×

Ibu Hamil, Hindari Makanan Berikut Selama Kehamilan

Bagikan Artikel :

Selama masa kehamilan, janin di dalam kandungan ibu juga berkembang terus-menerus. Nah, saat proses ini berlangsung, biasanya ibu hamil juga berpotensi mengalami gangguan yang sewaktu-waktu dapat mengakibatkan masalah pada proses pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam kandungan. Gangguan ini biasanya datang dari gaya hidup, faktor keturunan dan pola makan.

Dengan kehadiran bayi, tentu ibu hamil mengupayakan kesehatan jasmani dan rohani agar bayi di dalam kandungan tetap sehat dan lahir dengan selamat dan sehat. Di beberapa daerah terdapat beberapa tradisi yang dijalankan agar janin tetap sehat dalam kandungan. Hal tersebut boleh-boleh saja dilakukan selama dalam tahap wajar dan aman. Selain itu, ibu sebaiknya tetap tidak terputus dalam perawatan dengan metode medis. Salah satunya adalah keharusan ibu untuk menjaga asupan konsumsi makanan dengan perbanyak mengkonsumsi makanan bergizi, dan juga memenuhi kecukupan gizi dan nutrisi untuk janin di dalam kandungannya.

Sebaiknya hindari konsumsi jenis makanan yang sebelumnya memang sangat digemari ibu saat belum hamil, namun kini Anda harus menghindarinya demi menjaga janin tetap sehat. Apa saja jenis makanan tersebut? Ini dia selengkapnya.

Related Posts :

    1. Tidak mengkonsumsi makanan mentah.

    Apapun jenis makanan mentah, baik yang berasal dari jenis sayuran atau daging, memiliki risiko tinggi untuk menimbulkan masalah kesehatan pada tubuh terutama pada ibh mail. Makanan mentah favorit seperti sushi, daging olahan setengah masak seperti steak, kue yang dibuat setengah matang semuanya tidak boleh dulu untuk dikonsumsi selagi masa kehamilan berlangsung. Makanan-makanan yang diproses mentah atau setengah matang biasanya banyak memiliki kandungan bakteri dan virus. Hal ini bisa dengan cepat berpengaruh tidak hanya pada kesehatan ibu, tapi juga perkembangan janin.

    2. Hati-hati konsumsi Ikan yang mengandung Merkuri.

    Jenis Ikan yang harus berhati-hati saat dikonsumsi ibu hamil, adalah ikan yang berasal dari laut atau ikan laut. Alasannya, besar kemungkinan jika ikan tersebut telah tercampur dengann Merkuri dari lautan yang tercemar. Untuk itu, jika tetap ingin mengkonsumsi makanan laut terutama ikan laut, Anda harus benar-benar selektif dan pastikan memilih makanan yang paling segar.

    3. Tidak mengkonsumsi makanan dengan kadar Kalori tinggi.

    Saat masa-masa kehamilan, nutrisi penting yang ibu hamil butuhkan salah satunya adalah Kalori. Namun, tidak untuk mengkonsumsinya dalam jumlah berlebih karena hal tersebut dapar membuat ibu mengalami masalah obesitas atau kegemukan. Jika hal ini terjadi, riisko kesehatan yang berbahaya pada ibu adalah Diabetes, juga berat badan bayi yang nantinya juga akan berlebih. Untuk mengatasinya, ibu hamil tidak usah diet, cukup dengan konsumsi makanan sehat sewajarnya, dan tidak berlebihan termasuk jenis makanan dengan kandungan Kalori.

    Ibu hamil juga sebaiknya tidak dulu mengkonsumsi minuman berkafein dan rokok dikarenakan berisiko menyebabkan gangguan kehamilan hingga keguguran, atau bayi yang lahir dibawah normal.

    Semoga bermanfaat, salam Info Bidan.

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : June 9, 2017

    Pertanyaan Pengunjung :

    HAID

  • Oleh : Ayu Safitri
  • 8 bulan, 1 minggu yang lalu

    Dok saya mau nnya, saya kan nikah udh 5bulan, pas nikah saya gak haid selama 3bulan, trs haid tapi dikit2 selama 3hari . Trs gak haid lagi selama 2 bulan . Trs ini haid lagi pas Haid kluar darahnya bnyk bgt dok, sama kluar darah kaya Jeli2 warnanya Merah ati . Udh mau 2minggu blm tiris dok… Itu knp ya dok.. Trmksh

  • Oleh : Ayu Safitri
  • Nyeri Bagian Perut

  • Oleh : Lia Rachma
  • 3 tahun, 1 bulan yang lalu

    Pagi Dok. Saya wanita beru,ur 21 Tahun, mau bertanya kenapa ya kalau saya telat makan atau makan pedas perut saya sering panas dan juga keras dibagian perut sebelah kanan dan juga pusar. Apakah ini merupakan salah satu jenis masalah kesehatan yang berbahaya?

    Masalah Payudara

  • Oleh : Imi Yanti
  • 9 bulan, 3 minggu yang lalu

    Bismillah

    Akak, saya Imi dari Bandung, umur saya 23 dan belum menikah
    Saya dapat wabsite ini dari youtube Curhat Bidan TV,,
    Maaf kak mau tanya, kalau payudara sebelah kiri bawah saya terdapat benjolan kecil disertai rasa sakit, itu kenapa yah? Dan saya coba tekan rasanya nyeri gt, tapi gak ada cairan yang keluar, itu kenapa yah dok?

  • Oleh : Imi Yanti
  • Telat Haid Dan Hanya Bercak Merah Ketika Haid Datang

  • Oleh : Yuli Ani
  • 5 tahun, 4 bulan yang lalu

    Selamat siang bu bidan,

    Saya seorang wanita berusia 22 tahun dan sudah menikah, akhir-akhir ini saya merasakan tidak enak badan seperti masuk angin, makan saya tidak selera, dan badan juga tidak enak rasanya. Masa haid saya juga terlambat 1 minggu lebih dan begitu dapat, sedikit sekali, seperti bercak berwarna merah kehitaman. Apakah kondisi itu dikarenakan saya sedang banyak pikiran dan stress? Atau ada gangguan penyakit lainnya? Sebelumnya, saya tunggu jawabannya ya bu.

    Tidak bisa ereksi di pagi hari

  • Oleh : Ario Hanindito
  • 2 tahun, 9 bulan yang lalu

    Selamat sore curhatbidan, saya mau nanya ini saya pada tgl 12, hari sabtu,minggu dan senin saya keluar air mani tanpa disadari. dan saya merasa nyeri pada bagian kantung kemih, esokannya saya meriang dan pergi ke dokter ternyata saya infeksi kantung kemih setelah itu paginya saya merasa tidak bisa ereksi pada pagi hari apakah saya impotensi atau karena infeksi ya?

    Tanya Bidan