Manfaat Membiasakan Sarapan Pagi Untuk Sang Buah Hati

curhatbidan.com -, Menyantap sarapan pagi sebelum pergi ke sekolah, merupakan salah satu hal yang cukup sulit di lakukan oleh sebagian anak. Mood anak yang belum bergairah, serta suasana pagi yang kurang kondusif, menjadikan alasan mengapa anak sering kali melewatkan sarapan paginya. Dan pada akhirnya, hal tersebutpun menjadi kebiasaan. Lalu, apakah penting bagi anak-anak untuk menyantap sarapan pagi sebelum berangkat ke sekolah? Dan jawabannya ya, itu merupakan hal yang amat penting.

Hasil dari sebuah studi yang berhasil mengungkap, bahwa sarapan bergizi di pagi hari sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kecerdasan anak. Pasalnya, sarapan pagi hari yang kerap di lewatkan oleh sang anak, sangat berpengaruh besar terhadap kondisi fisik dan fisiologisnya. Yang pada akhirnya, kondisi tersebut akan berpengaruh pada proses serta hasil belajar sang anak yang semakin menurun.

Manfaat membiasakan sarapan pagi untuk sang buah hati sebelum berangkat ke sekolah


Ada beberapa manfaat baik untuk buah hati bunda, apabila ia membiasakan sarapan pagi sebelum berangkat ke sekolah. Dianataranya adalah sebagai berikut.

1. Menguatkan tubuh

Bagi anak-anak yang sering kali melewatkan menyantap sarapan pagi sebelum berangkat ke sekolah, cenderung lebih retan  mengalami fisik yang lemah. Selain itu, dapat membuat sang anak menjadi lemas, dan daya konsentrasi terhadap pelajaran semakin menurun. Dapat di pastikan, hal tersebut terjadi di karenakan perut yang kosong dan juga tidak adanya energi. Dampak buruk lainnya yang timbul dari tidak menyantap sarapan pagi, adalah berat badan anak yang tidak ideal, sehingga fisik tubuhnya akan terlihat kurus. Untuk itu, bunda perlu memastikan sang buah hati anda untuk menyantap sarapan pagi, agar ia memiliki tubuh kuat dan siap menerima pelajaran di sekolahnya.

2. Meningkatkan daya konsentrasi anak

Melalui sarapan pagi, energi yang di butuhkan oleh tubuh anak telah terpenuhi. Hal tersebut sangat bermanfat untuk membuat daya konsentrasi anak semakin meningkat dan lebih tajam. Namun, akan berbeda halnya dengan anak yang melewatkan sarapan pagi mereka. Selain daya konsentrasi yang berkurang, jika tidak terkendali, bisa-bisa mereka tertidur di ruangan kelas. Oleh karena itu, bunda perlu membudayakan kembali sarapan pagi pada sang buah hati, karena daya konsentrasi yang baik  dapat membuat hasil belajar anak menjadi baik pula.

3. Menjaga kesehatan anak

Sarapan pagi yang kaya akan kandungan gizi dan nutrisi yang melimpah, akan secara otomatis menjaga kekebalan tubuh sang anak agar tetap kuat dan terjaga. Dengan demikian, ia akan terhindar dari berbagai jenis virus dan racun, yang merupakan cikal bakal dari suatu penyakit. Itu sebabnya, salah satu penyebab lemahnya sistem imunitas dapat di pengaruhi akibat kurangnya gizi di pagi hari.

4. Membudayakan pola hidup sehat

Membiasakan anak menyantap sarapan pagi sebelum aktivitasnya, yang salah satunya adalah sekolah, berarti bunda telah mengajarkan budaya pola hidup sehat pada sang buah hati. Kebiasaan tersebut di harapkan di jalankan hingga ia beranjak dewasa bahkan sampai berumah tangga. Selain dari pada itu, sarapan di pagi haripun dapat meminimalisir anak jajan sembarangan karena perutnya telah terisi.

Oleh karena itu, menyediakan sarapan sehat dan bergizi bagi
anak-anak sebelum pergi ke sekolah merupakan tugas penting untuk
menunjang keberhasilan anak di sekolah. Bahkan, selain dari beberapa manfaat yang telah di uraikan sebelumnya, sebuah studi dari
inggrispun menyoroti anak-anak yang selalu dan tidak sama sekali menyantap sarapan
pagi sebelum berangkat ke sekolah. Dan ternyata, terdapat perbedaan yang
signifikan diantara keduanya.

Anak yang membudayakan
menyantap sarapan pagi sebelum berangkat ke sekolah, akan terlihat lebih
segar dan siap untuk menerima pelajaran. Hal tersebut bertolak belakang
dengan anak yang tidak menyanatap sarapan paginya, hal tersebut membuat
mereka terlihat murung bahkan sampai tidur di kelas. Pada dasarnya, anak-anak yang
sulit untuk menyantap sarapan, bermula dari kebiasaan yang sering
kali di jalankan. Untuk itu, kini tugas orang tua, untuk memberlakukan
kembali sarapan pagi pada anak-anak sebelum mereka berangkat sekolah.

Demikian beberapa manfaat membiasakan sarapan pagi bagi sang buah hati, yang dapat kami sampaikan pada kesempatan kali ini. Semoga bermanfaat, terlebih menjadi cacatan bagi sang bunda agar si buah hati dapat membiasakan sarapan pagi terlebih dahulu sebelum berangkat ke sekolah.

Citra Dewi Amd.Keb - July 1, 2016
Diskusi Dari:
Anonymous

Selamat sore buk,,
saya mau tanya seputar kehamilan pasca operasi kehamilan ektopik di saluran tuba….pada bulan maret saya mengalami kehamilan ektopik,umur janin sudah 2 bulan,kemudian dokter menyarankan agar saya melakukan operasi karena KE sudah hampir pecah…jadi saya dan suami memutuskan untuk melakukan operasi pada bulan maret lalu…dokter menyarankan pasca operasi 3 bulan untuk melakukan hidrotubasi…tapi saya belum melakukannya meskipun sekarang sudah 3 bulan pasca operasi…yang ingin saya tanyakan,apakah saya bisa langsung program hamil aja tanpa hidrotubasi???mengingat keadaan keuangan dan rasa ketakutan saya terhadap efek samping dari hidrotubasi…mohon pencerahannya

Dijawab Oleh :
Diskusi Dari:
uye (wanita)

saya hamil menginjak usia 8 bulan. saat sedang tidur posisi miring ke kanan memang tidak nyaman karena janin seperti menolak dan menendang2, bentuk perut pun jadi menggantung. tapi akhir-akhir ini miring ke kiri pun sama jadi kurang nyaman dan menggantung sedikit namun janin tidak menendang2. rasanya lebih enak untuk tidur telentang begitu, padahal kan resikonya buruk ya. tapi janin nampak nyaman juga apabila posisi tidur telentang. tapi saya berganti-ganti posisi saja kadang miring ke kiri kadang telentang. bagaimana ya solusinya?

Dijawab Oleh : uye (wanita)
Diskusi Dari:
Obey Hungkul

Selamat siang dok saya mau bertanya, saya telat haid 4hari tapi setelah di test pack hasilnya negatif dok, apa ada kemungkinan untuk saya hamil ? Atau bagaimana ya dok. Terimakasih

Dijawab Oleh : Obey Hungkul
Diskusi Dari:
Lutfi Maharani

Selama pagi Dok. Saya mau bertanya, kan akhir akhir ini anak saya sering kali merasakan batuk di mana saat batuk ini pasti dia merasakan nafas yang tak menentu dan bahkan sering kali terlihat seperti yang susah sekali untuk bernafas. Yang saya mau tanyakan, kira kira ini jenis masalah kesehatan apa? Dan bagian mana solusi yang tepat untuk mengatasinya?

Perlu Jawaban
Diskusi Dari:
Nenk Marsya

Selamat pagi, Bu.. Saya mau bertanya beberapa hal mengenai anak sy yg BBnya tdk pernah lagi naik. Sekarang anak usia 2th…
1. Apakah anak sy kena TB/kurang gizi? Krn adik sy ada yg riwayat TB. Ortu sy juga batuk tidak kunjung sembuh. Anak kakak ipar sy juga abis pengobatan TB.
2. Apa sebenarnya faktor pemicu TB dan cara mengatasinya?
3. Apakah TB menular ke ibu hamil? Dan bagaimana ciri serta mengatasinya?
4. Sebaiknya anak dibawa ke ahli gizi atau ke dokter anak?
Terima kasih

Dijawab Oleh : Nenk Marsya