Ketika payudara bengkak karena menyapih Si Kecil, bunda akan merasakan beberapa keluhan yang tidak nyaman seperti demam, nyeri yang hebat, payudara bengkak, nyeri sentuh, dan sakit kepala. Kenapa ya bisa demikian. Karena saat menyapih, ASI tidak otomatis berhenti biasanya membutuhkan waktu beberapa hari hingga beberapa minggu untuk benar-benar tidak diproduksi.
Akibatnya, payudara akan terasa penuh dan tidak nyaman hingga menimbulkan bengkak. Bengkak payudara akan menimbuhlkan rasa nyeri. Kebanyakan wanita akan mengalami rasa nyeri parah saat mulai menyapih dan hilang dengan sendirinya seiring waktu.
Namun, bila rasa nyeri tidak berkurang setelah berhari-hari, Bunda sebaiknya segera mencari bantuan ke dokter atau konsultan laktasi ya. Selain itu, lakukan langkah-langkah yang bisa meredakan payudara bengkak.
Cara meredakan payudara bengkak
- Kompres dingin
Kompres dingin dapat meredakan peradangan dan payudara bengkak saat menyapih. Kompres dingin juga dapat membantu menurunkan produksi ASI lho.
Bunda dapat menggunakan daun kubis untuk kompres nih. Daun kubis dapat mengurangi sakit dan payudara bengkak. Daun kubis mengandung senyawa yang memiliki efek anti-nyeri dan anti-inflamasi. - Minum obat pereda nyeri
Obat pereda nyeri dapat diminum saat payudara bengkak disertai nyeri. Bunda bisa minum parasetamol 500 miligram (mg) setiap 4 jam untuk mengurangi nyeri.
Meski aman, sebaiknya bicarakan dulu dengan dokter untuk penggunaan obat ya, termasuk dosis dan aturan minum obat. - Minum banyak air
Minum banyak air sangat disarankan selama menyusui dan menyapih. Selain bisa mencegah payudara bengkak, konsumsi air mineral juga bisa meredakan kondisi ini, Bunda.
Air dapat menjaga sistem limfatik bekerja secara efisien. Air juga bisa membantu meminimalkan ASI tersumbat selama terjadi pembengkakan di payudara.
Nah, pilih air mineral untuk konsumsi selama menyusui juga harus tepat ya. Pilih yang jelas mengandung mineral esensial yang penting untuk tubuh seperti Le Minerale. Kemasannya terjamin lebih higienis karena menggunakan galon yang selalu baru, bukan galon bekas yang dicuci ulang. - Pijat laktasi
Jika payudara bengkak, lalu terdapat beberapa benjoolan akibat sumbatan payudara maka sebaiknya bunda melakukan pijat laktasi. Karena sumbatan ASI ini akan membuat ASI semakin lama diserap kembali oleh tubuh, sedangkan produksi ASI masih tetap berjalan untuk beberapa hari. Dengan demikian pijat laktasi ini akan membuat aliran ASI lancar dan mempercepat untuk meredakan pembengkakan payudara. - Kompres kubis
Daun kubis tidak hanya menenangkan tetapi juga dapat membantu dalam mengurangi pembengkakan payudara dan rasa sakit dengan langsung meletakkan daun dingin kubis di payudara. Jangan lupa untuk mencuci terlebih dahulu daun kubisnya ya bund.
About : Citra Dewi Amd. Keb
Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.
