. Karenya ibu hamil memerlukan beberapa cara cara supaya kandungan bisa kuat dan sehat ketika hamil muda.

Perkembangan janin yang sehat berhubungan juga dengan rahim yang sehat serta kuat. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Fertility and Sterility telah menemukan, kelahiran premature serta keguguran disebabkan oleh ketidakmampuan rahim dalam menyediakan lingkungan yang baik untuk kehamilan. Dan rahim merupakan salah satu faktor penentu kesehatan kehamilan seseorang. Hal ini disampaikan oleh seorang peneliti sekaligus profesor di Baylor College of Medicine.

Tips Supaya Kandungan Kuat dan Sehat Saat Hamil Muda

Sebagai langkah dalam mengupayakan kandungan yang kuat serta sehat. Maka ada beberapa langkah yang bisa dilakukan seperti yang telah disampaikan oleh Erika Nichelson, D.O, seorang dokter obgin di Family Childbirth and Children’s Center di Mercy Medical Center Baltimore AS. Dan beirkut ini diantaranya

  1. Pentingnya mengkonsumsi vitamin prenatal.
    Meskipun penting akan tetapi jangan seutuhnya serta bergantung pada vitamin. Pola makan yang sehat dan juga seimbang merupakan asupan nutrisi yang tepat untuk tubuh.
  2. Konsumsi buah dan sayur
    Makanlah buah dan sayur segar setiap hari dengan poris minimal setengah piring, dalam sekali makan guna menurunkan resiko masalah diawal kehamilan.

  3. Membatasi Zat Makanan
    Ada baiknya membatasi zat makanan ataupun minuman yang berbahaya bagi kehamilan anda. Batasi konsumsi kafein maksimalnya dua cangkir kopi, teh atau cokelat dalam sehari.
  4. Hindari gula berlebih
    Hindari juga penggunaan gula yang berlebihan. Karena menurut Nichelson, mengkonsumsi gula berlebih ini akan menyebabkan peningkatan gula darah yang bisa menyebabkan masalah pada perkambangan janin.
  5. Melakukan aktifitas
    Lakukan beberapa aktifitas yang bisa membuat ibu santai serta memperkecil resiko masalah dikala hamil muda. Stress juga berpengaruh pada kesehatan janin dan rahim anda. Dalam sebuah penelitain yang dilakukan oleh University of Washington  telah menemukan, wanita yang merasa bahagia dan juga senantiasa relaks lebih sedikit memiliki resiko masalah pada perkambangan janinnya 60%.

  6. Hati hati dalam mengkonsumi obat
    Hal lain yang juga perlu untuk diperhatikan oleh ibu hamil adalam berhati hati dalam mengkonsumsi obat obatan. Dan alangkah lebih baiknya dalam proses pengobatan menggunakan Pengobatan Alternatif yang Aman Dilakukan Oleh Ibu Hamil, serta jika mengalami masalah kesehatan seperti halnya flu atau mengalami infeksi lainnya pastikan bahwa ibu sudah berkonsumsi dengan dokter atau bidan kandungan anda, supaya tidak salah dalam mengkonsumsi obat serta tidak membahayakan bagi janin dan kehamilan.

Nah itulah beberpa diantaranya tips yang bisa ibu lakukan guna mendapatkan kehamilan yang kuat dan sehat saat hamil muda. Semoga informasi kali ini bermanfaat.

Related Posts :

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : May 12, 2017

    Pertanyaan Pengunjung :

    Mengatasi lelah saat hamil

  • Oleh : priscillaledoux
  • 2 tahun, 1 bulan yang lalu

    Selamat pagi bu bidan, saya Dila usia 32 tahun. Saat ini saya sedang hamil 5 bulan. Namun akhir-akhir ini saya cepat sekali merasa lelah bu bidan, tidak bersemangat dan pengennya tiduran terus. Ada tips ga bu bidan buat mengatasi rasa lelah saat hamil. Mohon jawabannya

    Tentang hubungan seksual

  • Oleh : Teguh Roy
  • 2 bulan, 2 minggu yang lalu

    Saya hubungan seksual 5 kali dengan pacar saya tanpa menggunakan kondom tpi sperma nya keluar di luar itu dapat hamil apa tidak

    Muntah setelah minum ASI

  • Oleh : Debby
  • 6 bulan, 4 minggu yang lalu

    Siang Bu Bidan,
    Bayi saya usia 4 bulan sering muntah kalau sudah minum ASI. Muntahnya kadang banyak dan kadang sedikit. Apa penyebab bayi saya sering muntah ? Apa bayi saya baik-baik saja kalau sering muntah ?

    Onani

  • Oleh : Herry Firdaus
  • 1 bulan, 1 minggu yang lalu

    Sy sudah punya istri tapi masih suka onani itu knp ?

    Merencanakan program hamil dengan siklus menstruasi tidak teratur

  • Oleh : frenni franita
  • 2 tahun, 4 bulan yang lalu

    Selamat pagi bu bidan, saya wanita berusia 25 tahun dan saya sudah menikah bulan Maret lalu. Kemudian 5 minggu kemudian saya hamil namun mengalami keguguran pada minggu ke 3 kehamilan saya. Saya sudah berkonsultasi dengan dokter, dan dokter menyarankan untuk menunda terlebih dahulu kehamilan selama 2 bulan. Setelah melawati masa precubation namun saya belum hamil juga. Yang menjadi masalahnya apakah siklus mentruasi saya yang tidak teratur saat ini berpengaruh? Karena setelah saya melakukan kuret pada awal Mei sampain saat ini saya belum mentruasi. Memang beberapa bulan terakhir pasca keguguran itu, saya jadi lebih aktif dan sibuk sekali. Apakah kesibukan saya mempengaruhi siklus haid saya, bu bidan? Kalau iya, adakah obat untuk melancarkan menstruasi saya?

  • Recent Topics

  • Baru-baru ini :

  • Follow Kami Di :

  • Tanya Bidan