×

Rahasia Anak Selalu Sehat Dan Ceria

Bagikan Artikel :

Rahasia Anak Selalu Sehat Dan Ceria

Saat musim pancaroba ini, kita mesti siaga menjaga kesehatan si kecil. Biar tidak gampang jatuh sakit, coba yuk terapi gaya hidup yang sehat. Tapi selain itu ada beberapa makanan juga yang bisa secara alami meningkatkan daya tahan tubuh si kecil.

Misalnya harus ada jatah liburan biar gak bad mood. Bad mood juga akan mempengaruhi kekebalan tubuh lho bun! Ya sudah gapapa selain untuk kesehatan liburan juga baik untuk kecerdasan. Tapi selain itu ada beberapa rahasia agar anak jarang sakit.

  1. Rajin cuci tangan
    Cuci tangan 15-20 detik, setiap sebelum dan sesudah makan atau sehabis pergi dari luar rumah. Agar bakteri penyebab sakit di tangan hilang.
  2. Aktif setiap hari
    Imunitas anak semakin kuat saat ia sering main di alam
  3. Tidur cukup
    Anak usia 0-1 tahun rata-rata butuh waktu tidur 13-16 jam dan usia 1-16 jam dan usia 1- tahun 11-14 jam
  4. Hindari sentuh wajah
    Virus flu bisa masuk ke tubuh melalui hidung, mata dan mulut. Ajari juga si kecil untuk tidak berbagi gelas, sedotan, sendok makan, dan sikat gigi dengan orang lain
  5. Vaksinasi
    Lengkapi vaksinasi si kecil baik yang wajib dan direkomendasikan IDAI.
  6. Makanan bergizi
    Makan buah dan sayur aneka warna, sumber vitamin C (brokoli, jeruk dll) vitamin D seperti tuna, susu, sereal dll serta yogurt untuk probiotik.
  7. Mendoakan si Kecil agar tetap sehat

Kesalahan Orang Tua Yang Membuat Anak Mudah Sakit

  1. Tidak mengajarkan cuci tangan dengan sabun di air mengalir
  2. Menggunakan dot maupun teether yang jatuh tanpa dibersihkan terlebih dahulu
  3. Mencuci piring kurang bersih
  4. Membiarkan anak makan makanan yang jatuh ke tanah
  5. Berlebihan menggunakan produk anti bakteri
  6. Melarang anak berinteraksi dengan hewan
  7. Tidak membuka jendela
  8. Membiarkan anak main gedger seharian
  9. Ventilasi udara yang kurang
  10. Membiarkan orang lain menciumnya

Agar Anak Mau Diajak Untuk Hidup Sehat

Anak tidak mau karena ia belum mengerti seberapa penting menjaga kebersihan. Oleh Karena itu anda perlu memberi tahu pentingnya menjaga kesehatan dengan kata-kata yang sederhana. Anak juga harus diperkenalkan dengan gaya hidup sehat sejak dini. Berilah pujian dan hadiah apabila Si Kecil sudah melalukan gaya hidup yang sehat dan memintanya untuk mempertahankan kebisaan yang sehat.

About : Citra Dewi Amd. Keb

Citra Dewi Amd. Keb

Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : October 30, 2019

    Pertanyaan Pengunjung :

    Telat haid 9 hari

  • Oleh : Muhammadfadly Kadir
  • 1 tahun, 3 bulan yang lalu

    Selama 9 hari lewat 1 bulan saya belum haid dokk, apakah tanda lambat haid selama 9 hari itu tanda kehamilan,, tolong jelas kan

    Terima kasih

    Maternitas

  • Oleh : Laela Cahyana
  • 2 tahun, 5 bulan yang lalu

    Assalamualaikum, bu saya udah telat haid 19 hari biasanya bulan² kemarin haid lancar dan selama setahun nikah saya gak pernah ikut program Kb atau yang lain nya, maaf bu pertanyaan saya sedikit jorok waktu tadi pagi saya kira haid soalnya miss V basa banget, pas saya colek pake tissue ternyata kaya keputihan kentel banget bu? Dan saya belum coba tespack, apa kemungkinan saya hamil bu?

    Nyeri Bagian Perut

  • Oleh : Lia Rachma
  • 2 tahun, 9 bulan yang lalu

    Pagi Dok. Saya wanita beru,ur 21 Tahun, mau bertanya kenapa ya kalau saya telat makan atau makan pedas perut saya sering panas dan juga keras dibagian perut sebelah kanan dan juga pusar. Apakah ini merupakan salah satu jenis masalah kesehatan yang berbahaya?

    Kehamilan

  • Oleh : Ria Agustin
  • 1 tahun, 3 bulan yang lalu

    Selamat siang bu bidan… Bu saya mau curhat saya masih mempunyai anak yang masih kecil dan ini saya hamil lagi tapi saya sama suami sepakat untuk tidak meneruskan kehamilan saya soalnya banyak faktor termasuk keuangan… Apa yang harus saya lakukan ya bu? Saya sudah berusaha memakai semua alat kontrasepsi tetapi tidak ada yang cocok… Mungkin ada solusi untuk saya… Usia kehamilan saya kemungkinan 4 minggu… Baru saya cek setelah 1 minggu telat haid…
    Terima kasih

    Tanya dokter

  • Oleh : Taufik Hidayat
  • 6 bulan, 3 minggu yang lalu

    Mau tanya dok. Anak bayi saya kok ada bintik putih itu kenapa ya dok..

  • Oleh : Taufik Hidayat
  • Tanya Bidan