×

Manakah Yang Paling Bagus Di Antara Telur Puyuh, Telur Ayam Dan Telur Bebek Untuk MPASI ?

Bagikan Artikel :

Manakah Yang Paling Bagus Di Antara Telur Puyuh, Telur Ayam Dan Telur Bebek Untuk MPASI ?

Bayi di usian 6 bulan sudah boleh diberikan MPASI. Makanan yang dianjurkan untuk si kecil adalah telur, baik itu telur ayam, telur puyuh dan telur bebek. Ketiga telur ini memiliki kandungan nutrisi dan manfaat yang baik untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan si Kecil.

Jenis-Jenis Telur dan Kandungannya

Telur ayam
• Lemak: 5 gram
• Protein: 6 gram
• Sodium: 60 miligram
• Kalsium: 25 miligram
• Kalium: 60 miligram
• Kolin: 140 miligram
Telur ayam yang dijual di pasaran biasanya terbagi menjadi dua jenis, yakni telur ayam negeri dan ayam kampung. Cangkang telur ayam negeri umumnya berwarna kecoklatan, sedangkan cangkang telur ayam kampung berwarna putih dan ukurannya cenderung lebih kecil. Kandungan nutrisi telur ayam kampung tidak berbeda jauh dengan telur ayam negeri. Namun, ayam kampung diduga memiliki gen khusus yang membuat telurnya lebih bersih dari bakteri Salmonella dibandingkan telur ayam negeri.

Telur puyuh
• Kalori: 75 kalori
• Lemak: 5,5 g
• Protein: 6,5 g
• Sodium: 25 miligram
• Kalsium: 8 miligram
• Kalium: 110 miligram
• Kolin: 30 miligram
Selain itu, telur puyuh juga kaya akan antioksidan yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas, memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, dan dipercaya mampu mengatasi gejala alergi. Telur jenis ini nikmat untuk dicampurkan ke dalam sup, lho, Bun.

Telur bebek
• Kalori: 146 kalori
• Lemak: 11 g
• Protein: 10 g
• Sodium: 345 miligram
• Kalsium: 50.5 miligram
• Kalium: 175 miligram
• Kolin: 165 miligram
Telur bebek memang mengandung protein dan kolin yang tinggi sehingga bisa membantu meningkatkan berat badan bayi.

Related Posts :

    Telur Yang Paling Bagus Untuk MPASI

    Ketiga telur ini juga sam-sama mengandung protein dan kolin yang bermanfaaat untuk perkembangan otak dan kesehatan mata Si Kecil. Sehingga, Bunda bisa menjadikan ketiga pilihan telur ini sebagai pilihan menu MPASI untuk Si Kecil. Namun bila dibandingkan, telur bebek memiliki kandungan protein dan kolin yang paling tinggi. Protein dibutuhkan Si Kecil dalam proses pertumbuhan dan perkembangannya, sedangkan kolin sangat penting untuk kesehatan mata dan perkembangan otaknya.

    Oleh karena itu, telur bebek akan sangat cocok dijadikan MPASI bagi bayi yang lahir prematur, memiliki riwayat berat badan lahir rendah atau sedang mengejar berat badan ideal. Kandungan antioksidan pada telur puyuh diduga dapat melindungi jaringan tubuh dari kerusakan, bahkan mampu meringankan gejala alergi. Itulah sebabnya, telur ini baik diberikan kepada bayi yang berisiko mengalami alergi atau sering sakit.

    Walaupun kadar proteinnya tidak setinggi telur bebek atau telur puyuh, bukan berarti telur ayam tidak bermanfaat. Telur ayam tetaplah sumber protein yang baik untuk bayi.

    Berapa Kali Si Kecil Diberi Telur?

    Konsumsi telur dianjurkan sebanyak 2–3 kali per minggu. Bunda bisa merebus, menggoreng, atau mencampurkan telur ke dalam makanan Si Kecil. MPASI dari telur cocok dijadikan menu sarapan, makan siang, maupun makan malam.

    Beberapa Hal Yang Perlu Diperhatikan

    Pastikan Bunda memasak telur hingga benar-benar matang sempurna, agar Si Kecil terhindar dari paparan bakteri Salmonella yang sering terdapat pada telur mentah. Jika Si Kecil baru saja memulai MPASI, Bunda cukup memberikannya 1/3 butir telur ayam atau telur bebek dalam sekali makan. Untuk telur puyuh, Bunda bisa memberikannya sebanyak 1–2 butir.

    Bila Si Kecil mengalami mata berair, bibir bengkak, ruam merah di kulit, atau hidung gatal dan berair setelah makan telur, segera periksakan ia ke dokter. Kondisi tersebut bisa jadi menandakan reaksi alergi.

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : April 16, 2020

    Pertanyaan Pengunjung :

    Keputihan

  • Oleh : indah nian lestari
  • 3 tahun, 8 bulan yang lalu

    Selamat malam bu saya mau tanya , saya slalu keputihan setiap hari , sebenernya yang keluar dr vagina itu keputihannya warna putih pekat tp kelamaan dicelana dalam berubah jd warna kuning tp entah lah sebenernya warna apa saya juga bingung . Dan kemaren vagina sayaa terasa gatal sekali dan akhirnya saya berobat kepuskesmas terdekat dan saya dikasih obat metronidazol dan chlorphenamine maleate . Saya merasa sudah baikan setelah minum obat itu sekali dan karena merasa sudah sembuh saya tidak melanjutkan meminum obat tersebut . Dan hari ini gatal nya kambuh lagi . Sebenernya saya tuh sakit apa ya dok ? Apakah saya terkena kanker servik?

    Hamil atau tidak

  • Oleh : Khanifah Syafira
  • 2 tahun, 2 bulan yang lalu

    Assalamuallaikum ibu bidan ..
    Saya mau tanya ..
    Saya sudah telat haid satu Minggu dan di keputihan saya ada bercak darah tapi cuma sedikit dan hanya terjadi dalam 2 hari .. setelah itu keputihan saya jadi banyak dan warnanya agak bening .. saya pikir saya hamil karna ciri2nya menuju ke arah tanda kehamilan tapi pas saya respek hasilnya negatif ..

    Apakah ada yang salah pada saya Bu ?

  • Oleh : Khanifah Syafira
  • Muntah setelah minum ASI

  • Oleh : Debby
  • 4 tahun, 3 bulan yang lalu

    Siang Bu Bidan,
    Bayi saya usia 4 bulan sering muntah kalau sudah minum ASI. Muntahnya kadang banyak dan kadang sedikit. Apa penyebab bayi saya sering muntah ? Apa bayi saya baik-baik saja kalau sering muntah ?

    Darah keluar setelah hubungan suami istri

  • Oleh : Donny Kusuma jr
  • 1 tahun, 12 bulan yang lalu

    Istri saya telah selesai masa haid d hari ke 10, d hari pertama setelah selesai haid kmi melakukan hubungan suami istri, dan setelah berhubungan istri saya mengeluarkan darah. Darah apakah itu dok?

  • Oleh : Donny Kusuma jr
  • Masalah Pada Vagina

  • Oleh : Jenni
  • 4 tahun, 3 bulan yang lalu

    Selamat siang dok, saya mau bertanya. Saat ini usia pernikahan saya menginjak 2 minggu. Saat saya melakukan hubungan intim dengan suami saya pertama kalinya, tiba tiba saya merasakan gatal di bagian vagina yang tidak tertahankan. Selain itu, dari bagian vagina saya juga keluar cairan putih yang di sertai dengan kepingan putih seperti susu. Selain itu, saya juga sering merasakan gatal, perih dan juga sakit yang begitu dasyat ketika melakukan hubungan. Apakah ini merupakan hal yang serius bagi kesehatan?

    Tanya Bidan