×

Waw! Blueberry Bisa Menghilangkan Stress Dan Morning Sickness Pada Ibu Hamil Lho

Bagikan Artikel :

Waw! Blueberry Bisa Menghilangkan Stress Dan Morning Sickness Pada Ibu Hamil Lho

Hamil muda sering morning sicknes? Tenang Bun, salah satu untuk mengatasi morning sicknes yaitu dengan memakan buah berry misalnya blueberry. Nah selain mengatasi morning sicknes, blueberry ini mengatasi kecemasan pada ibu hamil lho. Jadi pakar kesehatan menganjurkan ibu hamil untuk mengonsumsi buah blueberry.
Dilihat dari kandungan gizi pun blue berry memiliki segudang manfaat untuk ibu dan janinya. Sudah tau belum Bun?

Related Posts :

    Manfaat Buah Blueberry

    1. Mempertahankan berat badan
      Biasanya ibu hamil takut berat badan berlebih selama kehamilan. Buah blueberry rendah kandungan lemaknya maka Bunda dapat mengonsumsi tanpa perlu khawatir berat badan bertambah.
    2. Mengurangi stres
      Kehamilan sering kali menimbulkan stres berlebihan. Inget yah Bun, ibu yang bahagia akan menyalurkan sinyal bahagia pada janin. Tapi ibu yang stress juga akan menyalurkan sinyal stress pada janinnya. Oleh karena itu jangan stress ya bun, kendalikan emosinya dengan memakan buah blueberry. Blueberry ini adalah sumbernya antioksidan yang bisa mengontrol mood Bunda.
      Konsumsi buah ini secara teratur dapat membantu melindungi saraf kamu dari stres oksidatif dan meningkatkan fungsi kognitif otak.
    3. Mengurangi sembelit
      Beberapa ibu hamil akan mengalami sembelit, bahkan bila terjadi setiap hari dapat memperburuk kehamilan.
      Selain rasanya yang cukup lezat, buah ini menawarkan penyembuhan alami pada gangguan ekskresi.
      Blueberry kaya akan sumber serat makanan hingga dapat membantu mengatur siklus pecernaan dalam usus.
    4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
      Apakah saat sedang hamil takut akan penyakit dan infeksi? Jangan khawatir!
      Selama kehamilan, kekebalan tubuh berada pada titik terendah sepanjang waktu.
      Selain itu, untuk mengurangi pil asupan vitamin C, blueberry kaya vitamin C dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
      Nutrisi penting juga dalam membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.
    5. Tingkatkan kesehatan jantung
      Blueberry adalah sumber antioksidan yang luar biasa dan membantu melindungi kamu dari berkembangnya komplikasi kardiovaskular atau gangguan pada jantung.
      Makan blueberry saat hamil mampu mengurangi ancaman preeclampsia yang sering kali tidak dirasakan oleh ibu pada minggu ke-20 dan seterusnya.

    Manfaat Buah Blueberry Pada Janin

    1. Membantu proses pembentukan tulang
      Blueberry mengandung polifenol senyawa yang membantu perkembangan tulang pada janin.
    2. Mencegah persalinan prematur
      Persalinan prematur telah menjadi masalah umum dewasa ini. Jadi untuk menghindari situasi ini, carilah buah yang luar biasa ini dan bawa bayi kamu lahir ke dunia dengan sehat!
    3. Mencegah berat lahir bayi rendah
      Ibu hamil yang mengonsumsi blueberry mengurangi risiko berat badan rendah pada bayi mereka yang baru lahir.

    Cara Memilih Buah Blueberry

    Bunda, pastikan memilih buah blueberry yang organik dan terbebas dari pestisida. Sebelum dikonsumsi cuci buah blueberry di air yang mengalir yah bun. Dan, jangan lupa berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan blueberry ke dalam menu diet kehamilan.
    Ingat bahwa mengonsumsi apa pun dalam jumlah berlebih dapat menimbulkan bahaya, maka ada baiknya mengkonsultasikannya terlebih dahulu.

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : February 27, 2020

    Pertanyaan Pengunjung :

    Persalinan Yang Di Lakukan Di Dalam Air

  • Oleh : Ribka Veronika Tatengkeng
  • 4 tahun, 1 bulan yang lalu

    Selamat Pagi Ibu Bidan 🙂

    Saya mau bertanya seputar persalinan di dalam air, apakah persalinan itu aman di lakukan? Dan apa saja manfaat manfaat serta bahaya dari persalinan tersebut bagi kesehatan ibu dan anak yang akan di lahirkan?

  • Oleh : Ribka Veronika Tatengkeng
  • Telat haid

  • Oleh : Chintia Chintia
  • 1 bulan, 1 minggu yang lalu

    Asalammualaikum bu saya kan haid tgl28 Juli s/d 2 Agustus dan smpe saat ni saya blom haid apa kah saya hamil bu

  • Oleh : Chintia Chintia
  • Sdh hamil 8 bln blum ada tanda2 memproduksi asi

  • Oleh : Rennym
  • 3 tahun, 11 bulan yang lalu

    Siang bu bidan.. Saya hamil anak pertama.. Usia kehamilan sy jalan 8 bln.. Tapi payudara saya blum ada tanda2 memproduksi asi.. Apa itu normal? Atau berbahaya? Apakah saat nanti melahirkan ada kemungkinan asi bisa keluar?

    Asi dan kb suntik 1 bulan

  • Oleh : Albar Pharadita
  • 4 bulan, 3 minggu yang lalu

    Assalamualaikum. Ibu bidan saya albar. Saya baru melahirkan tgl 17 feb 2020 melalui proses sc. Saya tgl 9 april pergi ke bidan untuk imunisasi dan konsultasi kb. Anak saya minum asi full dari awal akhir. Tgl 9 saya minta untuk kb yg tidak menyurutkan asi. Tetapi bidan tsb memberikan kb suntik 1 bulan. Sudah 2-3mggu ini asi saya surut, apa yang harus saya lakukan? Sampai kapan efek kb ini hilang

    Puting susu pria

  • Oleh : Terima Harapan Zai
  • 2 bulan, 2 minggu yang lalu

    Selamat sore ibu bidan?
    Saya Terima harapan zai dari pulau Nias.
    Izin, langsung saja, saya berusia 18 tahun dan saya mempunyai suatu kelainan di bagian payudara saya di mana payudara saya membesar dan puting susu saya menonjol kedepan seperti layaknya puting susu remaja putri.
    Jadi saya ingin bertanya bu, apakah penyebab dari pada penyakit tersebut?
    Apakah ada kemungkinan untuk bisa di sembuhkan? Hal apa saja yang perlu saya lakukan untuk mengatasinya?

    Demikian bu…

    Tanya Bidan