×

Kurang Tidur Sebabkan Kualitas Sperma Menurun

Bagikan Artikel :

Kurang Tidur Sebabkan Kualitas Sperma MenurunBidan Online -, Banyak orang yang mengetahui kalau kurang tidur buruk untuk kesehatan tubuh termasuk menurunkan kualitas sperma dan kadar sperma serta pada wanita kurang tidur bisa mengganggu siklus haid wanita.

Berdasarkan penelitian yang pernah dilakukan oleh American Journal Of Epidemiology mengungkap bahwa kurang tidur sangat berkaitan dengan kesuburan baik pada wanita maupun pria. Hormon testosteron yang ada pada pria menjadi rendah karena waktu istirahat yang tidak cukup.

Sedangkan menurut penelitian yang dilakukan oleh University Of Southern Denmark telah menyurvei 953 pria sehat di Denmark pada rentang antara bulan Januari 2008 dan Juni tahun 2011, menyatakan mereka para pria yang kekurangan waktu tidurnya memiliki 29% sperma lebih rendah konsentrasinya daripada air mani mereka.

Maka dari itu tidur yang berkualitas sangat penting untuk masa subur pria karena sperma dengan kurangnya waktu tidur mempunyai morfologi spermatozoa yang abnormal. Dan hal ini sangat memiliki pengaruh terhadap kesehatan kesuburan pria.

Related Posts :

    Kurang tidur juga dapat menurunkan keinginan dan kemampuan seksual, kekurangan energi, merasa malas melakukan aktifitas dan merasa lelah. Oleh karena itu gangguan tidur seperti ini harus segera diatasi jika suami lebih memilih tidur dibanding melakukan hubungan suami istri.

    Menurunnya kualitas sperma juga tidak hanya dipengaruhi oleh kurangnya waktu tidur, ada beberapa faktor lain yang dapat mempengaruhi kualitas sperma berikut informasi selengkapnya di bawah ini:

    • Stress

      Pria yang sering merasakan stress dapat menurunkan kadar spermanya secara drastis karena hal ini menghambat produksi hormon testoteron.

    • Makanan Kaleng

      Mengkonsumsi makanan kaleng sebenarnya tidak baik untuk kesehatan tubuh karena ada banyak macam pengawet dan jumlah garam yang cukup tinggi di dalamnya serta makanan kaleng merupakan sumber utama dari Bisphenol A atau BPA dan ini bisa menurunkan kadar dan gerak sperma.

    • Minuman Yang Mengandung Alkohol

      Sebenarnya mengkonsumsi minuman beralkohol dalam jumlah yang sedikit baik untuk menurunkan tekanan darah tapi jika diminum dalam jumlah yang banyak dan setiap hari buruk untu kesehatan tubuh dan dapat menghambat produksi sperma.

    • Ikan Yang Tercemar

      Ada beberapa jenis ikan yang mengandung PCBs atau Polychlorinated Biphenyls yaitu kelompok bahan kimia yang mengandung racun, biasanya ditemukan pada jenis ikan predator dan bottom feeder atau ikan yang mencari makan di dasar air jika bahan ini masuk ke dalam tubuh dapat menurunkan jumlah dan integritas sperma.

    Maka dari itu mulai sekarang sebaiknya baik Anda para pria maupun wanita menjaga kualitas tidur Anda agar tidak menurunkan kesuburan terlebih jika Anda merupakan pasangan suami istri yang sedang berencana untuk memiliki buah hati.

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : August 8, 2016

    Pertanyaan Pengunjung :

    Masalah Pada Vagina

  • Oleh : Jenni
  • 9 bulan, 1 minggu yang lalu

    Selamat siang dok, saya mau bertanya. Saat ini usia pernikahan saya menginjak 2 minggu. Saat saya melakukan hubungan intim dengan suami saya pertama kalinya, tiba tiba saya merasakan gatal di bagian vagina yang tidak tertahankan. Selain itu, dari bagian vagina saya juga keluar cairan putih yang di sertai dengan kepingan putih seperti susu. Selain itu, saya juga sering merasakan gatal, perih dan juga sakit yang begitu dasyat ketika melakukan hubungan. Apakah ini merupakan hal yang serius bagi kesehatan?

    sering mual muntah di pagi hari

  • Oleh : chairia
  • 1 tahun, 8 bulan yang lalu

    Malam Dok…!
    Dok,saya mau tanya kenapa hampir setiap pagi hari,setelah sarapan,,sering mual2 dan muntah2…usia kehamilan saya saat ini sudah 10 minggu…
    Terima kasih atas jawabannya dok…!

    Bingung dengan seseorang yang ngasih harapan ke kita ngajak serius sedangkan dia

  • Oleh : fajar prasetyo
  • 4 minggu yang lalu

    Dia tadinya mau ngajak serius sama saya dan saya juga mau serius sama dia …dan sedangkan dia punya pacar.
    Dia pernah ditinggal pacarnya nikah ?
    Saya takut kalau dia masih punya fikiran kalau menganggap cwo itu sama semua?

    virus toksoplasma pada kehamilan

  • Oleh : debbyaprilyulia
  • 2 tahun, 7 bulan yang lalu

    apakah bahaya dari ibu hamil yang baru terdeteksi virus toksoplasma?

    Alasan kenapa ibu bisa meninggal saat melahirkan

  • Oleh : Ai Ni
  • 2 tahun, 7 bulan yang lalu

    Sore bu, saya mau nanya nih.
    Saat ini saya mengandung usia kehamilan 8 bulan, menjelang melahirkan saya menjadi banyak ketakutan sekali. Takut terjadi apa-apa saat persalinan yang nantinya bisa meibuhayakan saya maupun bayi saya. Apalagi setelah saya meibuca beberapa artikel yang menyebutkan bahwa angka kematian ibu saat melahirkan lumayan tinggi. Nah yang mau saya tanyakan ialah, sebenarnya apa sih penyebabnya kematian ibu melahirkan tersebut? Mohon infonya ya. Terimakasih

  • Oleh : Ai Ni
  • Recent Topics

  • Baru-baru ini :

  • Follow Kami Di :

  • Tanya Bidan