×

Tips Rahasia Agar Proses Persalinan Tanpa Stres

Bagikan Artikel :

Bidan Online -, Berbagai jenis hal pasti terjadi saat proses persalinan ini tiba. Stres, takut, cemas dan deg degan pasti menjadi hal yang dirsakan oleh para orang tua terutama ibu yang akan melahirkan. Perlu diketahui bahwa stres mejadi salah sau penghambat proses persalinan. Proses persalinan yang lancar dan mudah ini dapat anda rasakan saat anda terhindar dari masalah stres. Sebenarnya, ada beberapa tips rahasia agar proses persalinan tanpa stres, hal ini di antaranya adalah :

  • Mandi Dengan Menggunakan Air Hangat
    Sakit yang tak tertahan sering kali terjadi saat para ibu sedang dalam masa persalinan. Menurut salah satu penelitian menyebutkan bahwa mandi dengan menggunakan air hangat sangat disarankan bagi anda yang sedang menunggu waktu persalinan. Hal ini dapat membuat sensai seperti pemijatan.
  • Memastikan Kesehatan Tubuh Anda
    Resiko memiliki proses persalinan stres ini akan berkurang ketika anda memastikan kesehatan tubuh anda. Memastikan kesehatan tubuh anda dengan baik dan sehat ini memang perlu karena ini merupakan salah satu hal yang dapat mengurangi stres pada proses persalinan.
  • Pijatan Suami
    Tips rahasia agar proses persalinan tanpa stres ini adalah dengan pijatan suami. Jika suami memijat istri saat proses persalinan tiba, hal ini bisa mengurangi rasa sakit dan telah terbukti. Hal ini dilakukan penelitian oleh Touch Research Institute pada University of Miami School of Medicine. Memang tidak bisa dipungkiri bahwa dengan pijatan suami ini, anda akan terhindar dari masalah nyeri pada tubuh saat proses persalinan tiba.
  • Dukungan Keluarga Dan Suami
    Jika anda mendapatkan dukungan dari suami dan keluarga, hal ini dapat mencegah berbagai jenis hal yang terjadi dan juga mampu membuat tubuh kita menjdi rileks. Waktu proses kelahiran yang lebih singkat juga bisa dirakan oleh anda yang memiliki dukunagn penuh dari suami dan pihak keluarga.
  • Mengatur Nafas
    Saat anda ingin mendapatkan proses kontraksi yang benar, sebaiknya anda mengatur napas anda agar fokus. Nafas yang teratur ini akan membuat anda menjadi nyaman dan akan mempbuat posisi anda semakin enak sehingga proses persalinan pun akan berjalan dengan lancar.
  • Melakukan Kegiatan Yang Asik
    Biasanya proses persalinan yang lama bisa terjadi 12-14 jam. Hal yang perlu dilakukan saat kontraksi mulai datang pada bagian perut bagian bawah atau bahkan punggung belakang, sebaiknya anda tetap tenang. Salah satu penelitian menyebutkan bahwa apabila dalam proses persalinan anda tidak tenang, hal ini bisa menimbulkan rasa nyeri kontraksi yang begitu sangat terasa. Jika kontaksi mulai datang, sebaiknya anda melakukan kegiatan yang asik seperti berjalan kaki untuk mengalihkan perhatian rasa sakit ini. Selain itu, mempercepat  persalinan dengan memijat puting payudara juga perlu anda lakukan agar mendapatkan proses persalinan dengan segera.
  • Mengubah Posisi Tubuh
    Banyak para calon ibu yang sering kali males berbalik badan ketika mendapatkan kontraksi karena takut akan ada rasa sakit. Sebenarnya hal ini tidak seutuhnya benar. Banyak para calon ibu yang merasakan dengan bergeser unuk posisi yang nyaman justru akan mengurangi rasa sakit yang terjadi ini. Ini menjdai salah satu cara untuk anda, seperti dengan berjongkok, berlutut dan bahkan berdiri. Cara ini menjadi salah satu cara yang memang bisa dilakukan.

Itulah tips rahasia agar proses persalinan tanpa stres. Masih banyak lagi cara cara lainnya yang memang perlu dilakukan agar mendapatkan proses persalinan yang sempurna dan terhindar dari rasa sakit ini.

About : Citra Dewi Amd. Keb

Citra Dewi Amd. Keb

Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : December 16, 2016

    Pertanyaan Pengunjung :

    Vagina

  • Oleh : opit nobita
  • 2 tahun, 8 bulan yang lalu

    Dok saya mau tanya, belakangan ini saya sering sekali mengalami seperti keputihan.. Dari vagina saya itu keluar cairan encer putih seperti susu.. Maaf dok saya penasaran kira* itu apa ya? Saya sudah menikah sekitar 9bulanan dan skrg sedang menjalani promil sendiri

    Terima kasih dok

    Organ kewanitaan

  • Oleh : Asmi Ruswita
  • 2 tahun, 8 bulan yang lalu

    Dok saya mau tanya, keluhan saya yaitu keputihan tapi bening dan sediki sedikit ingin pipis seperti anyang anyangan. Kalau buang air kecil sedikit panas jika setelah selesae buang air kecil. Apakah itu normal atau bagaimana dok solnya saya baru pertma kali mengalami seperti ini.
    Tlong jawabanya dok terimakasi

    Ciri2 ibu hamil terkena rubella dan sejenisnya

  • Oleh : Rara Anteng
  • 3 tahun, 5 bulan yang lalu

    Dok mau tanya. Pas hamil 5 bln saya masuk rumah sakit karna semua otot saya sakit dan panas juga setelah itu memasuki usia kandungan 30w jari kaki tengah saya sakit sprt kesemutan itu sampai 1bln tidak hilang2. Dan sekarang memasuki 37w saya malah flu atau sering keluar lendir di hidung dan mulut apakah itu ciri2nya virus rubella dok, secara kerja saya sering berinteraksi dgn anak2 yg terkena rubella dari kandungan . terimakasih

    Apakah wajar usia kehamilan 4w belum terlihat kantung janin?

  • Oleh : Anisa Azzahra
  • 1 tahun, 5 bulan yang lalu

    Malam.. saya mau tanya. HPHT saya tgl 19 mei dengan siklus yg tidak teratur dan panjang. Ketika tgl 19 juni saya keluar bercak darah saya kira haid. Tanggal 20 nya pun sama keluar bercak darah sedikit. Tapi ketika tgl 21 bercak darah hilang total dan saya coba tespack hasilnya positif tgl 23 juni saya usg transvaginal dan dokter bilang bahwa kantung janin belum terlihat, dokter bilang ada cairan diluar rahim dan saya divonis hamil diluar kandungan. Padahal saya tdk ada nyeri perut sama sekali dan keluar bercak darah pun hanya tgl 19 dan 20 juni saja.

    Yang mau saya tanyakan apakah benar cairan diluar rahim itu sudah pasti hamil diluar kandungan? Dan apakah siklus haid yang tdk teratur dan panjang mempengaruhi usia kehamilan sehingga kantung janin belum terlihat pada saat itu? Terimakasih

  • Oleh : Anisa Azzahra
  • Asi

  • Oleh : Santana jaya
  • 5 tahun yang lalu

    Selamat malam. Saya riza dari bandung. Mau menanyakan jika asi yang d bekukan didalam freezer yang menggunakan botol kaca kemudian ketika d cairkan dan botol kaca pecah tiba tiba. Apakah Asi yang masih membeku tersebut bisa d manfaatkan atau d buang saja padahal pantat botol kaca sudah pecah. Mohon informasinya karena banyak ibu2 beranggapan sayang ketika asi d buang padahal saya berfikirnya bahwa itu bahaya karena takut ada pecahan kaca. rizausman5@gmail.com

    Tanya Bidan