×

Waw! Blueberry Bisa Menghilangkan Stress Dan Morning Sickness Pada Ibu Hamil Lho

Bagikan Artikel :

Waw! Blueberry Bisa Menghilangkan Stress Dan Morning Sickness Pada Ibu Hamil Lho

Hamil muda sering morning sicknes? Tenang Bun, salah satu untuk mengatasi morning sicknes yaitu dengan memakan buah berry misalnya blueberry. Nah selain mengatasi morning sicknes, blueberry ini mengatasi kecemasan pada ibu hamil lho. Jadi pakar kesehatan menganjurkan ibu hamil untuk mengonsumsi buah blueberry.
Dilihat dari kandungan gizi pun blue berry memiliki segudang manfaat untuk ibu dan janinya. Sudah tau belum Bun?

Related Posts :

    Manfaat Buah Blueberry

    1. Mempertahankan berat badan
      Biasanya ibu hamil takut berat badan berlebih selama kehamilan. Buah blueberry rendah kandungan lemaknya maka Bunda dapat mengonsumsi tanpa perlu khawatir berat badan bertambah.
    2. Mengurangi stres
      Kehamilan sering kali menimbulkan stres berlebihan. Inget yah Bun, ibu yang bahagia akan menyalurkan sinyal bahagia pada janin. Tapi ibu yang stress juga akan menyalurkan sinyal stress pada janinnya. Oleh karena itu jangan stress ya bun, kendalikan emosinya dengan memakan buah blueberry. Blueberry ini adalah sumbernya antioksidan yang bisa mengontrol mood Bunda.
      Konsumsi buah ini secara teratur dapat membantu melindungi saraf kamu dari stres oksidatif dan meningkatkan fungsi kognitif otak.
    3. Mengurangi sembelit
      Beberapa ibu hamil akan mengalami sembelit, bahkan bila terjadi setiap hari dapat memperburuk kehamilan.
      Selain rasanya yang cukup lezat, buah ini menawarkan penyembuhan alami pada gangguan ekskresi.
      Blueberry kaya akan sumber serat makanan hingga dapat membantu mengatur siklus pecernaan dalam usus.
    4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
      Apakah saat sedang hamil takut akan penyakit dan infeksi? Jangan khawatir!
      Selama kehamilan, kekebalan tubuh berada pada titik terendah sepanjang waktu.
      Selain itu, untuk mengurangi pil asupan vitamin C, blueberry kaya vitamin C dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
      Nutrisi penting juga dalam membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.
    5. Tingkatkan kesehatan jantung
      Blueberry adalah sumber antioksidan yang luar biasa dan membantu melindungi kamu dari berkembangnya komplikasi kardiovaskular atau gangguan pada jantung.
      Makan blueberry saat hamil mampu mengurangi ancaman preeclampsia yang sering kali tidak dirasakan oleh ibu pada minggu ke-20 dan seterusnya.

    Manfaat Buah Blueberry Pada Janin

    1. Membantu proses pembentukan tulang
      Blueberry mengandung polifenol senyawa yang membantu perkembangan tulang pada janin.
    2. Mencegah persalinan prematur
      Persalinan prematur telah menjadi masalah umum dewasa ini. Jadi untuk menghindari situasi ini, carilah buah yang luar biasa ini dan bawa bayi kamu lahir ke dunia dengan sehat!
    3. Mencegah berat lahir bayi rendah
      Ibu hamil yang mengonsumsi blueberry mengurangi risiko berat badan rendah pada bayi mereka yang baru lahir.

    Cara Memilih Buah Blueberry

    Bunda, pastikan memilih buah blueberry yang organik dan terbebas dari pestisida. Sebelum dikonsumsi cuci buah blueberry di air yang mengalir yah bun. Dan, jangan lupa berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan blueberry ke dalam menu diet kehamilan.
    Ingat bahwa mengonsumsi apa pun dalam jumlah berlebih dapat menimbulkan bahaya, maka ada baiknya mengkonsultasikannya terlebih dahulu.

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : February 27, 2020

    Pertanyaan Pengunjung :

    Berhubungan saat haid

  • Oleh : Aulia Aulia fahra
  • 1 tahun, 3 bulan yang lalu

    Dok saya mau tanya, Saya itu berhubungan suami istri saat saya haid hari ke 4, saya kira saat itu sudah tidak keluar lagi, tapi ternyata waktu saya berhubungan kok tiba2 saya haid lagi. Tapi masih sempat mengunakan kondom sih dok, kira2 apakah saya dan suami aman ? Ataukah saya bisa hamil ya dok, soalnya keesokan harinya darah haidku sudah hilang lalu suami tidak mengunakan kondom lagi dok. Mohon sawabannya

  • Oleh : Aulia Aulia fahra
  • Anak Batuk

  • Oleh : Lutfi Maharani
  • 3 tahun, 11 bulan yang lalu

    Selama pagi Dok. Saya mau bertanya, kan akhir akhir ini anak saya sering kali merasakan batuk di mana saat batuk ini pasti dia merasakan nafas yang tak menentu dan bahkan sering kali terlihat seperti yang susah sekali untuk bernafas. Yang saya mau tanyakan, kira kira ini jenis masalah kesehatan apa? Dan bagian mana solusi yang tepat untuk mengatasinya?

    Pria

  • Oleh : Riski Nur
  • 2 tahun, 7 bulan yang lalu

    Bidan saya mau tanya penis saya kan bengkok apa ini normal dan pengaruhnya apa soalnya saya khawatir

    Pake IUD saat berhubungan intim

  • Oleh : Azelia Jihan saputri
  • 3 tahun, 3 bulan yang lalu

    Dok, saya mau bertanya kalo melahirkan anak pertama terus di pasang IUD yg 8 tahun. Apakah saat berhubungan intim mengeluarkan sperma kedalam vagina apakah bisa hamil atau tidak?saat pake IUD?. Apakah saat berhubungan intim pake IUD terasa sakit atau tidak dok? Terima kasih dok

    Makanan sehat untuk ibu hamil trimester 1

  • Oleh : Gigin Gumay
  • 6 tahun, 1 bulan yang lalu

    Selamat pagi
    Saat ini saya tengah hamil anak pertama, sehingga saya belum memiliki banyak pengalaman di kehamilan ini. Untuk menjaga kehamilan saya tetap sehat dan tumbuh kembang janin saya tetap terjaga. Nutrisi baik apa saja yang dibutuhkan selama kehamilan dan menu makanan apa yang bisa memenuhi asupan nutrisi tersebut? Terimakasih.

    Tanya Bidan