Kopi adalah salah satu minuman favorit banyak orang termasuk anak muda. Beberapa kedai kopi menjamur di berbagai wilayah di tanah air dan menjadi tempat nongkrongnya anak muda termasuk wanita. Namun pernahkah mendengar soal larangan minum kopi terlalu banyak saat haid? Anjuran tersebut ternyata bukannya tanpa alasan alias tidak mengada-ada, lho!
Kebanyakan minum kopi saat haid pada dasarnya tak baik buat kondisi tubuh wanita yang hendak atau sedang datang bulan. Ingin tahu lebih lengkap soal bahaya minum kopi saat haid? Baca penjelasan di bawah ini ya!
Bahaya Minum Kopi saat Haid
- Membuat Nyeri Semakin Parah
Sepertinya sudah jadi rahasia umum, ya, bahwa nyeri perut bawah akan dirasakan oleh wanita yang sedang datang bulan. Ketika Anda minum kopi saat haid, ternyata itu justru membuat nyeri haid bertambah parah. Ini karena kafein menyebabkan pembuluh darah menyempit. Akibatnya, aliran darah ke organ reproduksi, dalam hal ini rahim, semakin sedikit dan ujung-ujungnya membuat nyeri semakin parah. - Membuat Asam Lambung Meningkat
Selain rasa nyeri di perut bawah, sebagian wanita juga mengalami kembung atau begah saat haid. Hal itu bukan disebabkan oleh kebanyakan makan, tetapi akibat perubahan hormonal. Perubahan hormonal pada akhirnya menimbulkan gangguan pencernaan sehingga perut bisa dipenuhi gas. Apabila Anda banyak minum kopi, otomatis asam lambung akan meningkat. Itu sama saja Anda memberikan tambahan gas di dalam perut dan kondisi perut semakin tidak nyaman. - Menambah Rasa Cemas
Lagi-lagi karena perubahan hormonal, kondisi emosional wanita yang hendak dan sedang haid berubah tak stabil. Kaum hawa bisa mendadak cemas berlebih, sensitif, mudah menangis, bahkan marah-marah karena sesuatu yang kecil. Kebanyakan minum kopi saat haid pada akhirnya akan meningkatkan rasa cemas itu sendiri dan membuat jantung berdebar lebih cepat. Kondisi dada kiri yang tidak nyaman akan menambahkan pikiran Anda. Tak menutup kemungkinan Anda jadi berpikir bahwa punya masalah jantung, padahal itu karena kopi yang diminum. - Membuat Anda insomnia dan kurang istirahat
Isitarahat cukup adalah kunci penting meredakan gejala PMS dan nyeri haid. Sayangnya, jika Anda tetap minum kopi saat haid, efek stimulan kopi yang bikin Anda lebih waspada dan “melek” bisa membuat Anda sulit tidur nyenyak alias insomnia. Pada gilirannya, insomnia bisa memperburuk keluhan Anda.
Benarkah Kopi Bisa Mengurangi Darah Haid Yang Keluar?
Jumlah darah haid itu sendiri murni dipengaruhi oleh faktor hormonal, bukan dari efek minum kopi. Normalnya jumlah darah haid yang keluar itu berkisar 40-80 cc per hari. Mungkin saja pas keluar di pembalut tidak banyak, tetapi pas kita buang air kecil, darah haid bisa saja ikut keluar bersamaan, jadi kesannya sedikit.
About : Citra Dewi Amd. Keb
Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.
