×

Tips Mengajari Anak Memilih Jajanan Sehat dan Bergizi

Bagikan Artikel :

Sudah tak heran jika anak lebih sering jajan daripada makan di rumah, entah jajan di sekolah ataupun jajan di lingkungan rumah. Cukup merepotkan sih, mengingat jajanan anak-anak kebanyakan tidak sehat bahkan ada sebagian jajanan berbahaya karena mengandung banyak bahan kimia ulah para pedagang nakal. Nah, bagaimana dong cara mengajari memilih jajanan yang sehat untuk anak ? Tak perlu khawatir karena tim curhatbidan.com akan memberikan solusi terbaik mengatasi permasalah diatas.


Sebelum membahas cara mengajari anak memilih jajanan sehat, sebaiknya kita kenali dulu ciri-ciri jajanan yang berbahaya bagi anak :

  • Warna makanan

Warna makanan yang tak biasa lebih mencolok dan menarik perhatian perlu dihindari karena bisa saja zat pewarna yang digunakan terbuat dari zat kimia yang tidak aman.

  • Rasa makanan

Jika makanan berasa terlalu tajam atau sangat gurih bisa jadi karena zat penyedap (MSG) yang terlalu banyak, bila terlalu manis dan pahit bisa jadi mengandung banyak sakharin, sebaiknya jangan biarkan anak mengkonsumsi makanan tersebut.

  • Bau makanan

Jika dalam makanan sudah tercium bau apek/tengik sebaiknya segera buang karena makanan tersebut sudah rusak dan terkontaminasi mikroorganisme yang dapat membahayakan kesehatan.

Related Posts :
    • Tekstur

    Jika tekstur makanan sudah terlihat aneh seperti kenyal, berubah warna, berjamur biasa nya makanan tersebut sudah melewati batas waktu kadaluarsa, sebaiknya dihindari.

    • Kemasan makanan

    Selain dari warna, rasa, bentuk, bau dan tekstur makanan yang perlu diperhatikan adalah kemasan untuk membungkus makanan. Bila makanan dibungkus dengan menggunakan kertas/plastik bekas, sterofoam untuk makanan panas sebaiknya dihindari. Karena makanan panas akan menyerap dari wadah tersebut sehingga dapat membahayakan. 

    Tips Jitu Mengajari Anak Memilih Jajanan yang Sehat


    1. Memberi tahu si kecil mengenai jajanan sehat memang susa-susah gampang. Yang pertama kita lakukan bisa dengan mengenalkan mereka zat berbahaya dan efek buruknya bila dikonsumsi ke tubuh dengan bahasa yang mudah dipahami oleh si kecil. Misalnya “ade jangan terlalu banyak minum es yah, nanti ade batuk”
    2. Katakan si kecil untuk memperhatikan bentuk makanan, minta si kecil untuk menghindari makanan yang berwarna mencolok seperti kerupuk/saos sambal.
    3. Ingatkan si kecil memperhatikan label/kotak kemasan, ajarkan anak dari sejak dini untuk memperhatikan kode BPOM dan masa kadaluarsa. Karena kita tahu makanan yang sudah kadaluarsa tidak baik untuk kesehatan, apalagi bagi si kecil yang masih dalam tahap perkembangan.
    4. Biasakan membekali si kecil makanan dari rumah, walaupun terkadang si kecil malu untuk membawa bekal dari rumah. Namun kebiasaan ini harus ditetapkan dari mulai kecil agar anak terbiasa nantinya. Makanan dari rumah selain lebih sehat juga lebih bersih. Jangan malas menyiapkan bekal yah bunda.
    5. Ajarkan si kecil untuk memilih makanan bersih, ajarkan si kecil untuk memilih jajanan di tempat yang bersih. Perhatikan apakahan di lingkungan sekitar banyak serangga yang hinggap pada makanan atau tempatnya dekat dengan got ? atau terkontaminasi dari kendaraan secara langsung ? Jajanan seperti itu harus di hindari karena tidak sehat dan berbahaya bagi kesehatan.
    6. Yang paling penting nasihati untuk jajan makanan yang bergizi yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral untuk sumber beraktifitas si kecil.

    Sebagai orang tua sebaiknya jangan bersikap acuh tak acuh urusan soal jajanan anak. Anak usia sekolah merupakan generasi penerus bangsa. Kualitas bangsa di masa depan ditentukan oleh anak-anak kita nantinya sehingga kualitas makanan pun harus sehat dan bergizi. Mungkin efek berbahaya yang tidak akan terlihat sekarang, tapi akan muncul kemudian hari.  Semoga artikel di atas dapat menambah wawasan anda. SEMOGA BERMANFAAT


    | Tips Mengajari Anak Memilih Jajanan Sehat dan Bergizi

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : June 15, 2016

    Pertanyaan Pengunjung :

    sy sudah mau memasuki 40 minggu tp blm ada kontraksi sebenarnya cm kontraksi palsu aj trus ..gmn caranya bisa kontraksi asli dok sy jg takut klo dokter malah menyarankan secar… makasih

  • Oleh : demetriusnies67
  • 3 tahun, 1 bulan yang lalu

    sy sudah mau memasuki 40 minggu tp blm ada kontraksi sebenarnya cm kontraksi palsu aj trus ..gmn caranya bisa kontraksi asli dok sy jg takut klo dokter malah menyarankan secar… makasih

    Susah Ereksi

  • Oleh : Muhammad Risku
  • 1 tahun, 9 bulan yang lalu

    Dok saya berumur 21 thn knapa y, beberapa hari ini penis syg susah bangat untuk ereksinya dok,,

    Tolong Jawaban nya segara dok,,saya sngat cemas dngan keaadaan sy yg skarang ini dok

    Pendarahan

  • Oleh : Kristin Titin
  • 2 bulan yang lalu

    Sy mu tanya dok
    Kmarin sore pas sya bagun tdur siang.tiba” sya megeluarkan darah sdikit.pas pagi hari ini sya megeluarkan darah lagi dok tpi berwana pink”pucat serta ada darah merah dan rasa prut sya pas kluar rada skt dok .padahal hari terakhir sya haid tgl 25-01-21 ini dok
    Apakah ini dikategorikan sebagai keguguran? Mohon bantuanya dok

  • Oleh : Kristin Titin
  • Terlambat Haid 2 Bulan

  • Oleh : Een Kumala
  • 6 bulan yang lalu

    Selamat Malam..
    Saya mau konsultasi ke bu bidan.
    saya sudah tidak haid 2 bulan lebih 2 hari.
    itu karna apa ya bu?

    saya single.
    saya takuf kalau ada sesuatu ditubuh saya.
    siklus menstruasi saya berubah” kadang sesuai kadang lebih dari 35 hari.

    saya biasa nya konsumsi Sangobion Femine untuk melancarkan haid..

    apakah bisa dibantu bu?

  • Oleh : Een Kumala
  • Haid sedikit

  • Oleh : Ndah Jumaidah
  • 2 tahun yang lalu

    Dok saya sudah menikah 7bulan, haid saya selalu teratur siklusnya 22-24 hari, saya terakhir haid tanggal 15 maret dengan volume yang seperty biasanya 6 hari,
    Tapi pas harusnya tanggal 5 april saya haid itu tidak haid hanya kram perut ajah, dan selama semnggu itu saya selalu keputihan encer bening tidak gatal dan tidak berbau, tanggal 12 apr saya kluar darah bercak2 sja hanya 2 jam saya pikir haid tapi kok tidak sebnyak yg biasanya saya tespek negatf .saya periksa ke dokter spog katanya bukan penyakit, trs masuk ke bulan mei saya slalu kputihan encer bening dan tgl 6 mei sya harusnya sy haid cuman kluar bercak kuning, tgl 7 kliar bercak coklat tp sedikit tdk pakai pembalut
    Smpai tgl 8 saya kputihan encer lagi
    Apa itu normal dok .saya tspek ngatf trs

    Tanya Bidan