×

Kurang Tidur Sebabkan Kualitas Sperma Menurun

Bagikan Artikel :

Kurang Tidur Sebabkan Kualitas Sperma MenurunBidan Online -, Banyak orang yang mengetahui kalau kurang tidur buruk untuk kesehatan tubuh termasuk menurunkan kualitas sperma dan kadar sperma serta pada wanita kurang tidur bisa mengganggu siklus haid wanita.

Related Posts :

    Berdasarkan penelitian yang pernah dilakukan oleh American Journal Of Epidemiology mengungkap bahwa kurang tidur sangat berkaitan dengan kesuburan baik pada wanita maupun pria. Hormon testosteron yang ada pada pria menjadi rendah karena waktu istirahat yang tidak cukup.

    Sedangkan menurut penelitian yang dilakukan oleh University Of Southern Denmark telah menyurvei 953 pria sehat di Denmark pada rentang antara bulan Januari 2008 dan Juni tahun 2011, menyatakan mereka para pria yang kekurangan waktu tidurnya memiliki 29% sperma lebih rendah konsentrasinya daripada air mani mereka.

    Maka dari itu tidur yang berkualitas sangat penting untuk masa subur pria karena sperma dengan kurangnya waktu tidur mempunyai morfologi spermatozoa yang abnormal. Dan hal ini sangat memiliki pengaruh terhadap kesehatan kesuburan pria.

    Kurang tidur juga dapat menurunkan keinginan dan kemampuan seksual, kekurangan energi, merasa malas melakukan aktifitas dan merasa lelah. Oleh karena itu gangguan tidur seperti ini harus segera diatasi jika suami lebih memilih tidur dibanding melakukan hubungan suami istri.

    Menurunnya kualitas sperma juga tidak hanya dipengaruhi oleh kurangnya waktu tidur, ada beberapa faktor lain yang dapat mempengaruhi kualitas sperma berikut informasi selengkapnya di bawah ini:

    • Stress

      Pria yang sering merasakan stress dapat menurunkan kadar spermanya secara drastis karena hal ini menghambat produksi hormon testoteron.

    • Makanan Kaleng

      Mengkonsumsi makanan kaleng sebenarnya tidak baik untuk kesehatan tubuh karena ada banyak macam pengawet dan jumlah garam yang cukup tinggi di dalamnya serta makanan kaleng merupakan sumber utama dari Bisphenol A atau BPA dan ini bisa menurunkan kadar dan gerak sperma.

    • Minuman Yang Mengandung Alkohol

      Sebenarnya mengkonsumsi minuman beralkohol dalam jumlah yang sedikit baik untuk menurunkan tekanan darah tapi jika diminum dalam jumlah yang banyak dan setiap hari buruk untu kesehatan tubuh dan dapat menghambat produksi sperma.

    • Ikan Yang Tercemar

      Ada beberapa jenis ikan yang mengandung PCBs atau Polychlorinated Biphenyls yaitu kelompok bahan kimia yang mengandung racun, biasanya ditemukan pada jenis ikan predator dan bottom feeder atau ikan yang mencari makan di dasar air jika bahan ini masuk ke dalam tubuh dapat menurunkan jumlah dan integritas sperma.

    Maka dari itu mulai sekarang sebaiknya baik Anda para pria maupun wanita menjaga kualitas tidur Anda agar tidak menurunkan kesuburan terlebih jika Anda merupakan pasangan suami istri yang sedang berencana untuk memiliki buah hati.

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : August 8, 2016

    Pertanyaan Pengunjung :

    Bingung hamil atau tidak

  • Oleh : Canti Cintia
  • 3 bulan, 3 minggu yang lalu

    Assalamualaikum bu bidan. Saya mau nanya. Saya udah 6 lebih ngga haid. Saya tes hasilnya negatif terus. Saya usg di bidan juga samar2 bidannya gk mau mesmastikan entah itu apa katanya bukan kista bukan penggumpalan darah dan bukan penebalan dinding rahim. Saya binggung soalnya udah pindah2 bidan katanya juga ga hamil tp perut saya makin membesar sekarang kaki bengkak. Pas 4 bulan sering kedutan. perut saya sekarang beda lagi rasanya lebih kayak gerakan. Kadang suka kenceng. Itu knp ya bu soalnya kalo kata tukang urut saya memang hamil tp kok gitu ya

  • Oleh : Canti Cintia
  • cesar

  • Oleh : Tania
  • 2 tahun, 10 bulan yang lalu

    maaf sebelumnya. saya mau tanya.
    istri saya melahirkan anak pertama dengan operasi cesar. sebab air ketuban sudah pecah pada bukaan 2. dan sekarang sudah hamil yg kedua, kata dokter kemungkinan besar harus di cesar. karena yg pertama cesar dan tidak boleh persalinan dibawa ke bidan karena tidak diperbolehkan suntik pacu. sampai sekarang bekas cesar masih terasa nyeri. padahal sudah 5 tahun. dan dokter menyarankan cesar sebelum waktu kontraksi. dikarenakan posisi bayi sampai minggu ke 37 masih belum turun.
    apakah cara seperti ini baik menurut islam? atau sebaiknya saya tunggu sampai kontraksi, kemudian dibawa kerumah sakit dan tunggu keputusan dari dokter di RS? apakah memang tindakan harus cesar atau normal.
    terimakasih

    Ingin Hamil Setelah Melepas KB

  • Oleh : Cheriesa Maradeka Kusuma
  • 4 tahun, 10 bulan yang lalu

    Siang dok, saya mau bertanya. 2 tahun lalu kami menikah, dan kami belum begitu menginginkan keturunan sehingga memutuskan untuk menggunakan KB. Saya menggunakan KB selama 1 tahun, dan kini sudah tidak menggunakan KB 1 tahun. Pertanyaan nya, kenapa saya tidak bisa hamil juga sampai saat ini, padahal saya sudah melepas KB tersebut 1 tahun yang lalu. Mohon penjelasannya dok

  • Oleh : Cheriesa Maradeka Kusuma
  • Organ Kewanitaan

  • Oleh : Luluk Atul Alia
  • 2 tahun, 3 bulan yang lalu

    Selamat malam dok
    Mau tanya, akhir akhir ini aku keputihan bercampur lendir being gitu dok, bau agak menyengat tp tdk berubah warna tetap kental seperti susu, tp maaf sebelumnya dok, lubang vagina tempat untuk memasuki penis itu punyaku kenapa berwarna pucat ya dok? Tolong penjelasannya

    Keputihan

  • Oleh : Fau Ziyah
  • 1 tahun yang lalu

    Bu akhir akhir ini saya keluar keputihan putih susu,berbau seperti tempe busuk,dan gatal Bu kira kira apa penyebab nya yah

    Tanya Bidan