×

Tips Cara Mengejan yang Baik Saat Proses Melahirkan

Bagikan Artikel :

Bidan Kita – Dimasa sekarang ini banyak seorang wanita yang ternyata memilih jalan persalinan dengan operasi caesar bila dibandingkan dengan persalinan normal, walaupun mereka masih bisa dikatakan mampu untuk melahirkan normal.

Baiknya jika tidak terdapat bahaya yang bsia mengancam keselamatan janin dan ibu, maka proses persalinan ini bisa dilakukan secara normal. Biasanya mereka yang memilih jalan operasi caesar ini  merasa takut, atau merasa kurang mampu untuk mengejan. Akan tetapi biasanya tidak kuat mengejan saat melahirkan dialami oleh beberapa wanita hamil yang mempunyai riwayat penyakit pada saluran pernafasannya. Dan jika tidak memiliki masalah pada pernafasan, namun saat memilih jalan melahirkan normal dan mengalami kesulitan saat mengejan, kemungkinan besar bahwa anda telah salah dalam menerapkan cara dalam mengejan.

Pada umumnya cara mengejan saat melahirkan tidak jauh bedanya dengan mengejan saat anda buang air besar. Namun dikarenakan prosesnya yang berbeda dan jauh lebih lama serta dibutuhkannya tenaga yang besar.  Mengejan saat melahirkan membutuhkan beberapa tips dan cara yang tepat, dengan kita mengikuti cara untuk mengejan yang baik, maka kita tidak perlu lagi membuang tenaga dengan sia sia. Dan berikut diantaranya cara mengejan yang baik saat melahirkan.

Related Posts :


    Tips Cara Mengejan yang Baik Saat Proses Melahirkan

    1. Bukalah Mata Saat Mengejan
      Mengejan saat melahirkan memerlukan tenaga yang banyak dan kuat, dan juga koordinasi dengan semua otot didalam tubuh, termasuk salah satunya pada mata. Maka ada baiknya biarkan mata anda tetap terbuka saat anda mengejan melahirkan.
    2. Mulailah Mengejan Setelah Diperintahkan oleh Dokter
      Dikarenakan akan tidak kuasanya menahan kontraksi melahirkan, kebanyakan dari mereka berusaha mengejan dengan secepatnya. Padahal mengejan sendiri ada kalanya harus menunggu waktu yang pas seperti yang diperintahkan dokter atau bidan.
    3. Tidak Berteriak
      Ada beberapa wanita yang menganggap bahwa dengan berteriak bisa membantu untuk melegakan perasaan dan juga bisa mengurangi rasa sakit itu. Akan tetapi anggapan ini tidaklah selamanya benar, dikarenakan hal ini hanya akan membuat anda cepat lelah.
    4. Bukalah Mulut Saat Anda Mengejan
      Hal ini juga sama seperti saat anda mengejan ketika BAB, anda tentunya membuka mulut walaupun hanya sedikit. Seharusnya hal ini juga anda lakukan ketika mengalami melahirkan. hal ini disarankan anda lakukan supaya bisa menambah oksigen yang bisa langsung masuk pada mulut yang kemudian nafas anda bisa terasa lebih panjang.
    5. Tidak Mengangkat Bokong Saat Mengejan
      Pada saat anda melakukan proses persalinan ada baiknya bila anda tidak mengangkat bokong anda. Karena pada saat anda mengejan dengan sangat kuat, lantas anda mengangkat bokong anda, maka hal ini bisa menimbulkan luka sobek hingga mencapai anus.

      Banyak diantaranya para ahli yang memberikan saran supaya bisa menggunakan posisi dengan setengah duduk. Dengan cara ini dinilai sangat efektif dalam memperbesar dorongan pada saat akan mengeluarkan bayi.

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : March 17, 2017

    Pertanyaan Pengunjung :

    Sering melakukan onani

  • Oleh : Steven Chin
  • 5 hari, 18 jam yang lalu

    Saya sering masturbasi apaka itu merbahaya

    Sdh hamil 8 bln blum ada tanda2 memproduksi asi

  • Oleh : Rennym
  • 3 tahun, 6 bulan yang lalu

    Siang bu bidan.. Saya hamil anak pertama.. Usia kehamilan sy jalan 8 bln.. Tapi payudara saya blum ada tanda2 memproduksi asi.. Apa itu normal? Atau berbahaya? Apakah saat nanti melahirkan ada kemungkinan asi bisa keluar?

    Lemas

  • Oleh : Risky nur
  • 1 tahun, 9 bulan yang lalu

    Pagi Dok. Saat ini saya sering kali merasakan berbagai jenis masalah seperti dada yang sakit, lemas, sakit pada bagian tangan, berkeringat berlebih, panas dingin, gemeteran dan sakit dada sebelah kiri. Awaslnya saya hanya menderita masalah kesehatan tuberculosis 1 Thn. Memang Dokter sudah bilang bahwa saya sudah sembuh dari tuberculosis ini. Tapi kenapa yang tiba tiba tubuh saya jadi merasakan hal hal tadi? Mohon penjelasannya

    Sdh hamil 8 bln blum ada tanda2 memproduksi asi

  • Oleh : Sabilillah Anjani Cintakamoesllu
  • 3 tahun, 6 bulan yang lalu

    Siang bu bidan.. Saya hamil anak pertama.. Usia kehamilan sy jalan 8 bln.. Tapi payudara saya blum ada tanda2 memproduksi asi.. Apa itu normal? Atau berbahaya? Apakah saat nanti melahirkan ada kemungkinan asi bisa keluar?

    Menstruasi Setelah Melakukan Hubungan Suami Istri

  • Oleh : ALif AL Maun Yoyox
  • 3 tahun, 8 bulan yang lalu

    Assalamualaikum Bu Bidan, Melakukan hubungan pasangan suami istri sebelum masa menstruasi itu apakah termasuk pada masa subur ? Tapi kalau setelah berhubungan intim lalu terdapat darah haid bagaimana, apa kemungkinan bulan besoknya saya bisa hamil atau harus melakan hubungan pasangan suami istri lagi bu ? Terima kasih sebelumnya.

  • Oleh : ALif AL Maun Yoyox
  • Recent Topics

  • Baru-baru ini :

  • Follow Kami Di :

  • Tanya Bidan