×

Tips Supaya Kandungan Kuat dan Sehat Saat Hamil Muda

Bagikan Artikel :

Tanya Bidan – Memiliki kehamilan yang sehat merupakan sebuah harapan bagi setiap ibu hamil. Sementara ada banyaknya resiko yang muncul sepanjang kehamilan ini, terlebih pada trisemester pertama. Dalam sebuah penlitian yang dilakukan oleh March of Dimes telah menunjukan mengenai fakta bahwa hampir 80%  keguguran terjadi diawal kehamilan. Karenya ibu hamil memerlukan beberapa cara cara supaya kandungan bisa kuat dan sehat ketika hamil muda.

Perkembangan janin yang sehat berhubungan juga dengan rahim yang sehat serta kuat. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Fertility and Sterility telah menemukan, kelahiran premature serta keguguran disebabkan oleh ketidakmampuan rahim dalam menyediakan lingkungan yang baik untuk kehamilan. Dan rahim merupakan salah satu faktor penentu kesehatan kehamilan seseorang. Hal ini disampaikan oleh seorang peneliti sekaligus profesor di Baylor College of Medicine.

Related Posts :

    Tips Supaya Kandungan Kuat dan Sehat Saat Hamil Muda

    Sebagai langkah dalam mengupayakan kandungan yang kuat serta sehat. Maka ada beberapa langkah yang bisa dilakukan seperti yang telah disampaikan oleh Erika Nichelson, D.O, seorang dokter obgin di Family Childbirth and Children’s Center di Mercy Medical Center Baltimore AS. Dan beirkut ini diantaranya

    1. Pentingnya mengkonsumsi vitamin prenatal.
      Meskipun penting akan tetapi jangan seutuhnya serta bergantung pada vitamin. Pola makan yang sehat dan juga seimbang merupakan asupan nutrisi yang tepat untuk tubuh.
    2. Konsumsi buah dan sayur
      Makanlah buah dan sayur segar setiap hari dengan poris minimal setengah piring, dalam sekali makan guna menurunkan resiko masalah diawal kehamilan.

    3. Membatasi Zat Makanan
      Ada baiknya membatasi zat makanan ataupun minuman yang berbahaya bagi kehamilan anda. Batasi konsumsi kafein maksimalnya dua cangkir kopi, teh atau cokelat dalam sehari.
    4. Hindari gula berlebih
      Hindari juga penggunaan gula yang berlebihan. Karena menurut Nichelson, mengkonsumsi gula berlebih ini akan menyebabkan peningkatan gula darah yang bisa menyebabkan masalah pada perkambangan janin.
    5. Melakukan aktifitas
      Lakukan beberapa aktifitas yang bisa membuat ibu santai serta memperkecil resiko masalah dikala hamil muda. Stress juga berpengaruh pada kesehatan janin dan rahim anda. Dalam sebuah penelitain yang dilakukan oleh University of Washington  telah menemukan, wanita yang merasa bahagia dan juga senantiasa relaks lebih sedikit memiliki resiko masalah pada perkambangan janinnya 60%.

    6. Hati hati dalam mengkonsumi obat
      Hal lain yang juga perlu untuk diperhatikan oleh ibu hamil adalam berhati hati dalam mengkonsumsi obat obatan. Dan alangkah lebih baiknya dalam proses pengobatan menggunakan Pengobatan Alternatif yang Aman Dilakukan Oleh Ibu Hamil, serta jika mengalami masalah kesehatan seperti halnya flu atau mengalami infeksi lainnya pastikan bahwa ibu sudah berkonsumsi dengan dokter atau bidan kandungan anda, supaya tidak salah dalam mengkonsumsi obat serta tidak membahayakan bagi janin dan kehamilan.

    Nah itulah beberpa diantaranya tips yang bisa ibu lakukan guna mendapatkan kehamilan yang kuat dan sehat saat hamil muda. Semoga informasi kali ini bermanfaat.

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : May 12, 2017

    Pertanyaan Pengunjung :

    Membiasakan Anak Bersikap Sopan pada Orang Lain

  • Oleh : ade
  • 3 tahun, 9 bulan yang lalu

    Pagi Bu Bidan saya mau tanya bagaimana cara mengajarkan anak untuk bisa sopan pada orang lain ? baik itu pada orang tua, teman sebayanya atau pada anak yang lebih kecil darinya ?

    Telat haid

  • Oleh : Hasna Hasnawati
  • 3 hari, 1 jam yang lalu

    Assalamualaikum dok. Saya mau tanya. Seharusnya saya udh haid ini ternyata belum.. saya udh telat 2 hari dn saya jga tidak pernah melakukan hubungan intim

  • Oleh : Hasna Hasnawati
  • Menambah berat badan bayi dalam kandungan dengan posisi bayi yang sungsang

  • Oleh : tylermcphillamy
  • 3 tahun, 8 bulan yang lalu

    Selamat pagi bu bidan saya Luna umur 29 tahun saat ini saya sedang hamil 36 minggu. MInggu lalu saya di opname karena mengalami ketuban yang rembes dan di sarankan untuk menjalani operasi caesar. Namun berat badan bayi dalam kandungan saya tergolong kecil dan di sarankan untuk menaikan berat badan bayi minimal 2 kg agar operasi caesar dapat di lakukan. Yang mau saya tanyakan bagaimana caranya menaikan berat badan bayi dalam kandungan. Mohon jawabannya

    Organ kewanitaan

  • Oleh : Asmi Ruswita
  • 6 bulan yang lalu

    Dok saya mau tanya, keluhan saya yaitu keputihan tapi bening dan sediki sedikit ingin pipis seperti anyang anyangan. Kalau buang air kecil sedikit panas jika setelah selesae buang air kecil. Apakah itu normal atau bagaimana dok solnya saya baru pertma kali mengalami seperti ini.
    Tlong jawabanya dok terimakasi

    Kesehatn laki2

  • Oleh : M Sholej
  • 1 tahun, 8 bulan yang lalu

    Selamt malam,m’f saya mau tanya apakah penyebah ejakulasi dini pada laki2,dan apa obatnya,trima ksih??

    Tanya Bidan