×

Tips Ibu Hamil Melahirkan Normal Dengan Bayi Yang Sehat

Bagikan Artikel :

Bagi seorang ibu hamil, hal-hal yang tidak sabar untuk ditunggu lagi adalah saat-saat janin yang selama 9 bulan hidup di dalam tubuh dan bersatu bersama ibu, akhirnya keluar untuk menyapa dunia. Namun, seiring dengan rasa antusias menyambut kelahiran sang bayi, ibu hamil juga memiliki perasaan was-was.

Hal ini akibat ketakutan yang terjadi tentang bagaimana kondisi ibu saat melahirkan nanti, apakah menemui kesulitan atau sebaliknya. Juga tentang bayi yang lahir apakah akan terlahir sehat dan normal, atau justru kemungkinan yang tidak ingin ibu hamil bayangkan seperti kecacatan dan hal-hal serupa lainnya.

Oleh karenanya, sedini mungkin sebaiknya seorang wanita sangat penting untuk selalu ingat dalam melakoni pola hidup yang sehat, jauh-jauh hari sebelum memutuskan untuk melangsungkan pernikahan. Jika Anda termasuk calon orangtua yang kelak ingin memiliki bayi Anda terlahir dalam kondisi sehat dan sempurna, ada baiknya mengikuti arahan beberapa Tips Ibu Hamil Melahirkan Normal Dengan Bayi Yang Sehat, yang bisa jadi acuan seperti yang dilansir dari situs kehamilan. Ini dia tips selengkapnya.

  • Penuhi kebutuhan asam folat setiap hari.

Asam folat diketahui salah satu manfaatnya adalah dapat mencegah terjadinya kerusakan pada bagian otak dan juga sumsum tulang belakang. Asam folat juga dapat membantu menurunkan resiko kelahiran, bayi cacat seperti bibir sumbing juga juga cacat jantung. Bahkan, dengan mengkonsumsi makanan yang kaya kandungan asam folat juga mampu mengurangi risiko pre-eklampsia.

Sumber makanan yang memiliki kandungan asam folat dapat ditemukan pada jenis sayuran yang berdaun hijau, kacang-kacangan juga sereal. Jika Anda sedang merencanakan kehamilan, usahakan selalu untuk memasukan jenis-jenis makanan tersebut sedikitnya 400 mcg asam folat setiap harinya.

  • Melakukan vaksinasi.

Beberapa jenis vaksinasi yang cukup aman, sangat direkomendasikan jika dilakukan saat kehamilan. Dengan adanya vaksinasi, hal ini bisa membuat ibu terlindungi dari berbagai infeksi penyebab kelahiran cacat. Selain itu, vaksinasi juga berguna agar bayi yang lahir akan lebih besar berpeluang dalam keadaan sehat.

  • Berhentilah dengan kebiasaan merokok.

Kebiasaan merokok sejatinya juga sudah berbahaya untuk kesehatan, terlebih bagi wanita hamil. Jika Bunda adalah seorang perokok saat sebelum hamil, sebaiknya ketika hamil kebiasaan tersebut dihilangkan sepenuhnya. Karena selama masa kehamilan, zat-zat berbahaya dalam rokok dapat berakibat pada kelahiran bayi prematur, bayi lahir dengan bibir sumbing, bahkan mengakibatkan kematian bayi. Tidak hanya perokok aktif, wanita perokok pasif juga akan mengalami hal yang tidak jauh berbeda.

  • Menghindari alkohol.

Selain merokok, kebiasaan minum-minuman beralkohol juga sebaiknya tidak dilakukan lagi oleh ibu hamil. Hal ini dikarenakan alkohol yang mengalir di dalam darah, bisa diteruskan pada bayi melalui tali pusat seperti halnya pengaliran zat nutrisi dari makanan-makanan yang ibu hamil konsumsi. Selain itu tidak ada alasan lain, jika ingin bayi lahir dengan sehat dan melahirkan normal, sebaiknya ikuti anjuran tersebut.

  • Sebisa mungkin mengoptimalkan dengan melindungi diri dari infeksi.

Beragam jenis infeksi bisa menyerang ibu hamil, dan hal ini tentu saja sangat membahayakan janin serta beresiko menyebabkan bayi lahir dalam keadaan cacat. Infeksi tersebut dapat dicegah dengan cara melakukan kebiasaan mudah seperti mencuci tangan memakai sabun secara teratur. Lalu pastikan ketika memasak untuk makanan yang berbahan daging untuk memastikannya benar-benar matang dan jagalah kebersihan makanan dan tubuh ibu secara menyeluruh.

  • Tetap bekonsultasi dengan bidan atau dokter kandungan Anda.

Penting sekali untuk seorang ibu hamil merencanakan pemeriksaan dengan rutin kepada seorang bidan atau dokter kandungan. Dengan cara ini, Bunda bisa terus memantau perkembangan janin serta kontrol kesehatan Anda. Jadi, tiap-tiap ada kondisi yang salah atau gangguan kesehatan entah pada bunda atau janin, akan segera ditangani dan hal ini tentunya mencegah kemungkinan-kemungkinan buruk terjadi.

Itu saja, semoga tips diatas dapat bermanfaat bagi Bunda. Semoga Bunda diberi kelancaraan dalam kelahirannya nanti dan bunda juga mendapatkan buah hati yang senantiasa sehat dan normal. Salam, Curhat Bidan.

Related Posts :

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : January 26, 2017

    Pertanyaan Pengunjung :

    evidence base

  • Oleh : katjawilfred9
  • 1 tahun, 6 bulan yang lalu

    Apa evidence base dari persiapan persalinan??

    Apakah melakukan hipnosis baik selama proses persalinan?

  • Oleh : Salma Syarifah Latipah
  • 3 tahun, 1 bulan yang lalu

    Hai mba bidan, saat ini saya sedang hamil besar dan kemungkinan sekitar 3-4 minggu lagi saya melahirkan. Kemarin saya sempat ngobrol ngobrol di forum tentang persalinan. Dan katanya, agar persalinan lancar, bisa pakai metode hipnosis. Apakah itu benar? Mohon pencerahannya ya. Thanks

    Sdh hamil 8 bln blum ada tanda2 memproduksi asi

  • Oleh : Sabilillah Anjani Cintakamoesllu
  • 2 tahun, 9 bulan yang lalu

    Siang bu bidan.. Saya hamil anak pertama.. Usia kehamilan sy jalan 8 bln.. Tapi payudara saya blum ada tanda2 memproduksi asi.. Apa itu normal? Atau berbahaya? Apakah saat nanti melahirkan ada kemungkinan asi bisa keluar?

    Pemeriksaan kehamilan

  • Oleh : arronbustard86
  • 1 tahun, 10 bulan yang lalu

    Malam bu,bulan kemarin saya melakukan pemeriksaan usg dan diketahui usia kandungan sy sudah 10minggu.hari ini jadwal saya melakukan pemeriksaan lagi di usia kehamilan 14minggu.yg ingin sy tanyakan apakah harus melakukan usg lagi atau tidak?terimakasih

    Mual Dan Muntah Di Awal Kehamilan

  • Oleh : Putri Kintamani
  • 3 tahun, 2 bulan yang lalu

    Selamat siang bu Dokter, saya mau bertanya. Saat ini saya sedang mengandung, dan usia kandungan saya baru meningjak 2 bulan. Saat ini saya sering sekali merasakan mual dan rasanya ingin muntah. Yang saya mau tanyakan apakah hal ini berbahaya dan bagai mana cara mengatasi masalah ini agar tidak berkepanjangan hingga kehamilan tua?

  • Recent Topics

  • Baru-baru ini :

  • Follow Kami Di :

  • Tanya Bidan