Makanan Terbaik Untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita dan Pria

Makanan Terbaik Untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita dan Pria – Tingkat kesuburan setiap orang memang berbeda-beda. Asupan makanan yang bergizi dan seimbang akan sangat membantu dalam meningkatkan kesuburan. Namun perlu di ingat jika pemilihan makanan yang tepat dengan pola makan teratur juga akan sangat membantu dalam meningkatkan kesuburan baik pria maupun wanita. Pemilihan beberapa makanan yang baik tidak hanya berdampak pada kesuburan saja namun juga dapat meningkatkan gairah seksualitas pasangan. Perlu diingat jika anda ingin kesuburan anda dan pasangan meningkat cobalah hindari makanan dengan lemak yang tinggi selain tidak baik untuk kesehatan juga menyebabkan obesitas. Obesitas sendiri dapat mengganggu kesuburan. Lalu jenis makanan apa saja yang dapat meningkatkan kesuburan pria dan wanita? Berikut ulasannya

Makanan Untuk Meningkatkan Kesuburan Pria dan Wanita

Kacang almond
Sudah sejak lama jika kacang almond menajadi icon
makanan untuk meningkatkan kesuburan. Bahkan aroma kacang almond dapat
meningkatkan gairah seksualitas pada wanita. Kandungan vitamin E yang
tinggi pada kacang almond dapat merangsang dan meningkatkan kesuburan
pada pria. Menurut salah satu study menyebutkan bahwa kandungan vitamin  E
pada kacang almond merupakan antioksidan yang dapat menjadi pelindung sperma dan DNA sel telur. Beberapa jenis kacang lainnya yang
memiliki khasiat yang sama seperti kacang walnut, mede, pine nut, juga
pistachio.

Buncis
Buncis menjadi makanan untuk meningkatkan keseburan
selanjutnya. Jenis sayuran yang satu ini mengandung protein yang tinggi. Selain
kandungan protein yang tinggi kandungan zat besi pada buncis juga
sangat  baik untuk dikonsumsi wanita pada saat hamil.

Cokelat
Jenis makanan yang banyak di sukai oleh semua orang ini
termasuk kedalam beberapa makanan untuk meningkatkan kesuburuan. Senyawa
Phenylethylamine pada cokelat memberikan efek bahagia karena munculnya
senyawa dopamin. Senyawa  tersebut mampu meningkatkan gairah seksualitas
juga kemampuan seks. Disarankan untuk anda yang ingin meningkatkan
kesburan sebaiknya konsumsi dark coklat dengan kandungan pemanis yang
rendah. Selain sangat sehat untuk tubuh juga tidak menyebabkan obesitas.

Madu
Madu tidak hanya mempunyai khasiat untuk menghaluskan kulit saja. Madu dipercaya dapat meningkatkan kesuburan pria dan wanita secara alami. Bahkan dapat menjadi obat untuk mengatasi kemandulan juga impotensi pada pria. Memang bukan hanya isapan jempol semata jika madu mejadi salah satu makanan yang mempunyai khasiat banyak bagi kesehatan. Bahkan bangsa Mesir kuno telah menggunakan madu sebagai bahan dasar dari obat-obatannya. Hal tersebut juga di perjelas dengan adanya pernyataan dari Theresa Chrenshaw, M.D. seorang penulis dari buku “The Alchemy of Love and Lust” Jika madu murni mempunyai kandungan boron. Boron sendiri merupakan senyawa zat mineral yang mempengaruhi hormon estrogen atau sering disebut juga hormon seksualitas wanita.

Gingseng
Tanaman yang berasal dari Korea ini memang tidak asing lagi. Bahkan sangat terkenal sebagai bahan dasar dari berbagai jenis obat penyubur pria dan wanita. Gingseng sendiri memang banyak di manfaatkan untuk membuat berbagai macam obat di Korea dan Cina. Akar gingseng mempunyai khasiat nyata dalam meningkatakan vitalitas juga libido pria bahkan dapat membuat fisik lebih prima dan bertenaga.

Terong ungu
Sudah sangat terkenal dan dipercaya pria bahwa terong ungu memiliki khasiat nyata untuk kehidpuan seksualitas. Memang benar adanya jika terong ungu memiliki kandungan yang sangat baik untuk keseburan. Kandungan flavonoid pada terong ungu menjadi kandungan antioksidan yang dapat melancarkan peredaran darah juga mengatasi masalah vitalitas seperti disfungsi ereksi.

Telur

Banyak orang tidak mengetahui jika telur merupakan makanan yang dapat meningkatkan kesuburan. Kandungan vitamin dan nutrisi dalam telur sangat berpengaruh terhadap kesehatan reproduksi. Mengkonsumsi telur secara rutin pada awal kehamilan sangat baik untuk mencegah bayi lahir cacat. Kandungan kolin pada telur akan sangat mempermudah tubuh dalam penyerapan asam folat. Nah asam folatlah yang memiliki manfaat yaitu mencegah cacat saraf pada bayi.

Itulah beberapa makanan terbaik untuk meningkatkan kesuburan pada wanita dan pria yang wajib anda dan pasangan ketahui. Dengan mengkonsumsi makanan untuk merangsang dan meningkatkan kesuburan seperti diatas secara rutin dan seimbang maka kesuburan anda akan meningkat. Sangat baik juga untuk anda yang ingin segera memiliki momongan. Semoga bermanfaat.


Citra Dewi Amd.Keb - June 13, 2016
Diskusi Dari:
Anonymous

Pantangan makanan setelah sunat

Dijawab Oleh :
Diskusi Dari:
juwita

Siang Bu Bidan, saya mau tanya, pada bayi usia 7 bulan berapa kali frekuensi BAB yang normal ?

Perlu Jawaban
Diskusi Dari:
Muhammad Hanif Maulana

Selamat sore bu bidan, saat ini saya sedang mengandung usia 8 bulan, dan setelah melakukan USG ternyata bayi saya mempunyai berat badan yang tergolong bayi besar. Kata dokter, saya lebih baik melakukan episiotomi. Tetapi saya ragu dan takut akan rasa sakitnya, dan apakah episiotomi itu amak dilakukan? Mohon penjelasannya, terimakasih

Dijawab Oleh : Muhammad Hanif Maulana
Diskusi Dari:
Tika

Mohon masukan dan saran nya bu bidan.
saya melahirkan sesar, setelah masa nifas selesai, saya berencana pakai KB IUD tetapi menurut bidan yang saya datangi tidak bisa,
harus menunggu 3 bulan setelah operasi.
Jadi, sebagai alternatif nya saya KB suntik 3 bulan, karena saya menyusui.
tapi Setelah 3 bulan kemudian saya tidak suntik KB lagi. karena saya ingin Haid normal setiap bulan nya.

Waktu itu saya suntik KB bulan oktober, sampe bulan ini saya belum dapat haid juga.
jika saya berhubungan dengan suami pasti saya menggunakan Kondom. saya ingin pakai KB IUD, tetapi sampai saat ini saya blm haid.
setau saya, pemasangan IUD dilakukan jika kita sedang haid.

pertanyaan nya:
kanapa yah, saya blm haid juga ? padahal saya sudah tidak pakai KB suntik lg.

Terima Kasih.

Dijawab Oleh : Tika
Diskusi Dari:
Day

Persalinan pertama saya mengalami gangguan medis yang mengharuskan saya operasi caesar, dan yang mau saya tanyakan adakah resiko bagi saya yang sebelumnya melakukan operasi caesar, dan lantas dikehamilan kedua saya ingin memlih jalan persalinan normal ? Mohon penjelasannya bu bidan

Dijawab Oleh : Day